Pitäisikö sinun antaa pikkulapsellesi ruokahalua lisäävä vitamiini?

Vanhempien unelma on saada lapsi, joka syö ruokaa. On kuitenkin ymmärrettävä, että pienokaisen ruokahalu on arvaamaton. Joskus se on erittäin ahne, kun syö syöt tarjoiltua ruokaa, mutta toisinaan se voi ravistaa päätäsi ja ei ole ruokahalua. Tietysti tämä saa vanhemmat ahdistumaan, koska ravitsemuksellinen saanti ja lasten ravitsemus ovat häiriintyneitä. Onko sitten tarpeen tarjota pikkulapsille ruokahalua lisääviä vitamiineja pienen painon lisäämiseksi? Tässä selitys.

Mikä saa pikkulapset menettämään ruokahalunsa?

Lainattu About Kids Health -sivustolta, monet terveysongelmat aiheuttavat joskus ruokahaluttomuuden pikkulapsille. Jos pienelläsi on kurkkukipu, ihottuma, kuume, yskä ja vuotava nenä, se voi vähentää lapsen ruokahalua.

Jos se kestää yli viikon, ota heti yhteys lastenlääkäriin, jotta tila paranee. Lääkäri voi antaa sinulle ruokahalua lisäävän vitamiinin, jos pikkulapsesi tila näyttää pahenevan.

Mutta sairauden lisäksi on useita asioita, jotka saavat lapsen menettämään ruokahalunsa, nimittäin:

• Pikkulapsesi syö ateriataukoilla niin, että hän on täynnä ateriaaikana.
• Pikkulapset kuluttavat liikaa vettä (esimerkiksi juovat mehua) aterioiden välillä.
• 2–5-vuotiaat pikkulapset kokevat kasvua.
• Suoritettu toiminta ei ole liikaa, jotta energia ei pala.

Jos et koe yllä mainittua, mutta lapsesi on edelleen aktiivinen, ei ole mitään syytä huoleen ruokahalun vähenemisestä, joka voi olla väliaikaista.

Seuraa jatkuvasti lapsesi terveyttä ja näe pikkulasten kehitys, onko se etenemässä vai kokeneetko takaiskuja. Jos koet regressioita, ota heti yhteys lääkäriin lisätutkimuksia varten.

Pitäisikö pikkulapsille antaa ruokahalua lisääviä vitamiineja?

Mayo Clinic kertoo, että ruokahalua lisääviä vitamiineja ei tarvita useimmille terveille ja kasvaville lapsille.

Suosittelemme, että ennen vitamiinien antamista lapsellesi, täytä ravitsemus ja pidä taaperoisi paino sellaisista ruoista, jotka ovat paras ravinnonlähde.

Voit yrittää parantaa rasvaa ja proteiinia sisältävien välipalojen laatua lisätäksesi lapsesi painoa.

Entä jos olet lapsi nirso syöjä ? Pikkulasten ravitsemuksellinen saanti voidaan ylläpitää antamalla paljon juomista kuivumisen välttämiseksi ja tarjoamalla runsaasti B-vitamiinia, D-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa sisältäviä ruokia. Jotkut näistä elintarvikkeista sisältävät UHT-maitoa, avokadoa ja banaania tai aamiaismuroja.

Seuraavat elintarvikkeet sisältävät erityyppisiä vitamiineja, nimittäin:

Maito ja jalostetut tuotteet

Maito ja sen jalostetut tuotteet sisältävät kalsiumia, fosforia, D-vitamiinia ja kalsiumia. Sitä löytyy maitotuotteista, kuten juustosta, jogurtista, margariinista ja voista.

Vihannekset ja hedelmät

Nämä kaksi ruokaa ovat parhaita vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuitujen lähteitä lapsellesi. Jos lapsella on vaikeuksia syödä, anna hedelmiä, joissa on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, kuten avokadoa.

Ennen kuin annat ruokahalua lisääviä vitamiineja pikkulapsille, voit kokeilla tätä pyrkimyksenä tarjota paras ravinto pienellesi.

Eläinproteiini

Erilaiset eläinproteiinituotteet, joissa on paljon rautaa ja sinkkiä, voivat toimia pikkulasten ruokahalua lisäävinä aineina ennen vitamiinien antamista. Tämä voidaan saada monenlaisilla elintarvikkeilla, kuten kalalla, naudanlihalla, kanalla, kanan maksalla, naudan maksalla ja munilla.

Ruokahalua lisäävien vitamiinien antaminen pikkulapsille huolimattomasti voi aiheuttaa terveysriskejä. Vitamiinit voivat muuttua toksiiniksi sen sijaan, että tekisivät lapsista terveitä. On erittäin suositeltavaa antaa ravintolisiä lääkärin valvonnassa.

