Kumppanisi ei ole varma? palauta henki neljällä tavalla

Tiettyinä aikoina sinun on pitänyt tuntea olevasi alempi tai alempi. Esimerkiksi siksi, että heiltä evättiin työpaikka, he eivät voittaneet projektia jne. Varsinkin parisuhteessa kumppanisi tulee myös tuntea olonsa epävarmaksi hänen kohtaamiensa ongelmien takia. Pitäkää siitä tai ei, teidän kahden on kyettävä ymmärtämään toisiaan, jotta suhde pysyy harmonisena. Joten miten on oikea tapa toimia epävarman kumppanin kanssa? Lue seuraavat arvostelut.

Luottamuksen puute voi vahingoittaa suhteen läheisyyttä

Yritä muistaa uudelleen, onko kumppanistasi äskettäin tullut ärtyisä tai väärinymmärretty vain triviaalien asioiden takia? Jos näin on, kumppanisi ei ehkä ole luottavainen.

Et ehkä tiedä, että hän on vaikeuksissa, mikä tekee kumppanistasi epävarman. Olipa siksi, että he saivat esityksen esimiehiltä, ​​eivät voittaneet projektitarjouskilpailua, tai jopa evättiin työ.

Kyllä, nämä asiat saattavat tehdä kumppanistasi epävarman. Jos näin on, autetaan kumppaniasi välittömästi olemaan taas innostunut ja luottavainen. Koska jos ei, tämä voi vähitellen heikentää molempien läheisyyttä, tiedät!

Journal of Personality and Social Psychology -lehdessä tehdyn tutkimuksen mukaan huonompi tunne voi saada pariskunnat tuntemaan epävarma suhteestasi. Hänestä tulee yleensä ärtyisä, emotionaalinen ja ennakkoluuloinen sinua kohtaan.

Tämä alemmuuden tunne saa kumppanisi ajattelemaan jatkuvasti negatiivisesti suhteesta tai jopa itsestäsi. Jos sitä ei ratkaista välittömästi, alun perin triviaali ongelma voi kasvaa ja sammuttaa entisestään teidän kahden harmonian.

Kuinka suhtautua kumppanisi kanssa ei ole varmaa

Kun kumppani ei ole luottavainen itseensä, tämä aliarvostuksen tunne tulee itse asiassa hänen itsestään. Samoin hänen itsevarmuudellaan. Siksi vain kumppanisi voi korjata sen. Toisin sanoen, et voi vaatia kumppaniltasi asioita, jotka voivat pahentaa asioita.

Silti et todellakaan halua vain istua siellä, vai mitä? Joten voit tehdä useita tapoja auttaaksesi nostamaan tällä hetkellä poissa olevan kumppanin henkiä. Näin:

1. Älä ole vihainen tai syyttää

Kumppanisi epävarmuuden löytäminen saattaa aiheuttaa sinusta pahaa. Joskus ihmiset tuntevat haluavansa olla vihaisia, syyttää tai jopa pysyä poissa heistä. Mutta toisaalta tiedät, että hän tarvitsee tukeasi nousemaan.

Yritä muistaa uudelleen, kuinka pitkälle olet ollut kumppanisi kanssa? Vältä kunnosta huolimatta, ettet nuhda tai edes syytä kumppaniasi hänen tuntemastaan ​​epäonnistumisesta.

Mitä enemmän syytät heitä, sitä epävarmempi ja alempiarvoinen kumppanisi tuntee. Suhteen parantamisen sijaan tämä voi todella kutsua uusia ongelmia.

2. Kutsu häntä puhumaan sydämestä sydämeen

Muista, että sinun ei pitäisi vaatia tätä ja sitä kumppaniltasi ja pakottaa häntä palauttamaan luottamus mahdollisimman pian. Olisi parempi, kutsu kumppanisi istumaan yhdessä ja keskustelemaan sydämestä sydämeen.

Ole hyvä kuuntelija, kun hän ilmaisee kaikki valituksensa. Et ehkä ymmärrä lopputulosta, mutta vain hänen kuunteleminen voi saada hänet tuntemaan sinua arvostavan ja tukevan sinua.

Sen jälkeen auta kumppaniasi kuvaamaan negatiiviset ajatukset, jotka täyttävät hänen päänsä yksi kerrallaan. Jälleen, älä pakota häntä ajattelemaan positiivisesti, koska se on hyödytöntä, jos häntä vainoavat edelleen syyllisyyden, surun ja muut negatiiviset ajatukset.

3. Anna vilpittömät kohteliaisuudet

Aloittaminen Psychology Today -sivustolta kiittäminen kumppanillesi voi auttaa lisäämään heidän itseluottamustaan. Sanamasi positiiviset sanat saavat hänet tuntemaan itsensä arvostetuksi ja kannustavat häntä ajattelemaan positiivisesti.

Sano hänelle: "Olen ylpeä ponnistelustasi", "Hienoa! Olet henkilö, joka ei koskaan anna periksi. Tämä osoittaa, että olet todellakin vastuussa ”ja muita positiivisia lauseita.

Joten, jotta kumppanisi olisi innostuneempi, halaa kumppaniasi lämpimästi ja taputa kevyesti hänen olkapääään. Tämä innostuksen injektio saa taatusti kumppanisi nousemaan ja unohtamaan valituksensa.

4. Tee hauskoja asioita

Yritä saada hänet tekemään haluamiaan asioita, jotta kumppanisi voi jälleen hymyillä ja olla taas luottavainen. Esimerkiksi katsomalla elokuvia, soittamalla pelejä tai harjoittele yhdessä.

Harrastusten tekeminen tai aktiviteetit, joista pidät, voi auttaa hälventämään häiritseviä negatiivisia ajatuksia. Esimerkiksi liikunnan kanssa on tehty monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että liikunta voi lisätä henkilön itseluottamusta.

Syynä on, että liikunta voi stimuloida endorfiinien tuotantoa taistelemaan stressiä vastaan. Mitä helpompaa sinulla on hallita stressiä, sitä varmemmin kohtaat tulevia päiviä. Bonus on se, että keho on terveempi sekä fyysisesti että henkisesti.