Sisällysluettelo:
- Mitä hyötyä nukkumisesta paksussa viltissä on mielenterveyteen?
- Mitkä ovat oikeat kriteerit paksulle huopalle?
- Vielä keskustelun alla
Paksu viltti ei ainoastaan lämmitä kehoa kylmän yöilman tai huoneesi ilmastointilaitteen takia. Monet terapeutit käyttävät tätä huopaa ahdistuneisuushäiriöiden, unettomuuden tai autismin hoitoon.
Mitä hyötyä nukkumisesta paksussa viltissä on mielenterveyteen?
Mielenterveyden toimintaterapian vuonna 2008 julkaisemassa tutkimuksessa, joka julkaistiin Australian Journal of Psychiatry -lehdessä, havaittiin, että paksut, raskaat peitot voivat vähentää stressiä ja vähentää potilaiden ahdistusta. Paksu ja raskas viltti antaa sinulle jotain, mitä ei ole, kun käytät tavallista huopia, mikä se on? Syvä kosketusstimulaatio tai DPTS.
Syvä kosketusstimulaatio se on samanlainen kuin saada hieronta ja painetta kehoon. Syväpainallus on eräänlainen paine, kuten eläimen pitäminen, hierominen, hyväily tai kuten vauvan halaaminen. Tämäntyyppisen paineen väitetään olevan rentouttava ja rauhallinen.
Tätä paksua ja raskasta huopia pidettiin jopa lämpimänä halauksena. Käytetty paine voi myös auttaa rentouttamaan hermostoa. Tämä menetelmä on täysin turvallinen ja tehokas, ja sitä pidetään ei-lääkehoitona, joka on riittävän tehokas aiheuttamaan unen ja rentoutumisen luonnollisesti.
Psykiatriset, trauma-, geriatriset ja lasten sairaalayksiköt käyttävät myös paksuja huopia rauhoittamaan ahdistuneisuuspotilaita, jotta he voivat nukkua hyvin. Samoin kuin vauvan pitäminen, tämän paksun huovan paino ja paine voivat myös saada aikuiset tuntemaan olonsa mukavaksi ja helpottuneeksi.
Kun kehoon kohdistetaan hitaasti painetta, se voi stimuloida serotoniinin tuotantoa aivoissa, joka toimii välittäjäaineena, joka säätelee useita aivotoimintoja, mukaan lukien mieliala ja uni.
Kun serotoniini muuttuu luonnollisesti melatoniiniksi, keho saa vihjeitä levätä. Tämän peiton painoa käytetään terapeuttisena kosketuksena ja se toimii kosketuspaineen reseptorina, joka sijaitsee koko kehossa. Kun näitä reseptoreita stimuloidaan, keho tuntuu rentolta ja turvallisemmalta.
Mitkä ovat oikeat kriteerit paksulle huopalle?
Peiton todellinen paino riippuu käyttäjän tilanteesta, aikuisen koossa tarvitaan yleensä 5–10 prosenttia ruumiinpainosta painava viltti, kun taas lasten suositus on 10 prosenttia ruumiinpainosta plus 0,5 kg. Olisi kuitenkin parempi, jos haet suosituksia lääkäreiltä tai terapeuteilta.
Voit myös ostaa huopia erityisesti tätä hoitoa varten. Joillekin ihmisille, joilla on hengitys-, verenkierto-, lämpötilan säätelyongelmia ja leikkauksen jälkeisessä toipumisvaiheessa, tätä hoitoa ei suositella, koska se aiheuttaa terveysongelmia.
Vielä keskustelun alla
Vaikka monet hoidot käyttävät tätä huopa ahdistuneisuushäiriöiden ja unettomuuden hoitoon. Tämän paksun ja painavan huovan käytöstä keskustellaan edelleen. Paksuja ja painavia peitteitä pidetään vaarallisina, jos niitä käytetään lapsille ja nuorille, koska ne ovat painoltaan erilaisia kuin tavalliset huovat. Tarvitaan edelleen tieteellistä tutkimusta ja testausta, jotta voidaan määrittää tähän terapiaan käytetyn paksun huovan edut.
