Mistä tiedät, kun lapsi on alipainoinen (alipainoinen)?

Paino on indikaattori, jota käytetään määrittämään, onko lapsen ravitsemus hyvä vai ei. Kun lapsella on ihanteellinen ruumiinpaino, se tarkoittaa, että lapsen ravitsemuksellinen saanti voi täyttää kaikki päivittäiset tarpeet. Mutta ei harvoin lapsen paino voi olla pienempi kuin normaali alue, jonka sen pitäisi olla. Tämä ehto osoittaa, että lapsi on kokenut alipainoinen . Katso lisää lasten alipainosta alla olevan arvostelun kautta, mennään!

Mikä on alipaino?

Alipaino tai alipaino on tila, kun lapsen paino on alle keskimääräisen tai normaalin alueen. Ihannetapauksessa lasten sanotaan olevan normaalipainoisia, kun he ovat samanlaisia ​​kuin ikäisensä.

Toisaalta alipaino osoittaa, että lapsen paino ei ole vertailukelpoinen tai pienempi kuin hänen ikäryhmänsä. Aivan kuten ylipainoinen, alipainoiset lapset ovat yleensä seurausta terveysongelmista.

Alipainoiset lapset ovat merkki siitä, että heidän ruumiinsa ei saa tarpeeksi ravinteita kehon kehityksen tukemiseksi. Esimerkiksi luut, iho, hiukset ja muut muut ruumiinosat.

Lisäksi tiettyjen lääketieteellisten sairauksien historia tai kokemus tällä hetkellä voi olla myös tausta alipainoiselle lapselle. Tämä estää tai vaikeuttaa normaalin painon nousua lapsilla.

Milloin lapsen sanotaan olevan alipainoinen?

WHO: n määräysten perusteella ravitsemustilan arvioinnissa on kaksi indikaattoria, joita voidaan käyttää lasten alipainon arvioimiseen. Ensimmäinen on ikään perustuva painoindikaattori (BW / U), joka on tarkemmin tarkoitettu 0-60 kuukauden ikäisille lapsille. Toinen on ikään (BMI / U) perustuva kehon massaindeksin (BMI) indikaattori, jota käytetään yleensä 5-18-vuotiaille lapsille.

0-60 kuukauden ikäisten lasten sanotaan olevan alipainoisia, kun BW / U-indikaattorin mittaus on alle -2 - -3 keskihajonnan (SD). Samaan aikaan 5-18-vuotiaat lapset kuuluvat alipainoluokkaan, jos BMI / U-indikaattori on alle viides prosenttipiste.

On kuitenkin ymmärrettävä, että BB / U-indikaattori ei yleensä aseta etusijalle lasten ravitsemustilan arviointia. Toisaalta käytetään usein kehon painoindikaattoreita pituuden perusteella (BW / TB). Ei ilman syytä, koska BB / TB-indikaattorin katsotaan pystyvän kuvaamaan paremmin lasten yleistä kasvua ja kehitystä.

Mitkä ovat lasten alipainon oireet?

Helpoin oire nähdä, onko lapsi alipainoinen, on se, että hän näyttää ohuelta. Tämä tila johtuu siitä, että kulutettu energiamäärä on liian pieni eikä ole verrannollinen käytettyyn energiaan.

Tai toisin sanoen saatu päivittäinen energian saanti ei välttämättä kykene vastaamaan lapsen suuriin päivittäisiin ravitsemustarpeisiin. Lisäksi erilaisiin lasten alipainon oireisiin kuuluvat:

• Hiustenlähtö helposti
• Heikko immuunijärjestelmä, joten se on altis sairauksille
• Väsyttää helposti
• Keskittymisvaikeudet
• Energian puute tekemällä toimintoja
• Luut ovat yleensä hauraita
• Kehon kasvu ja kehitys on melko hidasta

Toinen oire, joka voi olla myös alipainoisilla lapsilla, on luiden ja suonien ulkonäkö, jotka ovat selvästi näkyvissä iholla. Itse asiassa purppuran siniset verisuonet, jotka yleensä näkyvät iholla, eivät erotu itsestään.

Lääketieteen asiantuntijat väittävät, että tämä johtuu siitä, että alipainoisten lasten iho on yleensä kuivempaa ja ohuempaa. Tämä selventää edelleen verisuonten virtauksen ulkonäköä. Luiden ja suonien ulkonäkö ihon alle ei kuitenkaan aina liity lasten alipainon oireena.

Mikä aiheuttaa lasten alipainoa?

Lapsen alipaino aiheuttaa monia asioita, mukaan lukien:

1. Sukututkimus

Joillakin lapsilla on yleensä vähemmän painoa perheen fyysisten ominaisuuksien vuoksi.

2. Nopea aineenvaihdunta

Henkilön aineenvaihdunnan nopeuteen liittyy usein vaikeuksia tai helppoutta muuttaa ruumiinpainoa. Lapsilla, joilla on nopea tai tasainen aineenvaihduntasysteemi, on yleensä enemmän vaikeuksia painonnousussa.

Itse asiassa, vaikka lapsi olisi syönyt elintarvikkeita, joilla on paljon energiaa.

