Voivatko aikuiset ottaa vitamiineja lapsille

Aikuisten vitamiinit eroavat lasten vitamiineista. Lasten vitamiinit on yleensä pakattu houkutteleviin muotoihin ja erilaisiin makuihin, jotta niistä tulee ruokahalua. Voivatko aikuiset kuitenkin ottaa lasten vitamiineja? Ovatko nämä vitamiinit hyödyllisiä keholle? Tule, selvitä vastaus alla.

Voivatko aikuiset ottaa lasten vitamiineja?

Oletko koskaan ajatellut kuinka juoda aikuisten vitamiineja lapsille? Kyllä, tämä ei todellakaan ole niin outoa.

Houkutteleva ulkonäkö ja erilaiset maut ovat syitä, miksi monet aikuiset ovat kiinnostuneita ottamaan lasten vitamiineja.

Onko tämä todella hieno ja hieno? Saatko edut edelleen?

Lasten vitamiinien saamisella aikuisina ei ole huonoa vaikutusta terveyteen. Et kuitenkaan saa myöskään keholle suurinta hyötyä.

Syynä on, että ihmisen ikääntyessä myös vitamiinien tarve kasvaa. Tämä tarkoittaa, että aikuisten vitamiinien tarve ei riitä, jos juot vain lasten vitamiineja.

Lisäksi lasten vitamiinit, etenkin muodossa olevat kumimainen, yleensä lisätään makeutusaineita ja sokerirakeita. Vaikka se on pieni, se voi lisätä sokerin saantia.

Varmista ensin, että tarvitset vitamiineja tai et

Ennen kuin otat vitamiineja aikuisille, varmista, että tarvitset todella muita vitamiineja tai et.

Vitamiinien saanti lapsille ja aikuisten vitamiineille on erilainen. Vitamiinien tarve aikuisena kasvaa, joten myös ravitsevaa ruokaa on lisättävä.

Valitettavasti aikuisilla on yleensä rajoitetut ruokavalinnat. He tarvitsevat ylimääräistä vaivaa voidakseen täyttää kehon ravinnon.

Esimerkiksi herätä aikaisin valmistelemaan oma lounas toimistossa, vaikka silmäsi ovatkin edelleen erittäin raskaita yötyön jälkeen.

Elintarvikkeiden ravitsemustarpeiden tyydyttäminen on se, mikä rohkaisee monia ihmisiä käyttämään muita vitamiineja.

Ylimääräisten vitamiinien käyttö ei perustu pelkästään " itsetuomion Vain. Tarvitset todella lääkärin ja ravitsemusterapeutin panosta.

"Jos saat kaikki tarvittavat ravintoaineet terveellisestä ruokavaliosta, sinun ei tarvitse ottaa vitamiineja tai ravintolisiä", sanoo Carol Haggans, ravitsemusterapeutti ja Kansallisen terveysinstituutin konsultti.

Tämä tarkoittaa, että vitamiineja on erittäin hyvä juoda, jos kehosi todella tarvitsee niitä. Varsinkin jos olet aikuinen kuluttaa iän mukaan, ei vitamiineja lapsille.

Lääkärit suosittelevat yleensä vitamiinien käyttöä ihmisillä, joilla on tiettyjä ehtoja, jotka eivät voi imeä vitamiineja ravinnosta kunnolla. Samoin ihmisten kanssa, joilla on heikko immuunijärjestelmä.

Aikuisten ei pitäisi enää ottaa vitamiineja lapsille

Joten nyt tiedät, että lasten vitamiinien ottaminen ei tarjoa suurinta hyötyä aikuisille. Siksi vaihda vitamiinien käyttöön iän, tarpeiden mukaan ja tietysti lääkärin suosituksesta.

Jos pidät todella lasten vitamiinien rakenteesta ja mausta, sinun ei tarvitse huolehtia. Nyt on olemassa monia aikuisille tarkoitettuja vitamiinituotteita, jotka ovat täynnä erilaisia ​​makuja ja pureskeltavia muotoja kumimainen kuten lasten vitamiinit .