Lääkärin huimaus, yrtit ja tehokkaat kotihoidot

Huoneen pyörimisen tunne, pään kelluminen ja huimauksen aiheuttama pahoinvointi voivat saada sinut tuntemaan itsesi avuttomaksi. Ota se helposti, on olemassa monia vaihtoehtoja huimauslääkkeille, joita voidaan käyttää tilasi hoitamiseen. Katsotaanpa ja tutkitaan perusteellisesti, mikä huimaus on ja mitkä huimauslääkkeet ovat tehokkaita.

Mikä on huimaus?

Vertigo on tila, jossa sinusta tuntuu, että ympäristösi pyörii tai kelluu. Vertigo on tila, joka voi esiintyä yhtäkkiä tai kestää jonkin aikaa.

Huimaus voi olla ominaista myös tunne heiluvasta kehosta, vapisevasta päästä, tunteesta, että et seiso tukevasti, mikä vaikeuttaa seisomista tai kävelemistä. Jos sinulla on huimaus, saatat myös tuntea pään pyörivän tai että ympärilläsi oleva maailma pyörii ja sinulla voi olla oksentelua.

Mikä aiheuttaa huimausta?

Lähde: Ties Magazine

Huimauksen syy johtuu usein ongelmista, joilla korvat toimivat kehon tasapainon säätelyssä. Huimaus voi johtua myös ongelmista tietyissä aivojen osissa sekä tietyistä pään liikkeistä, jotka voivat laukaista huimauksen.

Kun liikutat päätäsi, korvan sisäpuoli kertoo sinulle, missä pääsi on ja lähettää sitten signaaleja aivoihin tasapainon ylläpitämiseksi. Kuitenkin, jos sisäkorvassa on ongelma, tunnet kipua ja huimausta. Jotkut muista huimauksen syistä ovat seuraavat:

• Migreeni tai päänsärkyä
• Labyrinttiitti, on sisäkorvan infektio, joka voi vaikuttaa kuuloosi ja tasapainoon.
• Hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus (BPPV) on tasapainohäiriö, joka voi aiheuttaa huimausta, kun pään asento muuttuu.
• Menieren tauti, on sisäkorvan häiriö, joka johtuu nesteen kertymisestä ja paineen muutoksista korvan sisäpuolelle. Tämä voi olla huimauksen syy korvien soiminen (tinnitus) ja kuulon heikkeneminen.
• Vestibulaarinen neuriitti tai labyrinthitis, on sisäkorvan häiriö infektion vuoksi (yleensä viruksen aiheuttama) hermojen ympärillä, jotka ovat tärkeitä kehon tasapainottamiseksi.

Lisäksi huimaus voi johtua myös seuraavista olosuhteista:

1. Kuivuminen

Joskus huimaus johtuu siitä, että olet kuivunut. On suositeltavaa käyttää tarpeeksi kivennäisvettä pitämään keho sammutettuna ja välttämään huimauksen oireita. Seuraa vedenottoa ja jos huimaus toistuu usein, yritä välttää kuumia, kosteita ja hikoilua, jotka saattavat menettää enemmän nestettä kehossasi.

2. D-vitamiinin puutos

Huimaus voi johtua siitä, että syöt harvoin D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita. Healthline-lehdestä lainattu tutkimus osoittaa, että D-vitamiinin puutos voi pahentaa oireita ihmisillä, joilla on BPPV (hyvänlaatuinen paroksysmaalinen vertigo), yleisin huimaus. Juominen lasillinen täysmaitoa ilman sokeria, appelsiinimehun juominen, tonnikalan syöminen ja jopa munankeltuaisen syöminen voivat myös lisätä D-vitamiinipitoisuutta. Pyydä lääkäriäsi tarkistamaan D-vitamiinitasosi, jotta voit odottaa syövät enemmän D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita tai jopa ottaa D-vitamiinilisäaineita.

