Sisällysluettelo:
Kuinka monta tuntia aikaa vietät "yhteydessä" älypuhelin joka päivä? Aivan kuten tupakointi, tapana on älypuhelin ja sen liiallinen käyttö voi salaa tuhota terveyden. Äskettäin tutkimus löysi "uuden taudin", joka aiheuttaa sormikipuja ns. Älypuhelinten käytön seurauksena peukalo älypuhelin .
Peukaloni sattuu älypuhelimen pelaamisesta liikaa
Matkapuhelinriippuvuus ei vain häiritse unta, vaan liittyy myös erään tyyppiseen lihasvaurioon, jota aikaisemmin kokivat vain tehtaan työntekijät. Kipu johtuu toistuvat rasitusvammat (RSI) tai toistuvan venytyksen aiheuttamasta lihas- ja hermovauriosta on nyt uusi nimi. Tutkijat kutsuvat sitä nimityksellä peukalo älypuhelin.
Tämän vamman tieteellinen nimi on oikeastaan tendiniitti. Tämä tila ilmenee, kun jänne taipuu ja taipuu, peukalo tulehtuu ja aiheuttaa kipua peukalossasi. Lääkäreiden mukaan yhä useammat ihmiset valittavat kipeistä sormista, etenkin peukalosta. Itse asiassa tämän ei pitäisi olla mikään yllätys, koska matkapuhelinkäyttäjät lisääntyvät, ja he viettävät yhä enemmän aikaa puhelimillaan.
DR. Minnesotan Mayo Clinic Rochesterin biolääketieteellinen tutkija Kristin Zhao selittää, mitä käden sisällä tapahtuu, mikä aiheuttaa sairauden peukalo älypuhelin. Yksi epäily on, että nivelet ovat löystyneet ja notkenneet, ja siksi luiden liikkeet poikkeavat tavanomaisessa tilassa olevista liikkeistä ja aiheuttavat todennäköisesti sormikipua.
Zhao ja tiimi ovat opiskelleet peukalo älypuhelin viimeisten seitsemän vuoden ajan. He selittävät, että liikkeet, joita teet pitämällä puhelinta, pakottavat peukalon liikkumaan outoissa asennoissa.
Tämä liike vaatii peukalovoimaa. Tutkijat käyttivät tekniikkaa dynaaminen kuvantaminen tarkkailla potilaan terveiden luiden tilaa. Jotta sitä voidaan myöhemmin verrata normaaliin ja epänormaaliin luuolosuhteisiin. Peukalon luiden epänormaali liike voi aiheuttaa kipua ja johtaa nivelrikkoon.
Onko totta, että käytät peukaloitasi liian usein pelatessasi älypuhelin lisätä niveltulehduksen tapauksia peukalossa? Zhaon mukaan nivelrikon määrä peukalossa on todellakin suuri, ja tämän täytyy johtua huonoista päivittäisistä tottumuksistasi.
Mitä voidaan välttää peukalo älypuhelin?
Jos et halua sormiesi satuttaa, aloita antamalla peukalollesi lepo. Muuta sormien käyttötapaa matkapuhelinta käytettäessä. Esimerkiksi etusormen tai ominaisuuksien avulla ääniviesti sanella viestejä.
Tee myös venytyksiä säännöllisesti. Varsinkin ranteille ja sormille. Tämä auttaa rentouttamaan lihaksia. Ajattele kuinka usein pakotat nivelen toimimaan ja kuinka paljon aikaa annat sormillesi levätä.
Tutkijat neuvovat sinua käyttämään kynä pikemminkin kuin sormet. Tämä antaa peukalellesi mahdollisuuden levätä. Jos älypuhelimesi ei ole varustettu kynä , Voit pitää puhelinta vuorotellen, joskus oikealla, joskus vasemmalla kädellä. Siten paine voidaan jakaa tasaisesti molemmille käsille.
Toinen tapa, jota voit kokeilla, on sijoittaa puhelin pöydälle ja käyttää sitä sitten sormillasi. Joten jaat viestin lähettämisen tasaisesti kaikilla sormilla peukaloa lukuun ottamatta. Peukalon nivelrikko on yleisempää naisilla kuin miehillä. Jos sinusta tuntuu kipeä sormet pitkään, on hyvä nähdä heti lääkäri.
