Aknehoito, joka sinun on tiedettävä

Akne on iho-ongelma, jota voi tapahtua kenellekään. Vaikka sitä pidetään kroonisena, on olemassa useita helppoja tapoja päästä eroon aknesta. Tämä menetelmä ei kuitenkaan toimi, jos et käytä aknen ihonhoitoa. Kuten mitä?

Erilaisia ​​aknen ihonhoitotuotteita

Yksi tapa hoitaa aknealtista ihoa ennen dermatologin kuulemista on selvittää, mikä aiheuttaa aknea. Aknea voi laukaista monia tekijöitä, geneettisistä tekijöistä kasvohygieniaan.

Nämä tekijät määräävät, minkä tyyppistä hoitoa lääkäri suosittelee. Syynä on, että aknen laukaisevat tekijät voivat tuottaa erityyppisiä aknea kerralla. Tämän seurauksena saatat tarvita erilaista kohtelua kuin muut ihmiset.

Tule, tutustu siihen, mitä aknen ihohoidot voivat tukea aknen hoitoa.

1. Pese kasvosi säännöllisesti

Yksi tärkeimmistä avaimista aknealtista ihoa hoidettaessa on ihon puhtauden ylläpitäminen, sekä kasvot että muut raajat.

Likainen iho ei ole aknen tärkein syy. Tämä ehto voi kuitenkin helpottaa bakteerien "pääsyä" huokosiin. Tämän seurauksena bakteerit voivat tartuttaa ihon ja laukaista aknen kasvun.

Tärkein tapa pitää iho aknealttiina on pestä kasvosi kunnolla. Tämä rutiini ei ole vain kasvojen puhdistaminen meikkiä, meikkiä ja muita epäpuhtauksia, vaan päivittäinen toiminta, joka on aina tehtävä.

Tämä johtuu siitä, että saastuminen, pöly, lika ja öljy, jotka tarttuvat kasvojen ihoon, menetetään. Kasvojen pesu valmistaa myös ihon jatkamaan muita hoitoja tukemaan ihon uudistumista ja nuorentamista.

Vaikka kasvojesi pesu voi puhdistaa ihosi, se ei tarkoita, että sinun on tehtävä se usein. Kasvojen peseminen liian usein voi todella poistaa kasvosi luonnollisen öljykerroksen ja jopa saada kasvosi puhkeamaan.

Tämä tila voi laukaista ylimääräisen öljyntuotannon, mikä tietysti voi tukkia aknea aiheuttavat huokoset. Ihannetapauksessa kasvosi pestään kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, hoidatko ihoa aknella vai ei.

2. Valitse saippua ihotyypin mukaan

Sen lisäksi, että peset kasvosi säännöllisesti, älä unohda valita saippuaa ihotyyppisi mukaan akneherkän ihon hoidossa. Yritä esimerkiksi välttää kovien kemiallisten saippuoiden käyttöä, kun sinulla on akne.

Nämä kemialliset jäämät voivat jättää liiallisen kuivan ja karkean tunteen iholle käytön jälkeen. Tämä aiheuttaa myöhemmin ihon ärsytystä.

Tässä on joitain tekijöitä, jotka on otettava huomioon valittaessa saippuaa kasvojen aknelle.

• Saippuan rakenne ja tyyppi, kuten geelit, tahnat tai tankosaippuat.
• Valitse oikeat vaikuttavat aineet, kuten salisyylihappo ja bentsoyyliperoksidi.
• Käytä saippuaa, joka sisältää pehmentäviä aineita, jotka pitävät ihon kosteutettuna.
• Vältä tuoksuvia saippuoita, koska ne voivat sytyttää näppylöitä.

Muista, että kun valitset kasvojen pesun, varmista, että tuote on erityisesti suunniteltu kasvoille. Tämä johtuu siitä, että kasvojen ja vartalon ihon paksuus on erilainen. Kasvojen iho on ohuempi kuin vartalon iho.

Siksi käytetyt saippuatuotteet on varmasti erotettava, vaikka niillä molemmilla on akne. Lisäksi vartalon saippuat sisältävät yleensä enemmän pesuaineita, jotka voivat ärsyttää kasvojen ihoa ja tehdä siitä liian kuivan.