3. Juo enimmäkseen alkoholia

Alkoholin juomisen vaikutuksista johtuva huimaus on yleistä. Mutta kuka olisi uskonut, että käyttämäsi alkoholi voisi pahentaa huimausta? Itse asiassa Vestibular Disorders Associationin mukaan alkoholi voi muuttaa sisäkorvan nesteen koostumusta. Sen lisäksi alkoholi saa sinut myös kuivumaan. Nämä asiat voivat vaikuttaa tasapainoon, vaikka olisit tietoinen. Alkoholin kulutuksen vähentäminen tai jopa lopettaminen kokonaan voi auttaa huimauksen oireiden parantamiseen.

Mitkä ovat huimauksen oireet?

Yleisimmät huimauksen oireet ovat pahoinvointi, oksentelu, päänsärky, korvien soiminen (tinnitus) ja pään kääntymisen tai kellumisen tunne. Yleensä oireet voivat kestää minuutteja, tunteja tai päiviä. Tässä on muita huimauksen oireita:

• Epätavalliset silmänliikkeet, esimerkiksi vasemmalta oikealle tai ylhäältä alas nopeasti
• Kylmä hiki ilmestyi
• Korvien soiminen
• Kuulohäiriöt
• Visuaaliset häiriöt, esimerkiksi objektit, jotka nähdään kuin päällekkäisiä
• Vähentynyt tajunnan taso

Erilaiset huimauslääkitysvaihtoehdot

Vertigo-lääkkeet, joita käytetään yleisesti, ovat:

1. Meclizine

Meclizine on antihistamiinityyppinen huimauslääke estämään ja lievittämään liikahäiriöstä johtuvaa huimausta, pahoinvointia ja oksentelua. Meklisiiniä voidaan käyttää sisäkorvan ongelmien aiheuttaman huimauksen hoitoon.

Tavallinen annos meclisiiniä huimauslääkkeille aikuisilla on 25 mg suun kautta 1-4 kertaa päivässä tai 50 mg suun kautta 2 kertaa päivässä. Tätä lääkettä on saatavana reseptillä tai apteekeissa.

2. Prometatsiini

Prometatsiini on antihistamiinilääke, jota käytetään tiettyihin tiloihin liittyvän pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon (esimerkiksi leikkauksen tai huimauksen jälkeen).

Tavallinen promethatsiiniannos pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon aikuisilla on 12,5-25 mg 4-6 tunnin välein tarpeen mukaan. Yleensä tämä huimauslääke vaatii reseptin.

3. Difenhydramiini

Difenhydramiini on antihistamiini. Tämä huimauslääke toimii estämällä tiettyjen kemikaalien (histamiinin) vaikutukset, jotka aiheuttavat huimausta ja oksentelua huimauksen vuoksi. Voit saada tämän lääkityksen ilman reseptiä lähimmästä apteekista.

Tavallinen difenhydramiiniannos huimaus ja pahoinvointi ja oksentelu aikuisilla on 25-50 mg suun kautta 6-8 tunnin välein. Anna aloitusannos 30 minuuttia ennen liikkeelle altistumista ja toista se ennen aterioita ja ennen matkaa.

4. Dimenhydrinaatti

Dimenhydraatti on antihistamiinilääke, joka estää ja hoitaa liikahäiriön aiheuttamaa pahoinvointia, oksentelua ja huimausta. Dimenhydraattia voidaan käyttää myös huimauslääkkeenä.

Dimenhydrinaatin tavallinen annos huimauslääkkeenä aikuisille on 50-100 mg 4-6 tunnin välein, enintään 400 mg 24 tunnissa.

5. Loratsepaami

Loratsepaami on bentsodiatsepiiniluokan huimauslääke, joka vaikuttaa aivoihin ja keskushermostoon rauhoittavan vaikutuksen aikaansaamiseksi. Loratsepaami on vestibulaarinen masennuslääke, joka on lääke, joka vähentää vestibulaarisen epätasapainon aiheuttamaa nystagmusta (silmien liikettä), tai lääke liikesairauden vähentämiseksi.

Tavallinen annos loratsepaamia huimauslääkkeenä aikuisille on 0,5 mg kahdesti päivässä.

