Liikunta aivohalvauksen jälkeen voi parantaa aivotoimintaa

Aivohalvaus on sairaus, joka johtuu aivojen verenkierron häiriöistä - joko tukkeutuneiden tai repeytyneiden verisuonten vuoksi -, joka saa aivot toimimaan kunnolla. Maailman terveysjärjestön tietojen mukaan aivohalvaus on vuosittain 15 miljoonaa ihmistä, joista kuusi miljoonaa kuolee ja loput kokevat halvaantumista ja kognitiivisia häiriöitä.

Tähän mennessä ei ole lääkettä, joka voisi voittaa aivohalvauspotilaiden kognitiivisten kykyjen heikkenemisen. Mutta älä huoli, asiantuntijat sanovat, että liikunta aivohalvauksen jälkeen voi auttaa palauttamaan tämän.

Liikunta aivohalvauksen jälkeen auttaa parantamaan potilaiden kognitiivista toimintaa

Tutkimuksessa todetaan, että jopa 85 prosentilla aivohalvauspotilaista kokee heikentyneitä kognitiivisia kykyjä, mukaan lukien keskittymisen, muistamisen ja ajattelun vaikeudet. Näistä ongelmista asiantuntijat yrittävät löytää ratkaisun. Yksi löydetty ratkaisu on käyttää liikuntaa aivohalvauksen saaneilla potilailla.

American Stroke Associationin kansainvälisessä aivohalvauskonferenssissa 2017 esitelty tutkimus koostuu 13 kokeesta. Näistä 13 tutkimuksesta 735 ihmistä oli läpäissyt aivohalvauksen. Keskimäärin he kaikki kokevat kuitenkin kognitiivisia häiriöitä, kuten vaikeuksia muistaa ja ajatella. Sitten tutkijat pyysivät osallistujia tekemään säännöllistä liikuntaa 12 viikkoa tai noin 3 kuukautta. sitten tutkimuksen lopussa asiantuntijat yrittivät testata uudelleen kunkin osanottajan kognitiivisen toiminnan.

Tämän seurauksena aivohalvauksen jälkeinen liikunta on osoittautunut tehokkaaksi parantamaan potilaiden kognitiivisia kykyjä. He voivat palata keskittymään, miettimään ja muistamaan normaalisti aiempien kykyjensä mukaan.

Miksi liikunta voi palauttaa kognitiivisen toiminnan potilailla?

Tämä ei todellakaan ole uusi havainto, eikä ole yllättävää, että liikunta voi parantaa kognitiivista toimintaa. Liikunta aivohalvauksen jälkeen voi parantaa aivotoimintaa normaaliksi, koska liikunta vaikuttaa hormoneihin ja muuttaa useita asioita potilaan kehossa.

Joten näet, potilaan tekemä harjoitus stimuloi aiemmin passiivisia hermosoluja aktivoitumaan ja toimimaan uudelleen kunnolla. Siten viestit ja signaalit vastauksesta välitetään. Lopulta ajan mittaan hänen kognitiiviset kykynsä palasivat.

Lisäksi aivohalvauksen jälkeisellä harjoituksella on potilaille monia muita etuja, kuten:

• Hallitse kolesterolitasoja. Kolesterolin määrän pitäminen alhaisena on erittäin tärkeää aivohalvauksen uusiutumisen estämiseksi tulevaisuudessa.
• Tee verenpaine aina normaalirajoihin.
• Auttaa painonhallinnassa. Monet aivohalvauksesta toipuneet ihmiset eivät kiinnitä huomiota painoonsa. Itse asiassa mitä lihavampi henkilö on, sitä suurempi on aivohalvauksen riski.
• Estä masennus. Masennus on yleinen sairaus ihmisillä, joilla on äskettäin ollut aivohalvaus. Mutta liikunnan, mielialan ja mieliala voi parantua taas.

Mitä urheilulajeja on hyvä tehdä aivohalvauksen jälkeen?

Jos voit liikuttaa raajojasi, aloita harjoittelu, kun lääkäri on todennut sinun turvalliseksi käyttää. Tee haluamasi harjoitus ja aloita hitaasti. Älä työnnä itseäsi liian voimakkaasti.

Jos sinulla on edelleen vaikeuksia raajojen liikuttamisessa, sinun on ensin tehtävä kuntoutus. Ota yhteys lääkäriisi, jotta saat oikean hoidon. Kun voit siirtää raajat taaksepäin ja saada lääkärisi luvan käyttää, aloita hitaasti. Tee mitä voit.