Kasvojen aknen hoidon sijasta väärä saippuavalinta voi todella laukaista uusien näppylöiden esiintymisen.

3. Rajoita pensaikkojen käyttöä aknelle alttiilla iholla

Kasvopesusaippua, joka sisältää kuorintoja, voi todellakin poistaa kasa kuolleita ihosoluja sekä öljyn ja lian, jotka tukkivat ihohuokoset. Joten, älä ihmettele, jos tämä menetelmä auttaa estämään näppylöitä.

Valitettavasti kasvosi peseminen pesuainesaippualla, kun iho on aknealtinen, voi todella pahentaa tilasi. Tämä koskee myös ihon kuorintaa aknella. Siksi lääkäri ei välttämättä suosittele kuorintasaippuaa ihonhoitohoidoksi aknen puhkeamiseen.

Kuinka ei, kuorintarakeet eivät pääse tunkeutumaan huokosiin, joissa akne kehittyy. Kuorintarakeet poistavat vain kuolleet ihosolut ihon yläkerrasta, jotka eivät todellakaan ole tehokkaita aknen hoidossa.

Jatkamisen jälkeen kuorintarakeet voivat vahingoittaa aknealtista ja ärtynyttä ihoa. Mitä kovemmin kuuraat, sitä ärtyisempi iho on.

4. Korjaa ruokavaliosi

Tiesitkö, että on olemassa useita erityyppisiä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat aknea? Vaikka niillä ei ole suoraa vaikutusta ihoon, tietyt elintarvikkeet voivat lisätä ylimääräisen öljyn tuotantoa, joka voi tukkia huokoset. Seurauksena oli näppylöitä.

Esimerkiksi ruoat ja välipalat, jotka voivat lisätä verensokeria, voivat laukaista ylimääräisen insuliinin kehossa. Kun näin tapahtuu, aineenvaihdunnassa tapahtuu muutoksia, jotka estävät aknen paranemista.

Paitsi, että insuliini laukaisee myös ylimääräisen sebumin tuotannon aknen syynä. Sen sijaan, että kulutat sokerisia ja rasvaisia ​​ruokia, voit korvata ne muutamilla alla olevilla asioilla.

• Kokojyvätuotteet.
• Pähkinät ja siemenet.
• Kalat, joissa on runsaasti omega-3-yhdisteitä tartunnan saaneiden aknen vähentämiseksi.
• Laajenna tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.

Tällä tavoin on helpompaa päästä eroon aknesta oikean hoidon avulla.

Täytä nestetarpeesi

Terveellisten ruokien ja juomien lisäksi älä unohda täyttää nestetarpeitasi aknen ihonhoitona. Vesi voi auttaa vieroitusprosessia ja pitää ihon kosteutettuna sisältä.

Riittävän veden käyttö auttaa myös parantamaan verenkiertoa, mikä voi helpottaa aknen käsittelyä. Silti tarvitaan erityistä tutkimusta sen selvittämiseksi, voiko tavallinen vesi todella hoitaa aknealtista ihoa.

5. Ohjaa stressiä

Paitsi että se häiritsee ulkonäköä, akne saa myös useimmat ihmiset huimaamaan. Itse asiassa, mitä korkeampi on henkilön stressitaso, sitä alttiimpi aknelle.

Siksi sinun on oltava fiksu etsimään tapoja hallita stressiä hoidettaessa aknen ihoa.

Sen lisäksi, että käydään lääkärin hoidossa, kuten menojen antaminen aknen antibiooteille, voit tehdä muita tapoja seuraavasti.

• Peitä akne meikkeillä, jotka sopivat ihotyypillesi.
• Tee jotain, josta nautit, kuten kuunnella musiikkia tai piirtää.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Osallistu mielen rentoutumiseen, kuten meditaatioon ja joogaan.

Älä koskaan tunne, että sinulla on ainoa akne-ongelmia. On miljoonia ihmisiä, joilla on sama sairaus kuin sinä. Sen sijaan, että uppoutuisi suruun, on parasta keskittyä aknen hoitoon.

