Verensokeri laskee syömisen jälkeen, mikä on syy?

Monet ihmiset tuntevat uneliaisuutta ja heikkoutta syömisen jälkeen. Tämä on itse asiassa edelleen normaalia. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, jos muita oireita ilmaantuu. Esimerkiksi mieli muuttuu hämmentyneeksi, keho hikoilee tai ravistelee. Saattaa olla, että sinulla on alhainen verensokeri syömisen jälkeen, joka tunnetaan myös nimellä reaktiivinen hypoglykemia. Mikä on reaktiivinen hypoglykemia? Onko vaarallista, jos verensokeri laskee? Selvitä vastaus täältä.

Tunnistamalla verensokeritasot kehossa

Syömisen jälkeen sokeri (glukoosi) imeytyy, liikkuu suolistosta, kulkee suoliston solujen läpi ja sitten verisuoniin. Tässä tilassa verensokeri nousee ja siitä tulee tärkein energialähde. Yleensä ruoka imeytyy neljän tunnin kuluessa. Sen jälkeen keho menee paastotilaan. Tässä tilassa toiminnan energialähde tulee kehon energiavaroista.

Verensokeritason muutokset imeytymisen jälkeen ja tässä paasto-vaiheessa eivät muutu liikaa, koska elimistössä on insuliini- ja glukagonihormoneja verensokerin hallitsemiseksi. Jos se on liian korkea, insuliinihormoni vapautuu alentamaan verensokeria syöttämällä verensokeria soluihin. Samaan aikaan glukagonia vapautuu, kun verensokeritaso on alhainen, muodostaen glukoosia kehon vararavinteista, jotta tasoja voidaan nostaa.

Mikä on reaktiivinen hypoglykemia?

Kun verensokeritaso laskee alle 70 mg / dl, tätä kutsutaan hypoglykemiaksi. Tämä tila tai diabeetikoilla kutsutaan usein "hypo", voivat kokea myös ihmiset, joilla ei ole ollut diabetesta (ei-diabetes). Ei-diabeettista hypoglykemiaa on kahta tyyppiä:

1. Reaktiivinen hypoglykemiaeli hypoglykemia, joka tapahtuu muutaman tunnin sisällä syömisestä.
2. Paaston hypoglykemiaeli hypoglykemia, joka ei liity syömiseen. Liittyy yleensä sairauteen, kuten huumeiden käyttöön (salisylaatit, sulfa- tai kiniiniluokan antibiootit), alkoholiin, vakaviin maksa-, munuais- ja sydänsairauksiin, insuliinoon ja mataliin glukagonihormonipitoisuuksiin.

Reaktiivista hypoglykemiaa voi esiintyä useissa olosuhteissa, kuten esidiabetes, tai on olemassa diabetes, liikalihavuus, mahahaava ja entsyymipuutos.

Lisäksi jos syöt liian makeita tai liikaa hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita (elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksi-arvo), verensokeritasosi nousee liian korkeaksi, jotta hormoni-insuliini vapautuu paljon. Tämän seurauksena verensokerin pudotus tapahtuu lyhyessä ajassa ja pudotus voi olla melko jyrkkä.

Mitkä ovat reaktiivisen hypoglykemian oireet?

Reaktiivisen hypoglykemian oireet ovat samat kuin hypoglykemian yleensä. Hypoglykemia tai verensokerin dramaattinen lasku voidaan luonnehtia seuraavilla oireilla:

• Nälkä
• Kehon ravistelu
• Uneliaisuus ja heikkous
• Ahdistunut
• Huimaava
• Hämmentynyt
• Hikoilu
• Kouristukset suun ympärillä

Jos tällaisia ​​oireita ilmaantuu, selvitä välittömästi, onko verensokeritasosi todella matala, ja ota yhteys lääkäriin suorittamaan useita muita testejä, kuten verensokerin sietokyvyn ja insuliinipitoisuuden tarkistaminen.

Mitä tehdä, jos verensokeri laskee syömisen jälkeen

Reaktiivisen hypoglykemian välittömään hoitoon kuluttavat välittömästi nopeasti vaikuttavat hiilihydraatit (mehun tai karkin muodossa), jotka imeytyvät helposti, noin 15 grammaa hiilihydraatteja. Sen jälkeen kysy lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutilta ruokavalion muutoksista. Jotkut suositelluista ruokavalioista reaktiivista hypoglykemiaa sairastaville ovat:

• Syö ruokia, jotka sisältävät tasapainoista ravintoa. Näitä ovat proteiini, maitotuotteet, kuten juusto ja jogurtti, ja runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet.
• Rajoita elintarvikkeita, joissa on paljon sokeria, etenkin niitä, joilla on liian korkea glykeeminen indeksi.
• Vältä sokeripitoisia ruokia ennen nukkumaanmenoa tai kun et pysty syömään muutaman tunnin ajan, kuten paasto.
• Korkean sokeripitoisuuden sisältävien elintarvikkeiden kulutus paaston jälkeen lisää myös reaktiivisen hypoglykemian tilaa.

x