Sisällysluettelo:
Normaali peniksen erektio on seurausta henkisen, perifeerisen ääreishermoston, hormonien, verisuonten ja peniksen lihasten monimutkaisesta vuorovaikutuksesta. Penis ei ole kova, vaikka se johtuu joskus fyysisistä ja psykologisista terveystekijöistä. Pohjimmiltaan miehet ovat myös emotionaalisia ja herkkiä olentoja, heidän sydämensä ja aivojensa työ on yhteydessä toisiinsa. Itse asiassa heidän ajatuksensa ja tunteensa lisäävät heidän kykyään kiihtyä, ylläpitää erektiota ja siten peniksen erektio muuttuu "löysäksi". Siksi ei kovaa erektiota voivat aiheuttaa tietyt asiat, kuten alla.
Peniksen erektion syy ei ole vaikea
1. Sinulla on puutetta D-vitamiinista
Journal of Sexual Medicine -lehdessä vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että miehillä, jotka "eivät voi olla vaikeita", oli alhaisempi D-vitamiinipitoisuus kuin miehillä, jotka olivat kovia ja pysyvästi pystyssä. Tutkimuksen jälkeen miehen kehosta puuttuu D-vitamiinia verenkierron parantamiseksi.
Voit saada D-vitamiinilähteen aurinkamalla lämpimässä aamuauringossa. Hanki myös D-vitamiinipitoisuus kaurahiutaleissa, leivässä ja jopa munissa ja lohessa.
2. Juo vähemmän kahvia
Texasin yliopiston terveystieteiden keskuksen tutkimuksessa 42 prosentilla miehistä, jotka joivat vähemmän kuin 2 kupillista kahvia päivässä, oli epänormaali erektio.
Miksi juominen vähemmän kahvia tekee erektiosta vähemmän vaikeaa? Syynä on, että kofeiini auttaa rentouttamaan peniksen verisuonia ja lihaksia, mikä auttaa lisäämään verenkiertoa, kun haluat siemensyöksyä.
