Turvallinen ajo-opas senioreille

Kun henkilö vanhenee, myös kehon kyvyt heikkenevät. Yksi niistä on toimintaa, joka vaatii suurta keskittymistä, kuten ajaminen. Itse asiassa jotkut iäkkäät ihmiset harjoittavat edelleen ammatteja tällä alalla. Joten miten pidät ajotoiminnan turvallisena vanhuksille?

Onko vanhusten turvallinen ajaa?

Lähde: Kiinteistövahinko 360

Vanhusten hyvinvointia koskevan vuoden 1998 lain 13 perusteella vanhukset ovat 60 vuotta täyttäneitä. Tuossa iässä syntyy monia huolia, kun haluat tehdä tiettyjä toimintoja, joista yksi on ajaminen tai ajaminen.

Itse asiassa sen määrittäminen, kuinka turvallinen ajo on vanhuksille, riippuu todella heidän kehonsa kunnosta. Tämä toiminta voi olla turvallista tehdä, jos keho on edelleen parhaassa kunnossa.

On kuitenkin myös muistettava, että kun tulet vanhuuteen, kehon kyky reagoida ei todellakaan ole niin hyvä kuin se oli nuorena. Tämä kyky sisältää nopeuden, jolla keho vastaanottaa visuaalista tietoa motoristen reaktioiden tuottamiseksi.

Yksi esimerkki on vähemmän valppautta lyödä jarruja tai kääntää pyörää, kun näet jotain estävän tietä. Myös heikentynyt näkökyky heikkenee. Tästä syystä vanhuksilla on suurempi onnettomuusriski.

Onneksi tätä riskiä voidaan vähentää, jos vanhukset noudattavat perusturvallisuussääntöjä, kuten turvavöiden käyttämistä eivätkä aja suurilla nopeuksilla.

Turvallisia ajo-ohjeita vanhuksille

Jos olet iäkäs henkilö ja sinun täytyy silti ajaa paljon, tässä on muita asioita, joita voit käyttää varmistaaksesi, että tämä toiminta ei aiheuta turvallisuusriskiä.

1. Pidä kehosi aktiivisena

Ajaminen vaatii vahvaa kestävyyttä. Syynä on, että istut useita tunteja katsellen edelleen edessä olevaa tietä. Suoritat myös liikkeitä, kuten katsot olkapääsi, kun käännät pyörää tai pysäköit ajoneuvoa.

Pysyessäsi turvallisena ajon aikana, yritä harjoittaa säännöllistä liikuntaa pitämällä kehosi liikkeessä, kuten kävely. Voit myös lisätä venytys- ja kevyitä voimaharjoituksia.

2. Säännölliset terveystarkastukset

Useat aistit, kuten kuulo ja näkö, ovat tärkeässä asemassa keskittymisasteessasi ajon aikana. Jos kuulosi on heikentynyt, se on vaarallista, esimerkiksi kun muut ajoneuvot lähestyvät. Näköongelmat myös häiritsevät sinua kiinnittämästä huomiota tielle.

Ratkaisu, tee aikataulu tavata säännöllisesti lääkärin kanssa tarkistaa vanhusten terveys, erityisesti näkösi ja kuulosi. Rutiinitarkastukset auttavat sinua selvittämään, onko ongelmia, jotka mahdollisuuksien mukaan vaikuttavat ajokykyyn.

Jos käytät silmälaseja, tarkista silmäsi säännöllisesti ja varmista, että silmälasilinssit ovat oikeat, jotta ne voivat tehdä sinusta selkeämmän. Joskus lääkäri voi suositella, että ajat vain päivällä.

Niille teistä, joilla on tiettyjä terveysolosuhteita, kuten diabetes tai matala verensokeri, kysy uudelleen lääkäriltäsi selvittääksesi tarkan ajan, jota sinun tulisi välttää tekemästä tätä toimintaa.

Jotkut kulutetut lääkkeet voivat myös vaikuttaa suorituskykyyn ajon aikana, joten lue huumeiden etiketit huolellisesti selvittääksesi niiden vaikutukset.

3. Ajosää on hyvä

Varsinkin sateen aikana ajettavat tiet muuttuvat varmasti liukkaammiksi. Jos et ole varma ajamisesta, on parempi hylätä mielesi ja odottaa sateen loppumista.

Lisäksi on hyvä ajaa, kun aurinko ei paista, koska pelätään, että se voi häikäistä näkymää.

4. Ei kamppaile matkapuhelinten kanssa

Lähde: ABC News

Olipa vanhukset tai nuoret, häiriötekijät, kuten kamppailu matkapuhelinten kanssa, aiheuttavat silti vaarallisen riskin ajon aikana.

Vältä matkapuhelimen avaamista, vaikka saapuvia puheluja tai viestejä olisi. Jos tarvitset opaspalvelua, kuten GPS, valmistele se ennen lähtöä kirjoittamalla määränpääsi suoraan.

5. Tunne fyysiset rajoituksesi

Ymmärrä, että fyysinen voimasi ei ole yhtä hyvä kuin ennen, jotkut liikkeet, kuten pyörän pitäminen liian kauan, voivat saada kätesi tuntemaan olonsa epämukavaksi. Voit kiertää tämän käyttämällä paksua ohjauskangasta, jotta kätesi eivät tunne kipua, kun joudut pyörittämään pyörää.

Valitse myös sinulle sopiva auto. Valitse auto, jossa on alempi ovi, jonka istuin ei ole liian korkea, jotta sinne on helpompaa päästä. Voit myös valita auton, jossa on ohjaamo, jossa on AC-asetukset, vivut ja radiokanavat, joiden luettavuus on helpompaa.

Vanhuksen kyltin täytyy alkaa lopettaa ajaminen

Yllä olevan selityksen perusteella ajon turvallisuuden tärkein tekijä on henkilön kyky tehdä niin. Jos voit silti ajaa huomattavan matkan ilman ongelmia, on silti turvallista tehdä tämä toiminto. Ole kuitenkin varovainen seuraavien merkkien suhteen.

• Myöhäinen reagointi hätätilanteisiin.
• Luottamuksen menetys ajon aikana.
• On vaikeuksia pitää ajoneuvo suorana.
• Vaihtaa nopeutta rajusti, matalasta suureksi tai päinvastoin.
• Helppo hämmentyä.
• Monta kertaa törmää lähellä oleviin esineisiin.

Jos alat kokea sen, on parempi luopua ajamisesta tai ajamisesta lähimmillesi ihmisille turvallisuutesi vuoksi.

x