Miksi on joku, joka pelkää niin kuolemaa? onko tämä normaalia?

Kukaan ei tiedä, milloin ja miten kuolema tulee. Mutta varmasti kaikki kuolevat lopulta. On normaalia pelätä vähän kuolemaa, koska kukaan ei tiedä tulevaisuudesta. Mikä ei ole luonnollista, on tunne hyvin, hyvin pelkoa kuolla stressiin asti ja lukita itsesi, jotta et loukkaantuisi tai sairastuisi.

Tanatofobia, kun henkilö pelkää hyvin kuolemaa

On normaalia huolehtia terveydestäsi. Tällä tavoin opit pystymään pitämään paremmin huolta itsestäsi - joko syömällä terveellisiä ruokia, harjoittelemalla säännöllisesti ja olemalla varovaisempi toiminnassasi, jotta et loukkaannu.

Oman turvallisuutesi vuoksi huolehtiminen auttaa sinua myös laskemaan kaikki askeleet, jotka sinun on tehtävä elämässäsi, sekä valmistautumaan pahimpaan esimerkiksi luonnonkatastrofin kohdatessa.

Samoin surun ja surun kanssa, joka iskee sydämeen sen jälkeen, kun rakkaat ihmiset ovat jättäneet sen ikuisesti. Sureminen kouluttaa sinua olemaan kypsempi ja kestävämpi ihminen koko elämän.

Silti hyvin harvat ihmiset maailmassa voivat tuntea voimakkaan pelon kuolemasta tai itse kuolemisprosessista. Tämä luonnoton pelko tunnetaan nimellä tanatofobia, eli kuoleman fobia.

Tämä ei tunnusta virallisesti thanatofobiaa American Psychiatric Association psykologisena häiriönä. Silti stressi ja vakava ahdistus, jota se voi aiheuttaa, liittyvät usein yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön.

PHOTO / SHUTTERSTOCK ruumiin kuva

Miksi on joku, joka pelkää niin kuolemaa?

Fobia itsessään on psykologinen häiriö, jolle on tunnusomaista äärimmäisen pelon ja irrationaalisuuden tunne. Toisin kuin yleiset pelot, fobiat liittyvät yleensä yhteen tiettyyn asiaan.

Lisäksi tavallinen pelko kestää yleensä vain hetken ja voi rauhoittua heti, kun laukaisin häviää. Toisin kuin fobiat. Saatat tietää ja ymmärtää, että pelkosi ei ole järkevää, mutta silti et voi hallita tunteitasi.

Ei tiedetä tarkalleen, mikä aiheuttaa fobioita. Liiallinen kuoleman pelko voi kuitenkin laukaista useita tekijöitä. Esimerkiksi traumaattinen menneisyyskokemus. Henkilöllä voi olla äärimmäinen kuolemanpelko, jos hän on kokenut hengenvaarallisen tai kuoleman lähellä olevan tilanteen, kuten luonnonkatastrofin, onnettomuuden tai sairauden - joko itselleen tai läheisilleen.

Tanatofobian voivat laukaista myös uskonnolliset tekijät, alias uskonnollinen. Lähes kaikissa uskonnollisissa opetuksissa on opetettava elämää kuoleman jälkeen, kuten elämä taivaassa ja helvetissä. Jotkut thanatofobiaa sairastavat ihmiset kokevat liiallista ahdistusta kuoleman jälkeisestä elämästä tietämättä, mitä sitten tapahtuu.

Mitkä ovat thanatofobian riskitekijät?

Nuorilla aikuisilla on suurempi riski sairastua tanatofobiaan kuin vanhempiin ihmisiin. Ylimääräinen huoli kuolemasta alkaa yleensä näkyä 20-luvulla. Naisilla tämä äärimmäinen pelko voi jatkua 50-vuotiaana.

Lisäksi ihmiset, joilla on monia vakavia terveysongelmia, kokevat myös todennäköisemmin liiallista huolta elämänsä tulevaisuudesta.

Mitkä ovat merkkejä siitä, että ihmisillä on liiallinen pelko kuolla?

Aivan kuten muut fobiat, tanatofobian merkit ja oireet eivät ole läsnä koko ajan. Saatat huomata merkit vasta, kun alat ajatella itsesi tai rakkaasi kuolemaa. Jopa ajatus fobisista laukaisijoistasi voi saada sinut erittäin stressaantuneeksi ja sinulla on kylmä hiki.

Tämän psykologisen tilan yleisimpiä oireita ovat:

• Usein paniikkikohtaukset
• Tunne hyvin, hyvin ahdistunut
• Huimaava
• Hikoilu
• Epäsäännöllinen syke
• Pahoinvointi
• Vatsakipu
• Herkkyys kuumille tai kylmille lämpötiloille

Fyysisten oireiden lisäksi tanatofobia voi myös aiheuttaa emotionaalisia oireita, kuten:

• Sulkeutuminen ympäristöstä
• Vältä ystäviä ja perhettä pitkäksi aikaa
• Vihainen
• Tuntuu liian surulliselta
• Loukkaantuu helposti
• Tuntea syyllisyyttä
• Jatkuva huoli

Onko mitään mahdollista tehdä kuin atatofobia?

Tanatofobian hoidon painopiste on vähentää liiallista pelkoa ja ahdistusta kuolemasta. Hoito voi sisältää neuvontaa psykologin kanssa, kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT), rentoutumistekniikoita ahdistuksen lievittämiseksi ja tarvittaessa reseptilääkkeiden käyttöä.

Voit myös käydä yhdistelmähoidon joissakin yllä olevista vaihtoehdoista. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi selville, mikä hoito sopii tiloihisi.