Kiusaaminen työssä? tässä on älykäs tapa käsitellä sitä

Kiusaamista tai kiusaamista voi tapahtua kenelle tahansa ja missä tahansa. Ei vain teini-ikäisiä koulussa, kiusaamista työpaikoilla esiintyy usein. Vain kiusaamista työpaikalla ei ole niin helppo havaita. Joskus kiusaaminen on niin peiteltyä, ettet edes huomaa sitä.

Jos kiusaaminen on kuitenkin jo ärsyttävää, älä kiirehdi yrityksestä. Ennen kuin valitset lopullisen ratkaisun, mieti ensin seuraavaa, kuinka älykkäät ihmiset käsittelevät kiusaajia työssä.

Älä aliarvioi kiusaamisen vaikutuksia työssä

The Workplace Institutein mukaan kiusaaminen on terveyttä häiritsevää ja jopa vahingoittavaa käyttäytymistä, joka tapahtuu jatkuvasti väkivallan muodossa. Tätä väkivaltaa voi olla monenlaisia. Olipa kyseessä suullinen (sanat), käyttäytyminen, joka hyökkää tai nurkkaa, uhkaa, nöyryyttää, pelottaa ja sabotoi työtä. Vaikka tässä viitattu terveys voi sisältää henkilön fyysisen terveyden ja mielenterveyden.

Kiusaamisesta on väärinkäsitys. Yleensä ihmiset ajattelevat, että kiusaaminen tarkoittaa alamaisen esimiehen käyttäytymistä. Pomolla on todellakin suuremmat mahdollisuudet kiusata. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ihmiset, jotka eivät ole sinun pomosi, eivät voi kiusata. Kilpailu tai epäterveellinen työympäristö voivat saada muut ihmiset, jotka ovat yhden tai jopa alle sinun, kohdentamaan sinut kiusaamiseen.

Toisin kuin koulukiusaaminen, työkiusaamisen tekevät aikuiset. Aikuisilla on varmasti parempi emotionaalinen hallinta ja päättelykyky kuin nuorilla. Joten, kiusaaminen käyttäytyminen toimistossa on yleensä tehdään tarkoituksella ja laskemalla.

Kiusaamisen välitön vaikutus vaihtelee henkilöittäin. Yleensä sinä työntekijänä tunnet itseluottamuksen menetyksen, joskus pahoinvointia, jopa masennusta ja menetät motivaation työssä.

Zogby International havaitsi myös, että 45 prosentilla työpaikan kiusaamisesta kärsineistä ihmisistä oli erilaisia ​​terveysongelmia. Terveysongelmia ovat sydänsairaudet, heikentynyt immuunijärjestelmä, ahdistuksen oireet ja posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD).

Kiusaaminen voi myös vaikuttaa pahasti yrityksiin. Tiimin jäsenistä tulee epämukavia, stressaantuneita, keskittymättömiä, eikä heillä ole edes hyvää sitoutumista työhön. Ne voivat olla poissa usein. Tällä on tietysti vaikutus yrityksen suorituskykyyn.

Merkit siitä, että sinua kiusataan työssä

Monet ihmiset eivät ymmärrä, että heitä kiusataan työssä. Itse asiassa voit tarkkailla seuraavia oireita.

• Antaa niin monia tehtäviä ja töitä, mutta ilman selkeää syytä.
• Saa jatkuvaa kritiikkiä ilman näkyvää syytä.
• Usein huusi.
• Usein käytetään materiaalina vitsejä, joskus se satuttaa sydäntä.
• Usein sivuutetaan ja usein ei kutsuta erilaisiin aktiviteetteihin, kuten syömiseen yhdessä.
• Sinulla on epämiellyttäviä juoruja, jotka leviävät toimistossa ympäri sinua.
• Kampanjan, bonuksen tai muun arvokkaan mahdollisuuden saaminen estetty.

Näyttää siltä, ​​että minua kiusattiin työssä. Eli mitä minun pitäisi tehdä?

Indonesian yliopiston teollisen ja organisaatiopsykologian professori, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi selitti Bisnis Indonesiassa, että toimistossa tapahtuvan kiusaamisen torjumiseksi sinun on kehitettävä luja asenne, äläkä halua hylätä jotain, joka häiritsee psykologista tilaa. Hylkääminen tapahtuu myös sopivalla tavalla, nimittäin ilmoittamalla, mikä tuntuu.

Edelleen Dr. Endang, sinun on kiusaamisen uhrina lisättävä itseluottamustasi äläkä enää pidä avuttomuuden tunteita. Tämä varmasti heikentää yleistä työsuoritustasi. Suosittelemme seuraavien vaiheiden suorittamista.

• Jos työssä kiusaa vain yksi henkilö, yritä saada ongelmasi ensin suoraan kasvoilleen. Kerro henkilölle, että on mahdotonta kohdella sinua. Voit harjoitella ensin säveltämällä sanoja ja ilmeitä lähimpien ihmisten, kuten kumppanisi tai parhaan ystäväsi kanssa.
• Muista, ettet palauta kiusaajan kohtelua samalla julmalla kohtelulla! Sen sijaan, että muuttaisit asioita parempaan suuntaan, tämä väärä menetelmä todella pahentaa asioita. Rauhoitu itsesi, kun kiusaaja käyttäytyy väärin.
• Vastaamisen sijaan sinun on parasta kerätä kaikki todisteet hänen tekemästään kiusaamisesta. Esimerkiksi, jos tekijä lähettää viestin uhkaavalla äänellä. Etsi myös silminnäkijöitä, jotka ovat valmiita vahvistamaan kokemasi tapahtumat.
• Jos tämä ei auta, keskustele jonkun kanssa, jolla on auktoriteettia työssä, kuten henkilön kanssa valvoja , johtajat tai henkilöstöosaston (HRD) henkilöstö ovat ihanteellisia osapuolia keskustelemaan ja löytämään ratkaisuja yrityksen sääntöjen mukaisesti. Älä unohda tuoda uskottavia todisteita. Joten täällä puhuminen ei ole vain kertomista kokemuksistasi, vaan myös oikean neuvon tai palautteen saamista.
• Itse asiassa Fair Work Commission Australian mukaan voit puhua olemassa oleville ammattiliitoille tai vakavissa tapauksissa antaa virallisen raportin. Tietenkin tämä on viimeinen vaihe, jos olet suorittanut yllä olevat vaiheet.
• Jos sinusta tuntuu, että kiusaaminen vaikuttaa henkiseen tai fyysiseen terveyteesi, voit ottaa yhteyttä lääkäriin.