Työnnä liian voimakkaasti luvun aikana, tämä on väijyvä vaara

Kun suoliston liikkeet eivät ole tasaisia, saatat rasittua helpottamaan jakkaraa. Itse asiassa liian voimakas työntäminen ulostettaessa voi todella vahingoittaa ruoansulatuskanavaa.

Liian kovan työntymisen vaara suolen liikkeiden aikana

Normaalilla jakkaralla on pehmeä rakenne, joten se voidaan siirtää helposti ulos kehosta. Kun sinulla on ummetus, ulosteesi vesipitoisuus pienenee, mikä tekee tekstuurin tekemisestä vaikeaa.

Tämä tila voi pahentua, jos sinulla on usein suolen liikkeitä. Tämä johtuu siitä, että ulosteet voivat kerääntyä peräsuoleen, tiheämmiksi ja kovemmiksi, jolloin suoliston liikkuminen on vaikeampi.

Kun olet ulostamassa, kehosi reagoi työntämällä. Liian kovaa rasitusta suoliston aikana tarkoittaa kuitenkin, että pakotat kiinteän, kovan jakkara ulos pienestä peräaukosta. Tämän seurauksena olet vaarassa seuraavista olosuhteista:

1. Kyynel peräaukossa (peräaukon halkeama)

Ensimmäinen riski työntää liian voimakkaasti suolen tai suoliston liikkeiden aikana on peräaukon halkeama.

Anaalihaava on tila, kun peräaukon sisäseinä repeytyy liiallisen venytyksen seurauksena. Tämä tila voi johtua vaikeasta ulosteesta, jota on vaikea ohittaa, tai jatkuvan suolen liikkeen vuoksi.

Anaalisen halkeaman tärkein oire on kivun ulkonäkö yhdessä ulosteen purkautumisen kanssa. Kipu voi kestää muutamasta minuutista tuntiin. Sen lisäksi saatat kokea myös muita oireita muodossa:

• Veressä on joko verta ulosteessa tai verta, joka tippuu peräaukosta sen jälkeen, kun uloste tulee ulos
• Peräaukon ympärillä olevassa kudoksessa on repeämä
• Repeytyneen kudoksen ympärillä on pieni paakku, mutta tämä oire ilmenee yleensä, jos peräaukon halkeama on kestänyt kauan

2. Peräsuolen esiinluiskahdus

Kiristys suolen tai suoliston liikkeiden aikana vaikuttaa paitsi peräaukkoon myös peräsuoleen. Peräsuoli on paksusuolen kärki, joka toimii sijoittamalla ulosteet ennen niiden poistamista.

Peräsuolen esiinluiskahdus tai paksusuolen roikkuminen on tila, kun peräsuolen sijainti siirtyy pois sitä tukevasta kudoksesta. Peräsuoli työnnetään sitten kehosta peräaukon kanavan aukon kautta.

Tehokkain tapa hoitaa peräsuolen prolapsia on leikkaus. Leikkauksen jälkeen sinun on edelleen vältettävä useita tekijöitä, jotka voivat laukaista ummetuksen, ja ottaa tarvittaessa erikoislääkkeitä.

3. Peräpukamat (peräpukamat)

Peräaukon ja alemman peräsuolen ympärillä olevat suonet voivat helposti venyttää paineen alla. Vähitellen laskimot voivat suurentua, turvota ja kehittyä peräpukamiksi.

On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa peräpukamia, tapasta istua liian kauan, viivästyttää usein suolen liikkumista tapaan kireyttää suoliston liikkeiden aikana. Työntöpaine vahingoittaa peräpukamia ja aiheuttaa verenvuotoa.

Voit estää peräpukamat kuluttamalla enemmän kuitupitoisia ruokia, juomalla tarpeeksi vettä, viivyttämättä suolen toimintaa ja siirtämällä enemmän. Tämä menetelmä on hyödyllinen palautettaessa uloste normaalin rakenteen niin, ettei sitä ole vaikea ohittaa.

4. Virtsan ja ulosteiden vuoto

Työntämistapa voi heikentää virtsaa ja ulosteita sääteleviä lihaksia. Nämä lihakset eivät enää toimi tehokkaasti, joten sinulla on suurempi riski vuotaa virtsa ja ulosteet.

Paitsi, että peräsuoleen kertynyt kova uloste voi myös painostaa virtsarakkoa ja vaikuttaa sen toimintaan. Tämän seurauksena sinun täytyy mennä edestakaisin vessaan useammin, koska et voi estää virtsaamista.

Kiinteä ja kova uloste aiheuttaa omia ongelmia. Rasitus suolen liikkeiden aikana (BAB) ei kuitenkaan ole ratkaisu. Tämä tapa voi itse asiassa aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia.

Se, onko ulosteesi normaali vai ei, riippuu suolistotottumuksistasi ja siitä, mitä syöt. Lisää kuitupitoisten ruokien kulutusta, juo tarpeeksi vettä ja älä viivästytä ulostamista, jotta uloste ei kovettu.

x