Ruoka- ja juomasuositukset ihmisille, joilla on mahahaava

Närästyspotilaiden on välttämätöntä varmistaa syömisen aikataulu. Aamiainen, lounas, päivällinen ja vain välipala voivat myös auttaa pitämään mahahapon puhkeamassa keskellä toimintaa. Ei vain syömisaikatauluja, sinun on myös tiedettävä oikeat ruokavalinnat mahahaavaista kärsiville. Mitä vain?

Ruokasuositukset ihmisille, joilla on mahahaava

Huolimatta siitä, että näet paljon mielenkiintoisia vaihtoehtoja ruokakeskus, alkaen Padang-ruoasta Sundanese-ruokaan, varmista, että olet viisas valitessasi ruokia, varsinkin jos sinulla on mahahaava.

Seuraavassa on suosituksia joillekin hyville elintarvikkeille närästysoireiden vähentämiseksi.

1. Vihannekset

Erilaisten vihannesten, kuten porkkanan, punajuuren, pavun, herneen, valkoisen bataatin, pinaatin ja kurpitsa, syöminen on hyvä hoidettaessa haavaumia, joista kärsit.

Paras tapa valmistaa on höyryttää tai keittää se. Älä lisää voita, öljyjä tai muita rasvaisia ​​tuotteita, koska rasvat voivat pahentaa närästysoireitasi.

Vaikka terveellisiä, tietyntyyppisten vihannesten, kuten kaali, parsakaali, ruusukaali ja lehtikaali, tulisi olla rajoitettuja. Koska tämän tyyppinen vihannes sisältää kaasua ja voi tehdä mahasta vielä turvonnut ihmisille, joilla on mahahaava.

2. Vähärasvaiset elintarvikkeet

Rasvaiset elintarvikkeet voivat pahentaa haavaoireita. Siksi elintarvikkeita, joissa on vähän rasvaa, suositellaan ihmisille, joilla on mahahaava.

Yritä valita vähärasvaisia ​​ruokia, kuten raejuusto (vähärasvainen juusto), jogurtti ja vähärasvainen maito. Vältä myös paljon öljyssä paistettuja ruokia.

Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, maitotuotteet voivat aiheuttaa vatsavaivoja. On parempi, että otat yhteyttä lääkäriin saadaksesi selville vatsasi terveyteen soveltuvat vähärasvaiset maitotuotteet.

3. Vähärasvaisen proteiinin lähde

Vähärasvaiset proteiinilähteet voivat olla myös ruokavalinta mahahaava-ihmisille. Itse asiassa vähärasvainen proteiini voi auttaa korjaamaan mahalaukun seinämän ja hoitamaan ruoansulatushäiriöitä.

Voit kokeilla terveellisiä ruokia, kuten nahatonta kananrintaa, lohta tai taimenta ja munia.

4. Hiilihydraatit

Hiilihydraatit ovat yksi elintarvikkeista, joita voidaan kuluttaa ihmisille, joilla on mahahaava. Turvalliset hiilihydraatit, kuten valkoinen leipä, riisi, pasta, pannukakut , vohveleita muffinit. Varmista kuitenkin, että valmistat ruoan vähärasvaisista ainesosista.

Vältä mahdollisimman paljon rasvaa sisältäviä hiilihydraatteja, yleensä lisäksi voita , juustoa tai voita.

Vältä myös ruoan yhdistelmiä, jotka voivat aiheuttaa närästystä, kuten muroja ja maitoa, keksejä, munkkeja ja pizzaa.

5. Juo inkivääriä

Vaikka ei ruokaa, inkivääri- ja kamomillateen seoksen juominen on hyvä myös närästyksessä oleville ihmisille. Inkivääri sisältää runsaasti antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä voi olla luonnollinen lääke haavaista kärsiville.

Lisäksi inkiväärissä olevat fenoliyhdisteet ovat hyödyllisiä myös ruoansulatuskanavan ärsytyksen ja mahalaukun supistusten lievittämiseen. Siten inkiväärin juominen voi vähentää mahahaavan esiintymistä ja estää mahahapon nousun.

Yhden kupin lämpimän inkiväärin tarjoaminen työpöydälle voi olla oikea ennaltaehkäisevä toimenpide niille, jotka kärsivät närästyksestä.

Silti varmista, ettet kuluta enempää kuin 4 grammaa inkivääriä. Syöminen enimmäkseen inkivääriä voi todella pahentaa happamat refluksoireet.

6.Ruoka kuidulla

Ruoka närästyneille on sitten välipala, joka sisältää kuitua, kuten täysjyvätuotteita, keitettyjä maapähkinöitä ja herneitä. Tämä kuitumainen ruoka on hyvä ihmisille, joilla on mahahaava, koska se on hyödyllistä mahahaavan riskin vähentämiseksi.

Muita pähkinöiden lähteitä, joita voit syödä, ovat mantelit, chia-siemenet, quinoa tai vehnä.

7. Valkosipulia sisältävät elintarvikkeet

Sinun on aika olla ystäviä valkosipulin kanssa äläkä päästä eroon siitä ruoastasi. Tämä ainesosa, jota käytetään yleensä ruoanlaittomausteena, voi myös rauhoittaa ja suojata vatsaasi.

Valkosipulin antimikrobiset ja sienilääkkeet vaikuttavat bakteereihin H. pylori närästyksen syy. Voit syödä sitä pieninä paloina tai sekoittaa tiettyihin elintarvikkeisiin närästyksen lievittämiseksi tai välttämiseksi.

8. Ota lääke

Jos olet tehnyt useita tapoja, mukaan lukien oikean ruoan valitseminen, närästyksen lievittämiseksi, mutta oireet edelleen häiritsevät sinua, voit ottaa haavaumilääkkeitä, kuten Promag.

Promag tabletti- tai nestepakkauksissa voi neutraloida mahahapon nopeasti sen happamuuspitoisuuden vuoksi. Tällä tavalla voit olla aktiivinen ja keskittyä työhösi ilman ärsyttäviä haavaumia.

x