3. Kroonisten sairauksien kokeminen

Riittävän kauan kokeneet sairaudet voivat vaikuttaa lasten ravitsemustilaan. Varsinkin jos kokenut tauti on tartuntatauti.

Yleensä tartuntataudit aiheuttavat usein lapsilla pahoinvointia, oksentelua ja ruokahalun heikkenemistä. Erilaiset tämänkaltaiset oireet voivat vähentää lapsen ruoan saantia.

Muut krooniset sairaudet, kuten syöpä, diabetes, kilpirauhasen ongelmat ja ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus, voivat myös saada sinut laihtua dramaattisesti.

4. Onko sinulla mielisairaus

Mielenterveysongelmat voivat vaikuttaa lapsen ruokahaluun. Olipa kyseessä masennus, ahdistuneisuus, pakko-oireinen häiriö (OCD) tai syömishäiriöt, kuten anoreksia ja bulimia.

Mitkä ovat alipainon vaikutukset lapsiin?

Kuten ylipaino, on myös monia riskitekijöitä, jotka piiloutuvat, kun lapsi on alipainoinen. Kaikilla alipainoisilla lapsilla ei todellakaan ole tämän tilan haitallisia vaikutuksia.

Lapsen alipainosta voi kuitenkin aiheutua useita riskejä, kuten:

• Altis osteoporoosille myöhemmin elämässä.
• Hiukset ja iho-ongelmat ovat helppoja, koska päivittäinen ravitsemus puuttuu, mikä vaikuttaa heidän terveyteensä.
• On helppo sairastua, koska ei ole tarpeeksi ravintoa, jota keho tarvitsee taistelemaan infektioita vastaan.
• Väsymys koko ajan, johtuen vähemmän kuin optimaalisesta kalorien saannista, jonka pitäisi toimia energialähteenä.
• Lapsen kasvu on hidasta tai heikentynyt.

Kuinka hoitaa lasten alipainoa?

Tärkein tapa, jolla yleensä hoidetaan lasten alipainoa, on terveellisen ruokavalion antaminen päivittäin. Tällöin ravitsemusterapeutti antaa yleensä päivittäisiä valikkosuosituksia sekä asianmukaiset syömissäännöt lapsen tilan mukaan.

No, tässä on avaimet terveellisen ruokavalion toteuttamiseksi niin, että alipainoisten lasten paino kasvaa, nimittäin:

1. Lisää välipalojen syömistä

Jos lapsellasi on vaikeuksia syödä tai ruokahalu on heikentynyt, voit ohittaa sen tarjoamalla terveellisiä välipaloja keskeisten aterioiden välillä. Valitse terveellisiä välipaloja, joissa on paljon hiilihydraatteja ja proteiineja. Esimerkiksi kaurapuuro, leipä, maapähkinävoi, mantelit ja niin edelleen.

2. Syö pieniä annoksia, mutta usein

Lapset ovat alipainoisia, koska he eivät kykene kuluttamaan liikaa ruokaa. Sen sijaan anna lapsille pienempiä annoksia ruokaa, mutta enemmän aikaa. Tämä menetelmä auttaa lapsia saamaan ravinnontarpeensa.

3. Tarjoa ravinnepitoisia ruokia

Jotta lapsen tila palautuisi nopeasti, sinun on valittava ravinnosta tiheät elintarvikkeet. Joten, kun hän antaa ruokaa pienessä annoksessa, hän saa riittävän ravinnon.

Tämä voi olla yksi tapa auttaa vastaamaan heidän päivittäisiin ravitsemustarpeisiin. Esimerkkejä ravintetiheistä elintarvikkeista, esimerkiksi manteleiden lisääminen viljan päälle.

Edellä mainittujen menetelmien lisäksi lääkärit voivat myös määrätä pahoinvointilääkkeitä tai ruokahalua tehostavia aineita alipainoisille lapsille, jotka ovat jo vakavia. Siksi lääkärit antavat tämän vaihtoehdon vain, kun kotihoitoja ei pidetä hedelmällisinä.

Mutta lisäksi päivittäisen ruokinnan alipainoisille lapsille tulisi soveltaa myös useita asioita, kuten:

• Tarjoa erilaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä joka päivä.
• Hiilihydraattien lähdettä ei pidä unohtaa. Leipä, riisi, perunat, pasta tai muut mukulat voivat olla hyviä valintoja.
• Anna lasillinen lehmänmaitoa tai vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, kuten soijamaito tai jogurtti.
• Varmista, että proteiinilähteet vastaavat lasten tarpeita, kuten pähkinöistä, kalasta, munista, lihasta ja muista.
• Tyydyttymättömän öljyn saannin on täytyttävä myös pieninä määrinä.
• Täytä lapsesi nestetarve noin 6-8 lasia päivässä.

Alle 5-vuotiaille lapsille rasvan tarve on erittäin tärkeää kehon ja aivotoimintojen kehityksen tukemiseksi. Kaiken kaikkiaan lapsen päivittäinen ruokavalio ei saisi sisältää liikaa muita aromeja ja väriaineita eikä säilöntäaineita.

x