Valehtelu itsellesi vahingoittaa vain sinua. muutos, nyt!

Jokaisen on täytynyt valehdella itselleen tajuamatta sitä. Itse asiassa, kuten valehteleminen muille ihmisille, valehtelu itsellesi ei pääty hyvin. Tämä tapa valehdella itsellesi voi haitata elämääsi. Alkaen hyvien suhteiden luomisesta ystävien ja perheen kanssa, suhteen tekemisestä uraan. Joten miten katkaista tämä tapa? Katso seuraavat vinkit, mennään.

Kuten mitä, valehtelet itsellesi?

Yksi esimerkki itsepetoksesta on kieltäytyminen uskomasta rakkauteen. Koska et usko rakkauteen, olet aina puolimielinen suhteissasi lähimpiesi ihmisiin. Joko ystävien kanssa yksin tai kumppanin kanssa.

On useita syitä, miksi ihmiset valehtelevat itselleen olematta uskomatta rakkauteen. Kliinisen psykologin, Psy.D., Cristalle Sese, Los Angeles, Yhdysvallat (USA), voit todella haluta uskoa rakkauteen. Pelkäät kuitenkin sydänsärkyä rakkauden vuoksi. Olipa siksi, että joku hylkäsi, kävi suuren taistelun, kumppanin pettämä ja niin edelleen.

Joten kivun välttämiseksi saatat harhauttaa itseäsi ajattelemaan, että rakkautta ei ole olemassa.

Toinen valhe, joka usein istutetaan, on ajatella, että et ole kykenevä tekemään jotain. Oletetaan, että pomosi työssä etsii ehdokasta tärkeän projektin johtajaksi. Itse asiassa olet tarkkaillut asemaa pitkään. Sinun on kuitenkin kilpailtava kollegojesi kanssa, joiden suorituskyky ja suorituskyky ovat erittäin hyvät.

Pelkään pettymyksen, jos et saa tätä asemaa, pettät itsesi juurtumalla ajatuksia, kuten: "Ah, se on okei, jos en saa tätä asemaa. Kilpailijani tekevät kuitenkin hyvää työtä. Ehkä myöhemmin minulla on toinen mahdollisuus. "

Miksi valehdella itsellesi on niin vaikeaa lopettaa?

Valehtelet itsellesi, koska haluat pohjimmiltaan löytää turvallisen ja mukavan aseman. Pelkäät myös arvaamatonta. Tämän seurauksena on hyvin vaikea hyväksyä todellisuutta.

Valetat helpottaaksesi elämääsi ja estäksesi stressiä. Valheet ovat tapa välttää pettymyksiä tai kipuja.

Tämän tapauksen vaikeuttamisen tekee kuitenkin se, että et yleensä tiedä, että valehdit itsellesi.

Kuinka sitten lopetat valehtelun itsellesi?

1. Ensinnäkin, tunne itsesi

Jos haluat estää itsesi valehtelemasta uudestaan ​​ja uudestaan, sinun on opittava tuntemaan itsesi paremmin. Menetelmä vaihtelee ja vaihtelee henkilöstä toiseen. On ihmisiä, jotka voivat oppia tuntemaan itsensä, koska he pitävät ahkerasti päiväkirjaa, keskustelevat läheisimpien ihmisten kanssa tai kokeilevat uusia asioita elämässä.

Itsesi tunteminen auttaa sinua ymmärtämään, mitä haluat, minkälaista todellisuutta on käsiteltävä ja kuinka parhaiten päästä läpi elämän haasteita. Tällä tavoin ei tarvitse enää valehdella itsellesi.

Kun opit tuntemaan itsesi, sinun on myös pidettävä mielessä, että kaikilla on erilaiset vahvuudet ja heikkoudet. Joten ei ole mitään peitettävää, jotta voit näyttää itsesi, ajatuksesi ja tunteesi siellä.

2. Missä tilanteissa valehtelit itsellesi eniten?

Kun olet oppinut tuntemaan itsesi syvemmin, voit miettiä, mitkä asiat saavat sinut valehtelemaan. Liota tunteisiin, kun valehtelet itsellesi.

Tämä voi auttaa sinua estämään valheiden ilmestymisen itsessäsi, kun alat tuntea olevasi uhattuna tai peloissaan. Joten ennen kuin valehtelet itsellesi, voit jo kertoa, mikä on valhe ja mikä on totta.

3. Mikä tärkeintä, uskalla olla rehellinen itsellesi

Tämä viimeinen vaihe on vaikein, mutta erittäin tehokas. Ollaksesi rehellinen itsellesi, voit pyytää parasta ystävääsi tai lähimmäistäsi muistuttamaan sinua, kun alat valehdella itsellesi.

Lisäksi, rehellisesti sanottuna, sinun on oltava valmis täydellinen arsenaali taistelemaan siitä, mitä todella haluat. Oletetaan, että katsot asemaa projektin johtajana. Jos et valmistaudu huolellisesti, olet tietysti vähemmän kilpailukykyinen muiden kollegoiden kanssa.

Joten sen sijaan, että valehtelisit itsellesi, ettet todellakaan halua asemaa, on parempi valmistautua itseäsi parhaalla mahdollisella tavalla. Tämä voi olla korostamalla saavutuksiasi aiemmissa projekteissa tai etsimällä kirkkaita ideoita näille uusille projekteille.

Tällainen valmistelu saa sinut keskittymään enemmän tavoitteeseen, ei esteisiin.