Ihosyövän ehkäisy

Ihosyöpä on vaarallinen syöpätyyppi. Tämä tauti ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettei sitä voida välttää. Voit tehdä useita asioita, jos et todellakaan halua kokea ihosairautta. Sitten mitä voit ehkäistä ihosyöpää vastaan? Harkitse seuraavaa selitystä, kyllä.

Erilaisia ​​ihosyövän ehkäisyjä, jotka voidaan tehdä

Kaikki eivät ymmärrä, kuinka tärkeää on säilyttää terve iho. Lisäksi ihon osa, joka on usein alttiina auringonvalolle. Syynä on, että tämä altistuminen on yksi ihosyövän syistä. Tämän taudin välttämiseksi on olemassa useita tapoja estää se.

Tässä on joitain ehkäisytoimenpiteitä ihosyöpää vastaan, joita voit tehdä, mukaan lukien:

1. Kuri käyttämällä aurinkovoidetta (aurinkovoidetta)

Ottaen huomioon, että auringonvalo on yksi ihosyövän tärkeimmistä syistä, ehkäisevä vaikutus on minimoida auringonvalo. Tämä on erityisen pakollista klo 10-16.

Syynä on, että näinä aikoina auringonvalosta saadut UV-säteet ovat erittäin voimakkaita. Auringon lähettämää UV-säteilyä (ultraviolettisäteilyä) on kolme tyyppiä, mutta vain UVA ja UVB vaikuttavat ihmiskehoon.

UVA-säteet tai yleisesti tunnetut ikääntyvät säteet, voi nopeuttaa ihon ikääntymistä ja aiheuttaa ryppyjä ja tummia pisteitä. Samaan aikaan UVB tai palavat säteet on eräänlainen valo, joka voi saada ihon palamaan.

Liian suuri altistuminen näille kahdelle säteelle voi johtaa ihosyöpään. Lisäksi UVA-säteet voivat tunkeutua lasiin ja pilviin. Vaikka UVB-säteet eivät pysty, säteilyn voimakkuus on paljon vahvempi kuin UVA.

Siksi on tärkeää, että levität aurinkovoidetta joka päivä ennen ulkona menemistä, vaikka se olisi sameaa. Aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta estää säteilyn imeytymisen ihon pintaan. Käytä vahingossa aurinkovoidetta välittömästi, jos se vahingossa altistuu vedelle tai huuhdellaan vedellä.

2. Käytä vaatteita, jotka peittävät ihon

Yritä käyttää vaatteita, jotka peittävät ihosi, jotta minimoisit auringonvalon, kun menet ulos. Esimerkiksi pitkät hihat, housut, hatut ja aurinkolasit, jotka suojaavat ultraviolettisäteiltä.

Jos mahdollista, voit myös toteuttaa ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä ihosyöpää vastaan ​​käyttämällä vaatteita, joissa on etiketti ultraviolettisuojakerroin tai vaatteet, jotka on erityisesti valmistettu suojaamaan ihoa auringolta.

Tottumalla suljettujen vaatteiden käyttämiseen matkoilla olet pyrkinyt minimoimaan liiallisen auringonvalon mahdollisuuden, jotta ihosyövän kehittymisen riski pienenee.

3. Vältä liiallista auringonvaloa

Vaikka olet käyttänyt aurinkovoidetta ja pukeutunut suljettuun, on parempi välttää liiallista auringonvaloa. Varsinkin välillä klo 10-16, kun aurinko on korkeimmillaan.

Se ei kuitenkaan tarkoita, ettet ole lainkaan alttiina auringolle, huh. Syynä on se, että auringonvalon puute ei myöskään ole hyvä ja voi aiheuttaa sairauksia, esimerkiksi D-vitamiinin puutetta.

Liiallisen auringonvalon välttäminen voi auttaa estämään auringonpolttamia iholta. Tämä johtuu siitä, että usein auringonpolttama iho tekee siitä alttiimman ihosyövälle.

4. Tarkista ihon kunto säännöllisesti

Ihosyöpäsäätiön mukaan yksi pyrkimyksistä estää ihosyöpä on tarkistaa ihon kunto säännöllisesti. Voit tehdä tämän itsenäisesti selvittämällä, onko kehossa ihosyövän oireita.

Tarkista ihosi päästä varpaisiin varmistaaksesi, että iho on terve. Jos kuitenkin epäilet, voit myös havaita ihosyövän varhaisessa vaiheessa menemällä ihon erikoislääkäriin.

Ainakin, jos sinulla on diagnosoitu tämä tauti, lääkäri voi välittömästi määrittää terveydellesi sopivan ihosyövän hoidon tyypin.

5. Vältä tekemästä rusketus

Rusketus on yksi toiminnoista, joita tehdään ihon värin tummentamiseksi. Sen lisäksi, että aurinkoa auringossa, rusketus yleensä tehdään sisätiloissa käyttäen suljettua solarium joka säteilee ultraviolettivaloa.

Ultraviolettisäteet voivat vahingoittaa ihon terveydentilaa. Sen lisäksi, että lisäät mahdollisuuksiasi ihosyöpään, tee rusketus kanssa solarium voi nopeuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista.

Siksi, jos haluat ryhtyä varotoimiin ihosyöpää vastaan, sinun on vältettävä sitä rusketus .

Kuinka käyttää tehokasta aurinkovoidetta ihosyövän ehkäisyyn

On joitain vinkkejä aurinkosuojatuotteiden käytöstä, joita voit tehdä tehokkaasti estämään ihosyöpää:

• Jatka aurinkovoidetta, vaikka se on sameaa.
• Käytä sitä kahden tunnin välein, varsinkin jos hikoilet helposti tai olet pestä aurinkovoidetta vedellä.
• Käytä aurinkovoidetta säästeliäästi, vähintään yksi unssi aikuisille, etenkin iholle, jota vaatteet eivät suojaa.
• Älä käytä sitä vain vartaloalueella, vaan myös kasvojen alueella, mukaan lukien niska ja korvat.
• Kun menet ulkona tekemään päivittäisiä aktiviteetteja, käytä aurinkovoidetta, jonka SPF 15 tai enemmän. Sillä välin, jos vietät suurimman osan ajastasi ulkoiluun, käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän.
• Käytä aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen kuin menet ulos, jotta iho imeytyy kunnolla ensin.