Sokeristen ruokien vaikutukset kurkkukipuun

Juotuaan juomia, joilla on korkea sokeripitoisuus, kuten makeutettua teetä tai maitopirtelöitä, monet ihmiset tuntevat kurkkukipua. Onko totta, että makeat ruoat ja juomat voivat aiheuttaa kurkkukipua?

Katso alla olevat arvostelut saadaksesi vastauksen.

Voivatko sokeriset elintarvikkeet aiheuttaa kurkkukipua?

Kurkkukipu on yleinen tila, jota esiintyy usein lapsilla aikuisille. Tämän tilan aiheuttaa yleensä virusinfektio tai kurkkukipu.

Alkaen flunssaviruksesta, bakteeri-infektiosta niskan haavaan voi olla kurkkukipu. On kuitenkin joitain ihmisiä, jotka uskovat, että jopa makeat ruoat ovat yksi tulehduksen syistä.

Itse asiassa keinotekoisia makeutusaineita sisältävien elintarvikkeiden tai juomien kulutus voi todellakin laukaista kurkkukipua. Tämä tila voi esiintyä usein, jos sinulla on GERD, eli mahahappo, joka nousee ruokatorveen.

Kuten ruokatorven potilasyhdistys -sivu kertoo, pienien määrien sokeristen ruokien tai juomien nauttiminen ei vaikuta mahahappoon.

Näin on vielä enemmän, jos ruoka ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita, kuten puhdasta hunajaa, hilloa tai vaahterasiirappia.

Kuitenkin liian sokeristen elintarvikkeiden ja juomien, jotka sisältävät muita mahahapon laukaisijoita, liiallinen käyttö pahentaa tilannettasi. Esimerkiksi suklaa, rasvaiset ruoat, sitrushedelmät ja kofeiinipitoiset juomat.

Tämä voi johtua myös siitä, että liikaa sokeria voi lisätä diabeteksen riskiä ja vahingoittaa vagus-hermoa. Vagus-hermo on hermo, joka kontrolloi ruoansulatuskanavan lihaksia.

Tämän seurauksena mahalaukun tyhjenemisaika viivästyy, mikä voi aiheuttaa mahahapon tuotannon lisääntymisen ja johtaa GERD: hen.

Yksi GERD: n oireista on kurkkukipu. Joten epäsuorasti makeat ruoat ja juomat voivat laukaista kurkkukipua lisäämällä mahahappoa.

GERD: n ja kurkunpään tulehduksen suhde

Makean ruoan vaikutus voi epäsuorasti aiheuttaa kurkkukipua GERD: n kautta.

GERD: n aiheuttama kurkkukipu johtuu mahahaposta, joka nousee äänijohtojen kosketukseen. Tämän seurauksena happo aiheuttaa tulehdusta ja voi esiintyä toistuvasti käheänä äänenä, yskänä tai tuntea, että jokin on juuttunut kurkkuun.

Tätä oiretta kutsutaan yleisemmin kurkunpään nielun refluksiksi (LPR). Tälle tilalle on tyypillistä ylempien hengitysteiden sairaus. Tämä voi johtua mahahapon äänijohtojen ärsytyksestä, joka voi aiheuttaa tulehdusta.

Siksi voidaan päätellä, että sokeriset elintarvikkeet saattavat aiheuttaa kurkkukipua. Vaikutus ei kuitenkaan ollut välitön.

Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin edelleen, voivatko sokeripitoiset ruoat ja juomat todella ärsyttää kurkkuasi.

Vinkkejä makean ruoan aiheuttaman kurkkukivun hoitamiseen

Yksi tapa käsitellä sokeripitoisten ruokien aiheuttamaa kurkkukipua on vähentää sokeripitoisten ruokien ja juomien määrää.

Lisäksi hyvä ruokavalio ja sellaisten ruokien välttäminen, jotka voivat laukaista happamat refluksit ja kurkkukiput, voivat auttaa, kuten:

• Syö useammin pieninä ja säännöllisinä annoksina
• Säilytä paino
• Älä syö kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa
• Vältä happamia, mausteisia ja runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia
• Hallitse stressiä hyvin

Jos sinusta tuntuu, että makeat ruoat voivat laukaista happamat refluksit ja aiheuttaa toistuvia kurkkukipuja, ota ensin yhteys lääkäriisi. Tämä johtuu siitä, että saat asianmukaista hoitoa lääketieteen ammattilaisilta.