Sisällysluettelo:
Aamusta iltaan, kaikkialla, olemme aina "lähellä" älypuhelin . Joka kerta, myös syömisen aikana, meidän on vaikea poistaa matkapuhelintamme käsistä. Tähän asti asiantuntijat ovat edelleen hyviä ja huonoja puolia, voidaanko tämä ehto luokitella riippuvuusluokkaan vai vain liikakäyttöön.
Ilmoitettu WebMD Harvardin kauppakorkeakoulun tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa, johon osallistui 1600 johtajaa ja ammattilaista, havaittiin, että:
- 70% sanoi kirjautuneensa joka tunti älypuhelin
- 56% tarkastettu älypuhelin tunti ennen nukkumaanmenoa
- 48% tarkastettu älypuhelin kaikkialla viikonloppu , mukaan lukien perjantai- ja lauantai-illat
- 51% sanoi tarkistaneensa aina lomalla älypuhelin
- 44% sanoi olevansa ahdistunut, jos älypuhelin he olivat kadonneet eivätkä löytäneet häntä
Hieman erilainen kuin useiden tutkijoiden tekemä tutkija Ofcomsissa, Englannissa, riippuvuus gadgetit ovat jo saavuttamassa epidemian mittasuhteet. Jopa 37% aikuisista Isossa-Britanniassa myöntää olevansa erittäin riippuvainen siitä älypuhelin . Lisäksi sitä lainataan Life Hack , lähes puolet tutkimuksen vastaajista sanoi käyttäneensä älypuhelin seurustella, neljännes käyttää älypuhelin aterian aikana ja viidesosa käytöstä älypuhelin ollessaan kylpyhuoneessa.
Vaiheet älypuhelinten väärinkäyttäjien "uudelleensteriloimiseksi"
Toinen tutkimus, joka julkaistiin Journal of Personal and Ubiquitous Computing -lehdessä, päätyi siihen älypuhelin ottaa haltuunsa jonkun elämän. Tutkijat tunnistivat, mikä teki heistä riippuvaisia älypuhelin johtuu "tavasta tarkistaa".
Vain koska halusin tarkistaa älypuhelin , ajan myötä meistä tulee riippuvaisia. Aloittaen pääsystä tiettyihin sovelluksiin, tottumme ajan mittaan niiden tarkistamiseen. Tämä ei todellakaan ole vaivaa, jos se tehdään tarpeen mukaan, mutta jos olemme pakkomielle tarkistamaan matkapuhelimet, vaikka ne ovat valmiit laatuaika läheisten kanssa, tämä tarkoittaa, että olet todella riippuvainen.
On kuitenkin olemassa vaiheita, joiden avulla voit päästä eroon riippuvuudesta älypuhelin.
- Ostaa älypuhelin tarvittaessa. Sinun ei tarvitse ostaa älypuhelin jossa on paljon. Valitse vain älypuhelin joka voi vastata tarpeitasi.
- Asenna pieni sovellus. Mitä enemmän sovelluksia, sitä hitaampi suorituskyky älypuhelin Sinä, ja myös akku loppuu nopeasti. Yleensä useimmat ihmiset käyttävät vain 5-10 sovellusta säännöllisesti. Sovellusten ilmoitusäänet tai valot voivat myös häiritä sinua keskittymästä.
- Poistu älypuhelin Olet toisessa huoneessa. Jos tarkistat usein älypuhelin Sinä, parempi lähteä älypuhelin Olet toisessa huoneessa tai pussissa, joten sinun ei tarvitse tarkistaa sitä.
- Älä käytä puhelinta puhuessasi muiden ihmisten kanssa. Jos se ei ole todella tärkeä puhelu siihen pisteeseen, että sinun on vastattava siihen, älä ota sitä vastaan. Kun puhut jonkun muun kanssa ja viesti tulee sisään, niin näet älypuhelin Kun kirjoitat viestin, vaikka vain lyhyesti, tällä ehdolla voi olla kielteinen vaikutus suhteeseen toiseen henkilöön, jonka kanssa puhut. Vaikutus voi vaikuttaa myös tuottavuuteen.