Yllä olevat tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota aina yhteys lääkäriisi tai apteekkiin ennen hoidon aloittamista.

Onko muita huimauslääkkeitä lääkärin lisäksi?

Syystä riippuen joitain yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä kotona lievittääksesi valituksiasi ilman huimauslääkitystä. Esimerkiksi:

1. Nuku

Unen puute on yksi niistä asioista, jotka aiheuttavat huimausta. Siksi hyvät yöunet ja riittävä määrä voivat olla sinulle huimauslääke.

2. Epley-ohjaus

Jos huimaus tulee vasemman korvan sivulta:

• Istu sängyn reunalla. Kallista päätäsi 45 astetta vasemmalle (älä koske hartioihisi). Aseta pehmeä tyyny alleesi niin, että kun makaat, tyyny työntyy hartioiden väliin pään alle.
• Makaa yhdellä nopealla liikkeellä (pääsi sängyllä, mutta silti kallistettuna 45 astetta). Tyynyn tulisi olla olkapään alla. Odota 30 sekuntia, kunnes huimaus loppuu.
• Kallista päätäsi 90 astetta oikealle nostamatta sitä. Odota 30 sekuntia.
• Muuta pään ja vartalon asento oikealle puolelle siten, että katsot lattiaa. Odota 30 sekuntia.
• Istu hitaasti, mutta pysy sängyssä muutaman minuutin.
• Jos huimaus tulee oikeasta korvasta, käännä yllä olevat ohjeet.

3. Foster-ohjaus

• Polvistu ja katsoi kattoon muutaman sekunnin ajan.
• Kosketa lattiaa päätäsi, työnnä leuka rintaan niin, että pää työntyy polvilleen. Odota 30 sekuntia.
• Käännä päätä kohti huimaa, joka on huimauksen lähde (jos huimaus tulee oikeasta korvasta, käännä kasvosi oikeaan kyynärpäähän). Odota 30 sekuntia.
• Nosta pääsi yhdellä nopealla liikkeellä siten, että se on yhdensuuntainen selkäsi kanssa samalla kun olet nelijalkainen. Pidä pääsi 45 asteen kulmassa. Odota 30 sekuntia.
• Nosta päätäsi yhdellä nopealla liikkeellä niin, että se on täysin pystyssä, mutta pidä pää käännettynä vahingoittuneen kehon sivulle (oikealle, yllä olevassa esimerkissä). Nouse sitten hitaasti.

Saatat joutua toistamaan tämän liikkeen useita kertoja huimauksesi lievittämiseksi. Ensimmäisen puoliskon jälkeen levätä 15 minuuttia ennen kuin yrität uudelleen toisen kerran.

Luonnollinen huimaus

Vaikka olet käyttänyt huimauslääkitystä lääkäriltä, ​​joskus tuntemasi huimausoireet ovat niin vahvoja, että tarvitset muita avustajia. Ota se helposti, voit lievittää huimaushyökkäyksiä yksinkertaisilla ja luonnollisilla ainesosilla, joita löydät keittiöstä.

Tarkista alla olevat tiedot saadaksesi selville, mitkä mausteet voivat säästää huimauksen hyökkäyksiltä.

1. Inkivääri

Lähde: Medical News Today

Inkiväärin edut ovat olleet tiedossa jo pitkään tehokkaana lääkkeenä pahoinvoinnin, oksentelun ja huimauksen hoitoon. Lisäksi inkivääri voi myös parantaa verenkiertoa niin, että aivot saavat happea verestä. Jos huimaus toistuu virus- tai bakteeri-infektion vuoksi, inkiväärin toiminta anti-inflammatorisena voi auttaa sinua nopeammin.

Huimauksen helpottamiseksi käytä inkivääriä, maista inkiväärijuuri tai jauhettu inkivääri lämpimällä vedellä tai teellä. Voit myös lisätä hieman mintunlehtiä panimoon pahoinvoinnin poistamiseksi.

