Tästä syystä alkoholijuomia ei tule käyttää huolimattomasti

Alkoholi on eräänlainen juoma, jota kulutetaan usein joko siksi, että se maistuu herkulliselta, tai aivan kuin rentouttava juoma, kun vietät aikaa läheisimpien ihmisten kanssa. Ilmeisesti alkoholijuomat ovat olleet tunnettuja jo 4000 eKr.

On kuitenkin noudatettava monia juomissääntöjä. Esimerkiksi lasten ei pidä käyttää sitä, aikuisten ei pidä juoda liikaa tai liian usein, ja raskaana olevien naisten tulisi välttää alkoholia. Miksi alkoholijuomia ei oikeastaan ​​pitäisi käyttää huolimattomasti? Onko alkoholi haitallinen keholle? Selvitä miksi täältä.

Mitkä ovat alkoholijuomien huonot vaikutukset, jos niitä käytetään huolimattomasti?

1. Aivojen vaurioituminen

Huolimaton alkoholin nauttiminen voi todella vahingoittaa aivoja. Tähän vaikuttaa tietysti myös juomasi määrä, ikä, sukupuoli ja alkoholin kulutuksen sukututkimus. Liiallinen alkoholinkäyttö voi johtaa amnesiaan ja dementiaan.

Tämä tila voi jopa aiheuttaa kieliongelmia, loogista ajattelua ja ongelmanratkaisua. Tämä johtuu siitä, että alkoholi saa aivosi surkastumaan tai kutistumaan kooltaan.

2. Maksan vajaatoiminta (maksa)

Liian suuri määrä alkoholijuomia voi myös häiritä maksan toimintaa. Tähän vaikuttaa tietysti alkoholin saanti. Maksan vajaatoiminnan riski kasvaa, jos alkoholin kulutus on miehillä> 60-80 grammaa päivässä ja naisilla> 20 grammaa päivässä vähintään 10 vuoden ajan.

Maksan häiriöt vaihtelevat suuresti vakavuudesta riippuen. Jos olet vielä varhainen, sinulla ei ehkä ole oireita. Löydät kuitenkin myös kuvan vatsasi verisuonista, jota kutsutaan usein nimellä hämähäkki nevi.

Kun maksan toimintakoe suoritetaan, laboratorioarvosi voivat nousta normaalin yläpuolelle, mikä viittaa maksasairauteen tai sairauteen.

3. Käynnistä hypertensio

Liiallinen alkoholinkäyttö voi itse asiassa nostaa verenpainetta 1,5 mmHg jokaista 10 grammaa alkoholinkäyttöä kohti päivässä. Tämä tila paranee kuitenkin, kun lopetat alkoholin käytön 2-4 viikon ajan.

4. Lisää syöpäriskiä

Tapa kuluttaa alkoholittomia juomia luonnotonta voi myös lisätä syöpäriskiä. Alkoholin käyttö ylimäärinä ja pitkään, voi aiheuttaa mutaatioita DNA: ssa, tapahtuu tulehdus ja lopulta laukaisee muutokset syöpää edeltävissä soluissa syöpäsoluiksi.

Lisäksi heikossa immuunijärjestelmässä syöpäsolut leviävät kehon eri elimiin. Suun, kurkunpään, ruokatorven ja maksan syöpä esiintyy usein niillä, jotka käyttävät liikaa alkoholia.

5. Häiriöitä sikiön kehityksessä

Alkoholin kulutuksella raskauden aikana voi olla todellakin huono vaikutus ja se voi tapahtua sikiön alkoholioireyhtymä . Tämä oireyhtymä aiheuttaa sikiön kehityshäiriöitä. Häiriöihin voivat kuulua alhainen syntymäpaino, vauvan kasvojen ja pään poikkeavuudet, hermostohäiriöt, kuulo-ongelmat, näköongelmat ja henkinen hidastuminen pienokaisellasi.

Jos olet raskaana, on erittäin suositeltavaa olla käyttämättä alkoholia. Alkoholilla, varsinkin jos sitä on liikaa, voi olla tuhoisia vaikutuksia sikiöön.

Mitä tehdä, jos olet kokenut alkoholin huonoja vaikutuksia?

• Lopeta ensin alkoholin käyttö. Tällä toiminnolla voi olla hyvä vaikutus sydämeesi ja aivoihisi. Kolmen kuukauden alkoholin paasto voi olla korjaava vaikutus maksaasi. Samaan aikaan paasto-alkoholi vuoden ajan auttaa korjaamaan aivovaurioita.
• Tarkista lääkäriltäsi, jos sinulla on alkoholin aiheuttamia kehon häiriöitä.
• Kiinnitä huomiota ravitsemukselliseen nauttimiseen, jatka ravintoaineiden nauttimista äläkä anna sinun puuttua vitamiinien ja kivennäisaineiden tai ravinteiden saannista.

Mikä on turvallinen juomisen raja?

Lukuisat tutkimukset ovat paljastaneet alkoholin käytön edut. Joten alkoholijuomat eivät aina ole pahoja. Sinun on vain noudatettava viisaan, turvallisen ja vastuullisen alkoholin juomisen sääntöjä. Yksi niistä on juominen alkoholia kohtuullisissa rajoissa. On huomattava, että raja kullekin henkilölle on erilainen, koska kunkin olosuhteet ja kehot ovat selvästi erilaiset.

Useiden tutkimusten ja terveysvirastojen mukaan ympäri maailmaa terveiden aikuisten miesten ja naisten (joilla ei ole sairauksia tai terveydentilaa) ei suositella kuluttavan yli 14 yksikköä alkoholia viikossa (tai kolme yksikköä alkoholia päivässä).

Näitä neljätoista yksikköä ei kuitenkaan pidä ottaa kerralla yhdessä päivässä. Anna itsellesi kahden tai kolmen päivän tauko, jonka aikana et juo alkoholia lainkaan.

Pelkästään yksi yksikkö alkoholia vastaa suunnilleen seuraavia mittauksia.

• 240 - 280 ml (yksi lasillinen tähtihedelmää tai puoli iso lasi) olutta, jonka alkoholipitoisuus on 3-4 prosenttia.
• 50 ml viiniä tai sakea 12-20 prosentin alkoholipitoisuudella.
• 25 ml likööriä, kuten viskiä, Skotlanti, gini, vodka ja tequila, joiden alkoholipitoisuus on 40 prosenttia.

Muista, että jokaisessa tuotteessa on erilainen alkoholipitoisuus. Kiinnitä aina huomiota ja laske tilaamasi alkoholipitoisuus. Syynä on, että kaksi lasillista olutta vastaavat neljän alkoholijuoman juomista päivässä. Tämä on varmasti ylittänyt turvalliset rajat. Joten sinun ei pitäisi tilata tai juoda enää.