6. Harjoittele säännöllisesti

Rutiiniharjoittelu on yksi tapa hallita stressiä, joka voi epäsuorasti auttaa aknen voittamisessa. Lisäksi harjoittelun aikana ulos tuleva hiki avaa huokoset, mikä helpottaa lian ja bakteerien poistamista.

Siitä huolimatta sinua suositellaan käymään suihkussa heti kuntoilun jälkeen, jotta likaiset vaatteet ja hiki eivät tukkisi huokosia.

Voitko uida, kun se on täplikäs?

Aknealtista ihoa voidaan hoitaa monen tyyppisesti. Onko uinti kuitenkin yksi näistä urheilulajeista?

Monet ihmiset ajattelevat, että uima-altaan vesi voi todella pahentaa aknea. Syynä on se, että uima-altaat ovat todellakin melko likaisia ​​ja saastuneita, kuten sekoitettu hiki, sylki ja monet muut tuotteet.

Siksi johtajat puhdistavat yleensä veden kloorilla tai kloorilla tappamaan haitalliset mikro-organismit altaan vedessä. Aknelle, jolla on herkkä iho, tietysti he ovat huolissaan kloorista.

The Journal of Dermatology -lehdessä julkaistu tutkimus kertoo, että kloorattu vesi voi tehdä ihosta hyvin kuivan. Syynä on, että kloori vähentää ihon kykyä ylläpitää kosteutta.

Ei ole ihme, että monet akne-ihmiset haluavat välttää tämäntyyppistä liikuntaa, etenkin niillä, joilla on kuiva iho. Uinti aknen kanssa on hieno. Sinun on kuitenkin huolehdittava tästä aknelle alttiista ihosta seuraavasti.

• Puhdista kasvosi puhtaalla vedellä ja saippualla.
• Levitä kosteusvoidetta heti kehon huuhtelun jälkeen.
• Käytä aurinkovoidetta ennen uintia ja toista käyttö.

7. Suojaa iho auringolta

UV-auringonsäteet ovat yksi tekijöistä, jotka voivat laukaista tulehduksen, punoituksen ja tummat täplät kasvoilla. Viipyä ulkona ilman suojaa aurinkovoidetta voi myös pahentaa aknesi tilaa.

Käytä aina voidetta aurinkovoidetta SPF 15 tai uudempi vähintään 20 minuutin ajan ennen jokaista talosta poistumista.

Yritä valita aurinkovoiteet, jotka sisältävät mietoja kemiallisia yhdisteitä, kuten avobentsonia ja oksibentsonia, tai jotka on merkitty ei-komedogeenisiksi. Tämän tarkoituksena on estää uusien näppylöiden esiintyminen.

Aurinkosuojatuotteiden lisäksi voit myös hoitaa ja suojata aknealtista ihoa auringolta useilla asioilla, kuten:

• hattu,
• pitkähihaiset vaatteet,
• housut ja
• aurinkolasit.

8. Valitse oikeat hoitotuotteet

Tärkein avain aknen ihonhoidon menestykseen on valita oikeat hoitotuotteet. Kasvojen puhdistusaineiden lisäksi voit kokeilla ihonhoitotuotteita, joiden väitetään auttavan aknen hoidossa.

Ensinnäkin, käytä väriainetta. Väriainetuotteet hoitavat ja puhdistavat jäljellä olevan lian, joka tarttuu kasvoihin pesun jälkeen.

Rasvaisen ihon omistajille sinun on valittava AHA (alfa-hydroksihappo) -väriaine kasvosi pesun jälkeen. Samaan aikaan kuivan tai herkän ihon omistajat voivat käyttää PHA: sta valmistettua väriainetta.

Öljypohjaisten tuotteiden käytön lisäksi rasvaisen ihon omistajien tulisi käyttää kevyistä geeleistä tai voiteista valmistettuja tuotteita. Tämän menetelmän tarkoituksena ei ole stimuloida jo aktiivisia öljyrauhasia.

Aknehoito on melko vaikeaa, varsinkin kun valitset ihotyypillesi sopivia tuotteita. Sen sijaan, ota yhteyttä ihotautilääkäriin sen sijaan, että kokeilet tuotteita, jotka voivat pahentaa aknea.