Onko sinulla vaikea päästä ylös aamulla? voi olla, että sinulla on dysania

Mitä teet, jos haluat nousta aikaisin? Aikaisempi nukkuminen ja herätyksen asettaminen on varmasti yksi tapa ohittaa se. Kaikki eivät kuitenkaan ole tehokkaita tämän menetelmän käytössä. Aikaisin nouseminen voi olla sinulle hyvin vaikeaa. Jos näin tapahtuu aina, sinun tulee olla tietoinen dysaniasta. Mikä tuo on?

Dysania, tauti, joka vaikeuttaa aamulla heräämistä

Mikä vaikeuttaa sinua heräämään aamulla? Useimmat ihmiset vastaavat "laiskaan". Se ei kuitenkaan ollut ainoa syy. Dysanian tauti voi olla yksi niistä.

Dysania on tila, joka kuvaa henkilöä, jolla on vaikeuksia nousta sängystä. Vaikka he heräävätkin silmät auki, halu olla sängyssä voi olla niin voimakas, että voi kestää 2 tuntia tai enemmän, ennen kuin he lähtevät sängystä.

Tämä tila eroaa laiskuudesta. Laiska johtaa asenteeseen, joka viivästyttää heräämisen aikaa. Vaikka dysania johtaa krooniseen kyvyttömyyteen lähteä sängystä.

Ihmiset, joilla on tämä tila, raportoivat voivansa pysyä sängyssä päiviä. Itse asiassa he tuntevat halua palata sänkyyn yrittäessään nousta ylös.

Tätä tapahtuu yhä uudelleen. Tämä ehto vaikeuttaa myös heidän heräämistä aikaisin ja toiminnan aloittamista.

Taudin syytä on vaikea nousta aamulla

Dysania tunnetaan taudin sijasta yleisemmin oireena, vaikka monet terveysasiantuntijat eivät ole tunnustaneet sitä. Kuitenkin vuonna 2002 julkaistu tutkimus Julkinen tiedekirjasto koskaan maininnut tämän ehdon.

Todennäköisesti dysania (tarve pysyä sängyssä ilman unta) johtuu masennuksesta. Häiriötekijä mieliala tämä saa surun tunteen vetäytymään niin, että keho väsyy ja menettää energiaa.

Lisäksi unettomuus on yleisempää myös ihmisillä, joilla on terveysongelmia, kuten:

• Krooninen väsymysoireyhtymä. Hyvin väsynyt ruumiin tila ei parane edes lepoajan jälkeen, joten se voi saada potilaan haluttomaksi nousemaan sängystä.
• Fibromyalgia.Tämä tauti aiheuttaa kipua kehossa, mieliala huono ja kehon väsymys. Tämän seurauksena se voi vaikeuttaa jonkun nousemista sängystä.
• Uniapnea.Tämä hengitysvaikeus unen aikana aiheuttaa levottoman unen. Tämän seurauksena keho on väsynyt seuraavana päivänä ja haluttomia nousemaan sängystä.
• Anemia.Riittävä määrä punasoluja ylläpitää energiaa kehossa. Päinvastoin, jos kehosta puuttuu, väsyy helposti ja saa jonkun kokemaan dysaniaa.

Kuinka käsitellä dysaniaa

Yksi hoito, jota yleensä käytetään dysanian hoitoon, on masennuslääkkeet. Koska monilla dysaniaa kokevilla ihmisillä on todella masennus.

Jos masennus jätetään hoitamatta, se voi pahentua ja saada potilaan tekemään vaarallisia tekoja, mikä on äärimmäinen esimerkki itsemurhasta.

Liian kauan sängyssä voi johtaa liialliseen nukkumiseen. Tämä liittyy läheisesti toiminnan puutteeseen ja suurempaan sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiin.

Unettomuutta, alias dysaniaa, ei hoideta vain masennuslääkkeillä. Lääkäri säätää hoidon taustalla olevan lääketieteellisen ongelman mukaan.

Lisäksi lääkärit ja terapeutit auttavat potilaita parantamaan unen laatua:

• Paranna unen aikataulua. Luo sama unen ja herätyksen aikataulu päivittäin palauttaaksesi kehon kellosi
• Vältä kofeiinia, alkoholia ja nikotiinia. Kofeiinipitoisuus kahvissa, energiajuomissa ja soodassa voi häiritä unta. Samoin savukkeista peräisin oleva alkoholi ja nikotiini voivat myös laukaista taudin oireiden uusiutumisen.
• Rajoita torkut. Napsit ovat hyviä, mutta jos otat liian kauan, se vaikeuttaa sinua nukkumaan yöllä. On parasta ottaa nokoset enintään 30 minuuttia.
• Luo mukava nukkumistunnelma.Liian kirkas huonevalo, tyynyt liian korkea, huoneen lämpötila on liian korkea ja melu voi häiritä unta. On parempi sammuttaa valot, valita mukava tyyny, säätää huoneen lämpötila ja käyttää korvatulppia tarvittaessa nukkumaan paremmin.