Olosuhteista, jotka tekevät pikkulapsista, on annettava ruokahalua lisääviä vitamiineja

Ruokahalua parantavia vitamiinilisäaineita ei voida antaa huolimattomasti, etenkään pikkulapsille. Jos lapsi annetaan ilman lääkärin määräystä tai lääkärin neuvoja, lapsi voi kokea useita terveysriskejä, kuten liikalihavuutta.

Seuraavat olosuhteet saavat pikkulapset saamaan ruokahalua lisääviä vitamiineja ja ruumiinpainoa Mayo Clinicin lainaamalla:

• Pikkulapsellasi on astma, ripuli ja muut aliravitsemukset
• Lapsia on erittäin vaikea syödä ja niiden ruokavaliossa on vähän ravintoaineita
• Lapsella on tietty ruokavalio, esimerkiksi kasvissyöjä
• Lapsi nirso syöjä
• Lapset, jotka syövät pikaruokaa ja jalostetaan liian usein
• Lapset, jotka juovat liikaa soodaa

Jos lääkäri suosittelee vitamiinilisien antamista, valitse joku, joka on suunniteltu pienokaisen iän mukaan. Varmista lisäksi, että vitamiini- ja mineraalipitoisuus ei ylitä päivittäistä annosta. Anna lapsellesi ymmärrys siitä, että ruokahalua lisäävät vitamiinit eivät ole karkkeja, joita voidaan syödä milloin tahansa.

Vitamiinipitoisuus, joka toimii ruokahalun tehostajana pikkulapsille

Lääkärin on määrättävä vitamiinilisät lasten ruokahalun lisäämiseksi. Vitamiinilisäaineissa on useita ainesosia, jotka toimivat ruokahalua lisäävinä aineina, jotta pikkulapset voivat lihoa. Tässä on luettelo:

Sinkki

Alle viiden sinkin puutteesta kärsivien lasten tila voi vähentää ruokahalua. Ruokahalua parantavat vitamiinit pienimmässäsi sisältävät yleensä sinkkiä, mikä voi lisätä ruokahalua ja sinkkipitoisuutta veressä.

Vitamiinien antamisen on kuitenkin oltava lääkärin valvonnassa, jotta pienimmälle annettava annos olisi hänen ikänsä mukainen.

Rauta

Ihmiskeho tarvitsee rautaa auttamaan kasvua, kehitystä ja aineenvaihduntaa ollakseen terveempi.

Rauta on myös välttämätön solujen toiminnan kannalta ja useiden hormonien luomisessa. Ei ihme, että se sisältyy vitamiiniin, joka lisää pikkulasten ruokahalua.

Raudalla on rooli hapen kuljettamisessa punasoluihin. Sitten punasolut kuljettavat happea kehon lihaskudokseen ja sieltä pois.

Kun pikkulapsilla on matala rautapitoisuus, punasolut eivät kuljeta riittävästi happea kehon lihaksiin. Vähän happea sisältävät lihakset eivät voi polttaa rasvaa polttoaineena, jotta se voi häiritä aineenvaihduntaa kehossa.

Kalaöljy

Kalaöljyn tiedetään olevan tehokas ainesosa lasten ruokahalun stimuloinnissa. Lisäksi kalaöljy voi myös parantaa ruoansulatuskanavan suorituskykyä ja vähentää ilmavaivojen riskiä pienellä lapsellasi. Kalaöljy uutetaan yleensä rasvoista kaloista, kuten lohesta, tonnikalasta, makrillista tai sardiinista.

Pikkuisen ruokahalua lisäävät vitamiinit, jotka sisältävät kalaöljyä, ovat yleensä kapseleita. Varmista, että tarkastelet pakkauksen annoskokoja, jotta vältät liikaa kalaöljyä.

D-vitamiini

Tällä yhdellä vitamiinilla on rooli kalsiumin imeytymisessä kehossa niin, että se pitää normaalin tason. Tämä tekee D-vitamiinista erittäin tärkeän lapsesi luiden ja hampaiden kasvulle.

Ruokahalua parantavat D-vitamiinia sisältävät vitamiinit lapsellesi toimivat luita ja hampaita vahvistavana aineena. Tätä lisäystä suositellaan yleensä 2-5 vuodeksi annoksella noin 15 mcg päivässä.

Kalsium

Taaperoiden paino liittyy myös edelleen kasvavien pikkulasten luun tiheyteen. Luutiheyden lisäämiseksi pikkulapsille suositellaan kuluttavan tarpeeksi kalsiumia. Hyviä kalsiumin lähteitä ovat maito, jogurtti, juusto ja erilaiset kalsiumilla vahvistetut elintarvikkeet.

x