Tulehduksen hoidon lisäksi inkivääriveden juominen voi estää kuivumista, mikä voi pahentaa sinua huimaavia huimausoireita. Monipuolisuutensa ansiosta voit käyttää inkivääriä mausteena vihanneksille, keitoille ja monille muille annoksille, jos inkiväärin maku on liian voimakas kielellesi.

2. Gingko biloba

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että ginkgo biloba, kasvi, jota kasvatetaan laajasti Aasian maissa, voi auttaa lievittämään huimausta.

Ginkgo biloba pystyy laukaisemaan verenkierron pään, aivojen ja sisäkorvan. Lisäksi tämä muinainen kasvi, joka voi elää satoja vuosia, sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä aivosolujen ja hermojen vahingoittumisen estämisessä.

Voit käyttää kuivattuja ginkgo biloba -lehtiä panemalla ne teelehtien kanssa lämpimään veteen. Lehtien käytön lisäksi voit myös sekoittaa kypsiä ginkgo biloba -siemeniä ruokiin, kuten puuroon ja paista vihanneksia luonnollisena aromina.

Tällä hetkellä apteekeissa myydään myös monia ginkgo biloba -uutelisäaineita, mutta sinun on oltava varovainen ja ensin neuvoteltava terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, koska myytävät lisäravinteet sisältävät kemikaaleja, joilla on riski saada tiettyjä sivuvaikutuksia.

3. Pippuria

Punainen paprika (tunnetaan myös nimellä cayennenpippuri) on äskettäin tullut suosittu mauste terveellisten elämäntapojen ystäville. Ilmeisesti pippuri on hyvä myös huimauspotilaille.

Tämä mauste, jota on yleensä saatavana jauheena, sisältää runsaasti kapsaisiinia, joka voi tasapainottaa verihiutaleita (verihiutaleita) ja lisätä verenkiertoa aivoihin ja sisäkorvaan. Kapsaisiini lievittää myös tehokkaasti päänsärkyä, joka tuntuu huimauksen uusiutuessa. Voit käyttää pippuria mausteena ruoanlaitossa tai seoksena sitruunavesijuomia.

4. Korianteri

Korianterinsiemenet ovat yksi yleisimmistä mausteista Indonesiassa. Syynä on, että tämä ruoanlaittomauste on erittäin helppo löytää markkinoilta tai supermarketeista, ja sillä on niin monia käyttötarkoituksia. Kuka olisi uskonut, voit käyttää korianterin siemeniä huimauslääkkeenä.

Korianteri toimii tulehduskipulääkkeenä huimausta aiheuttavien virus- tai bakteeri-infektioiden torjunnassa. Lisäksi korianterissa on runsaasti rautaa, joka voi lisätä ja parantaa kehon verenkiertoa.

5. Basilikan lehdet

Basilika tai basilika on kasvi, jonka lehtiä käytetään usein elintarvikearomina vahvan arominsa vuoksi. Asiantuntijat uskovat, että tämä Intiassa ja muissa Aasian maissa laajalti viljelty kasvi auttaa huimausta kärsiviä potilaita hallitsemaan oireita, koska basilikan lehdillä on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Lisäksi basilikan lehdet voivat myös vähentää pyörivän pään tuntemusta säilyttäen verisuontesi terveyden.

Kuinka estää huimauksen uusiutumista?

Voit tehdä useita asioita estääkseen huimauksen uusiutumisen ja helpottaaksesi huimauksen oireita, nimittäin:

• Tee yksinkertainen liikunta,
• Nuku pääsi hieman nostettuna. Voit käyttää kahta tai useampaa tyynyä pään alla niin, että pääsi on korkeampi kuin kehosi.
• Nouse istuimelta tai unesta hitaasti. Istu noin minuutin ajan ennen sängystä nousua.
• Vältä taipumista ottaaksesi asioita, erityisesti yhtäkkiä.
• Vältä niskaasi nostamista korkealle, esimerkiksi kun haluat nostaa esineen korkealle hyllylle.
• Liikuta päätäsi hitaasti toiminnan aikana.