Astman riskin vähentäminen syömällä lohta raskauden aikana

Astma on krooninen sairaus, jonka aiheuttaa hengitysteiden tulehdus. Tämä tulehdus tekee hengitystiet turvoksiksi ja erittäin herkiksi, joten hengitystiet kapenevat ja aiheuttavat vähemmän ilman virtaamista keuhkoihin.

Tämä tauti voi tartuttaa ketään, myös raskaana olevia naisia. Mutta niille teistä, joilla on synnynnäinen astma tai allergioita, sinun on oltava varovainen. Koska hallitsemattomat astman oireet raskauden aikana voivat aiheuttaa vakavia ongelmia paitsi sikiölle myös itsellesi.

Siksi äidin, jolla on astma raskauden aikana, on hallittava tautia hyvin, koska raskaana olevat naiset hengittävät vauvojaan ja itseään varten tyydyttääkseen hapentarpeet, jotka ovat erittäin tärkeitä vauvan kasvussa raskauden aikana.

Lohen syöminen raskauden aikana vähentää lasten astman riskiä

Southamptonin yliopistosta tehdyssä tutkimuksessa havaittiin yhteys kalan kulutuksen ja lasten astmariskin välillä. Tutkijat väittävät, että lohen syöminen raskaana voi vähentää astman riskiä kolmen vuoden ikäisillä lapsilla. Koska lohi voi parantaa vauvan immuunijärjestelmää, estää allergisia reaktioita eläinten hilseelle ja siitepölylle, joka usein laukaisee astman.

Tähän tutkimukseen osallistui 123 raskaana olevaa naista ja heidän vauvojaan, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Yksi ryhmä söi lohta kahdesti viikossa raskauden ja synnytyksen aikana. Samaan aikaan toinen ryhmä ei syönyt kalaa ollenkaan.

Kolmen vuoden iässä yksi kymmenestä lapsesta, jolla on diagnosoitu astma, ja melkein kaikki tapaukset eivät kuulu lohen kuluttajaryhmään. Näiden havaintojen perusteella tutkijat sanovat, että varhaisilla ravitsemustoimenpiteillä raskauden aikana on pitkäaikaisia ​​vaikutuksia terveyteen.

Lohen rasvahappopitoisuus voi parantaa immuunijärjestelmää

Tutkijoiden mukaan lohen rasvahappopitoisuuden väitetään lisäävän vauvan immuunijärjestelmän kykyä kohdussa ollessaan niin, että syntymähetkellä immuunijärjestelmä ei reagoi liikaa, kun hoidetaan lasten astman aiheuttajia, kuten eläinten hiuksia ja siitepölyä.

Lohi on runsaasti omega-3: ta, jolla tiedetään olevan monia etuja, mukaan lukien auttaa vauvan aivojen kehitystä kohdussa ja terävöittää muistia. Useat muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että jos sinulla on puutetta rasvahapoista, sinulla on suuri riski kokea erilaisia ​​terveysongelmia, jotka vaihtelevat allergioista, ateroskleroosista tulehduksesta johtuviin infektioihin, kuten Crohnin tauti.

Lohen lisäksi omenoiden syöminen raskauden aikana voi myös vähentää astman riskiä

Edellä mainittujen kalatyyppien lisäksi on muita elintarvikkeita, jotka voivat auttaa vähentämään astman kehittymisen riskiä raskauden aikana, nimittäin omenat. Journal of Nutrition -tutkimuksen mukaan omenoiden nauttiminen päivässä voi vähentää hengitystiesairauksien kehittymisen riskiä parantamalla keuhkojen toimintaa, koska omenat sisältävät voimakkaita antioksidantteja, joita kutsutaan flavonoideiksi.

Siksi raskaana olevat naiset, jotka usein syövät omenoita, voivat estää lapsiaan kehittämästä astmaa, joka voi kehittyä vauvan syntyessä. Toisin sanoen syöminen omenoita raskaana voi vähentää lapsen riskiä sairastua astmaan.

Sen lisäksi, että omenat ovat hyviä kohdussa oleville vauvoille, niillä on myös hyvät ominaisuudet lapsille. Omenoilla, joissa on paljon kvertsetiiniä, on hyvä vaikutus antihistamiinin, antioksidanttien ja anti-inflammatoristen aineiden muodossa astmasta kärsivän ihmisen kehossa.

x