Kuinka paljon sinun pitäisi juoda alkoholiriippuvaiseksi?

Jos olet tottunut juomaan suuria määriä alkoholia, jota et pysty hallitsemaan, se tarkoittaa, että sinulla on alkoholiriippuvuutta. Annettu vaikutus on varmasti päinvastainen, nimittäin käynnistää useita vakavia sairauksia. Joten kuinka paljon alkoholia luokitellaan riippuvuudeksi? Tämä on selitys.

Alkoholismin merkit ja oireet

Tärkein merkki alkoholiriippuvuudesta kärsivistä on tottua juomaan alkoholia joka päivä. Vaikka juot harvoin alkoholia, saatat olla myös riippuvainen, jos totut juomaan paljon alkoholia kerralla.

Muita alkoholismin oireita ovat:

• Tykkää juoda alkoholia yksin ja salaa.
• Alkoholin määrää ei voida rajoittaa.
• Pahoinvointi, hikoilu ja vapina, kun et juo alkoholia.
• Pyörtyminen ja ei muista mitään juomisen aikana.
• Ei onnellinen, kun muut häiritsevät tai kommentoivat tätä "rituaalia".
• Pidä paljon alkoholia piilotetuissa paikoissa.
• Juo enemmän alkoholia juopua nopeammin. Mitä nopeammin humalassa, sitä paremmin kehosi tuntuu.
• On paljon ongelmia jokapäiväisessä elämässä, sekä työongelmia, taloutta että suhteita.

WebMD: n ilmoituksen mukaan henkilön voidaan sanoa olevan riippuvainen alkoholista, jos kulutat vähintään 3 lasillista alkoholia naisille ja 4 tai enemmän lasillista miehille yhdessä juomassa.

Ihmiset, jotka kokevat alkoholiriippuvuuden, voivat aloittaa toiminnasta humalahakuinen juominen tai juominen. Huolimaton juominen on toimintaa, joka saa ihmisen juomaan suuria määriä alkoholia lyhyessä ajassa. Siksi hänen ruumiinsa tottuu juomaan alkoholia ja haluaa aina enemmän tulevaisuudessa.

Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia käsittelevän kansallisen instituutin mukaan humalahakuinen juominen määritellään toiminnaksi kuluttaa vähintään 5 lasillista alkoholia miehillä ja 4 tai enemmän lasillista naisilla noin 2 tunnin aikana. Tämän toiminnan seurauksena veren alkoholipitoisuus nousee vähintään 0,08 prosenttia. Tämän seurauksena ihmisestä tulee epätarkka, huimaava pää, vaeltava puhe ja jopa menettää tajuntansa.

Vaarat, jotka piiloutuvat alkoholiriippuvuudestasi

Elimistöön tuleva alkoholi hajotetaan ja hajotetaan maksassa. Maksa voi kuitenkin käsitellä vain pieniä määriä alkoholia kerrallaan. Liian suuri määrä alkoholia saa maksan työskentelemään kovemmin, koska kaikkia alkoholinesteitä ei voida pilata heti kerralla.

Suurin osa alkoholin käytöstä voi hitaasti vahingoittaa maksasoluja ja tuottaa myrkyllisiä kemikaaleja. Mitä enemmän alkoholia juot, sitä suurempi riski sairastua vakavampaan sairauteen.

Lukuisia alkoholiriippuvuudesta johtuvia sairauksia ovat:

• Krooniset sairaudet, kuten maksakirroosi, haimatulehdus ja erityyppiset syövät
• Tapaturmat, kuten liikenneonnettomuudet, putoamiset, hukkuminen tai palovammat
• Väkivallan, kuten lasten hyväksikäytön, murhan tai itsemurhan, tekemisen riski
• Raskaana olevien naisten sikiön vikoja, jotka haluavat juoda alkoholia
• Äkillisen lapsen äkillisen kuoleman oireyhtymä

Tämä on turvallinen raja alkoholin juomiselle, joten et tule riippuvaiseksi

Kaikki, mikä on liiallista, ei todellakaan ole hyvää, aivan kuten alkoholin käyttö. Kun alat pitää alkoholin nauttimisesta tai harrastat sitä, sinun on rajoitettava itseäsi ja jopa vältettävä pääsemästä alkoholiriippuvuuden vaiheeseen, joka voi edelleen vahingoittaa terveyttäsi.

Miehiä ja naisia ​​ei suositella juomaan yli 14 yksikköä alkoholia yhdessä viikossa. Tämä raja ei myöskään tarkoita, että voit juoda kaiken kerralla yhdessä päivässä. Anna ainakin noin kahden tai kolmen päivän tauko ilman alkoholin nauttimista ollenkaan.

Pelkästään yksi yksikkö alkoholia vastaa suunnilleen seuraavaa:

• 240-280 ml (yksi lasi tähtihedelmää tai puoli lasia) olutta, jonka alkoholipitoisuus on 3-4 prosenttia.
• 50 ml viiniä tai sakea 12-20 prosentin alkoholipitoisuudella.
• 25 ml alkoholia, kuten soju, viski, skotti, gini, vodka ja tequila, joiden alkoholipitoisuus on 40 prosenttia.

Muista kuitenkin, että jokainen tuote sisältää erilaisen alkoholipitoisuuden. Siksi kiinnitä aina huomiota ja laske tilaamasi alkoholipitoisuus. Älä juo enemmän, jos sinusta tuntuu, että se on saavuttanut turvallisen rajan.