Tietäen syyt ja miten käärmefobiaa käsitellään

Käärmeiden pelko on hyvin luonnollista, koska joillakin käärmeillä on tappava myrkky. Kuitenkin, jos vain käärmeen kuvitteleminen tai näkeminen antaa sinulle vilunväristyksiä, hikoilua tai pelkoja kuolemaan, tämä voi olla merkki siitä, että sinulla on ophidiofobia, eli käärmefobia.

Miksi henkilöllä on käärmeiden fobia?

Muinaisista ajoista lähtien ihmisen aivot ovat kehittyneet hengissä pysyäkseen. Yksi tämän evoluution muoto on kehittää pelko eläimistä tai kaikesta, mikä näyttää vaaralliselta, mukaan lukien käärmeet, hämähäkit, hyönteiset ja niin edelleen.

Tätä käsitellään vuonna 2002 julkaistussa tutkimuksessa Yhdysvaltojen kansallisen tiedeakatemian julkaisut . Tuossa tutkimuksessa käärmeitä pelkäävät ihmiset havaitsivat nopeammin näiden eläinten läsnäolon.

Tutkittaessa käärmeisiin reagoivien hermosolujen määrä on paljon enemmän kuin hermosolujen, jotka reagoivat muihin esineisiin. Käärmefobiaa sairastavat ihmiset reagoivat myös helpommin ja ovat valppaampia välttämään niitä.

Näiden tekijöiden lisäksi on olemassa muita olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa liiallista pelkoa käärmeistä. Seuraavia ovat:

1. Negatiiviset kokemukset

Negatiiviset kokemukset käärmeistä voivat olla traumaattisia vuosia, varsinkin jos olet kokenut niitä lapsena. Kokemus voi olla käärmeen purema tai käärmeeseen liittyvä huono tapahtuma.

2. Median näyttämä negatiivinen kuva

Henkilö voi olla fobinen käärmeistä, koska hän näki median osoittaman negatiivisen kuvan. Esimerkiksi jos katsot pelottavia elokuvia tai videoita liian usein käärmeiden kanssa, aivosi "oppivat" ajan mittaan pelkäämään käärmeitä.

3. Kuule muiden ihmisten negatiivisia kokemuksia

Pelko voidaan välittää muilta ihmisiltä. Kun kuulet muiden ihmisten huonoista kokemuksista käärmeiden kanssa, voit kokea saman pelon. Pelko syntyy yleensä, koska olet huolissasi huonoista vaikutuksista.

4. Pelkää usein

Jos vanhempasi, ystäväsi tai muut läheiset ihmiset pelottavat sinua usein käärmeillä, aivosi ajattelevat vähitellen, että käärmeet ovat kauheita. Sitten pelko kasvaa ja kasvaa fobiaksi.

Kuinka voittaa käärmeiden fobia

Pelko todella auttaa sinua käsittelemään vaarallisia tilanteita. Kun tunnet peloasi, kehosi ja mielesi ovat valppaita, joten olet paremmin valmistautunut juoksemaan tai taistelemaan.

On luonnollista tuntea pelkoa, kun olet tekemisissä todellisen käärmeen kanssa, mutta fobiat eroavat tavallisesta pelosta. Tämä tila aiheuttaa liiallisen pelon uhista, jotka eivät ole todellisia, esimerkiksi kun katsot käärmeen muotoista kuvaa tai lelua.

Onneksi on olemassa useita tapoja, joilla voit hoitaa käärmeiden fobiasi. Tulokset eivät välttämättä ole heti ilmeisiä, mutta ne voivat auttaa vähentämään oireiden vakavuutta, kun näet käärmeisiin liittyviä asioita.

Näitä eri tapoja, nimittäin:

1. Altistushoito

Altistushoito kouluttaa sinut käsittelemään pelkoa. Sinua saatetaan pyytää katsomaan käärmeen kuvaa ja jakaa sitten tunteesi ja fyysiset oireesi hoidon kanssa. Sinun ei tarvitse huolehtia, koska tämä hoito suoritetaan turvallisessa tilanteessa.

2. Kognitiivinen ja käyttäytymisterapia

Tässä terapiassa työskentelet terapeutin kanssa muuttaaksesi vääriä ajattelutapoja, jotka aiheuttavat fobiasi käärmeiksi. Sinua saatetaan kutsua oppimaan käärmeistä, jotta voit nähdä, että käärmeet ovat normaaleja eläimiä eivätkä kauheita esineitä.

3. Lääkkeet

Lääkitys ei päästä eroon käärmeiden pelosta, mutta se auttaa lievittämään kokemaasi paniikkia. Muista, että lääkkeet voivat olla riippuvuutta aiheuttavia, joten muista keskustella asiasta lääkärisi kanssa.

Käärmeiden pelko on normaalia, mutta fobiat voivat häiritä päivittäistä toimintaa. Jos tämä tila vaivaa sinua, psykologin neuvonta voi auttaa sinua käsittelemään pelkosi terveellisemmällä tavalla.