Sisällysluettelo:
Eteeriset öljyt ovat aromaattisia yhdisteitä, jotka ovat haihtuvia. Uutetaan yleensä kuoresta, kukista, lehdistä, juurista, siemenistä, varret ja muut kasvinosat. Edut vaihtelevat mielialan parantamisesta, kipujen voittamisesta, ruoansulatuskanavan ongelmien voittamisesta premenstruaalisten oireiden (PMS) vähentämiseen. Tämä riippuu kunkin perusainesosasta.
Eteeristen öljyjen käyttämiseen on monia tapoja riippuen haluamastasi vaikutuksesta ja eteerisen öljyn tyypistä. Niille teistä, jotka kokeilette vain eteerisiä öljyjä, älkää sekoittuko. Tässä on useita tapoja käyttää eteerisiä öljyjä, joita voidaan käyttää viitteenä.
Eri tapoja käyttää eteerisiä öljyjä
Eteeristen öljyjen käyttötavoista on useita vaihtoehtoja, kuten:
Hengitettynä
Lähde: Health Living
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää hengittämällä. Teet tämän asettamalla sen erityiseen astiaan, jota kutsutaan diffuusoriksi, suihkuttamalla tai pudottamalla se kuumaan veteen täytettyyn altaaseen. Tätä yhtä menetelmää käytetään yleensä huonon tuulen hoitamiseen tai se tarvitsee rauhaa. Lisäksi tämän öljyn hengittäminen voi olla hyödyllistä hengityksen desinfiointiaineena ja dekongestanttina (helpottaa hengitystä).
Miellyttävän aromin tuottamisen lisäksi eteeristen öljyjen hengittäminen voi stimuloida hajujärjestelmää, nimittäin nenää ja aivoja. Kun hengittävät molekyylit saavuttavat aivot, yleensä limbinen järjestelmä stimuloituu.
Limbinen järjestelmä on aivojen osa, joka säätelee emotionaalisia toimintoja, sykettä, verenpainetta, hengitystä, muistia, stressiä ja hormonaalista tasapainoa. Tällöin eteerisillä öljyillä voi olla vaikutus koko kehoon.
Levitä iholle
Lähde: Leaf.tv
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää sisäänhengityksen lisäksi myös levittämällä niitä iholle. Tietyn alueen levittäminen ja hieronta voi parantaa alueen verenkiertoa ja antaa öljyn imeytyä kunnolla.
Mutta pidä mielessä, älä koskaan levitä eteerisiä öljyjä iholle laimentamatta niitä kantajaöljyllä (esim. Kookos- tai oliiviöljyllä). Syynä on, että tämä voi aiheuttaa ihon voimakasta ärsytystä.
Yritä myös tehdä allergiatesti ennen sen levittämistä iholle. Teet tämän levittämällä eteerisiä öljyjä, jotka on laimennettu kantajaöljyllä, käsivarsien iholle. Odota sitten reaktiota 24 - 48 tuntia. Jos ihollasi ei ole tuona aikana mitään ongelmia, kuten punoitusta tai kutinaa, tämä öljy on turvallinen käytettäväksi muissa kehosi osissa.
Sekoitettu kylvyssä
Lähde: Health of Wellness
Voit myös yhdistää kahden edellä mainitun menetelmän edut tiputtamalla eteeristä öljyä lämpimään kylpyyn. Näin voit hengittää aromia sekä auttaa öljyä imeytymään ihoon.
Ole kuitenkin varovainen, jos ihossasi esiintyy ärsytystä, allergista reaktiota tai jos sinulla on kipeä. Suosittelemme, että otat ensin yhteyttä lääkäriisi ennen suihkua tai kylpeä eteeristen öljyjen kanssa.
