Metabolinen oireyhtymä & sonni; hei terve

x

Määritelmä

Mikä on metabolinen oireyhtymä?

Metabolinen oireyhtymä on ryhmä sairauksia, jotka voivat lisätä henkilön sydänsairauksien, aivohalvauksen tai diabeteksen riskiä. Esimerkkejä ovat korkeat verensokeritasot, ylimääräinen rasva vyötäröllä ja epätavallinen kolesterolitason nousu. Tässä oireyhtymässä nämä erilaiset olosuhteet esiintyvät samanaikaisesti.

Jos sinulla on vain yksi luetelluista ehdoista, et voi sanoa, että sinulla on metabolinen oireyhtymä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettet ole vaarassa saada vakavampia sairauksia.

Metabolinen oireyhtymä ei ole tarttuva tauti. Jos sinulla on tämä oireyhtymä tai sinulla on vain yksi sen ehdoista, sinun on välittömästi muutettava elämäntapaa terveellisemmäksi hidastamaan tai jopa estämään taudin puhkeamista.

Kuinka yleinen tämä oireyhtymä on?

Metabolinen oireyhtymä kokee yleensä vanhuuteen tulleet ihmiset. Silti tätä oireyhtymää voi esiintyä myös lapsilla ja nuorilla.

Merkit ja oireet

Mitkä ovat metabolisen oireyhtymän merkit ja oireet?

Yleensä tällä oireyhtymällä ei ole ilmeisiä oireita. Syynä on, että terveysongelmat, kuten korkea verenpaine, korkea verensokeri ja korkea kolesteroli, ovat tiloja, jotka näkyvät hitaasti.

Siksi sinun on tehtävä testejä, kuten verikokeet, ja tarkistettava verenpaine säännöllisesti saadaksesi selville, onko sinulla jokin näistä sairauksista.

Jotkut diabetesta sairastavat ihmiset voivat kokea korkean verensokerin oireita, joihin kuuluvat lisääntynyt jano, lisääntynyt virtsaamistiheys, erityisesti yöllä, ja väsymys.

Samaan aikaan ihmisillä, jotka ovat viime aikoina kokeneet korkean verenpaineen, voi esiintyä tavallista enemmän päänsärkyä, huimausta tai nenäverenvuotoa.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Sinun tulisi kysyä lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutilta neuvoa ruokavaliosta tai liikunnasta, jos:

• sinulla on ollut korkea verenpaine (hypertensio) tai
• alkoi kokea diabeteksen oireita.

Jos haluat tietää kolesterolitasosi, voit tehdä HDL: n (hyvä kolesteroli), LDL: n (huono kolesteroli) ja triglyseridien testin lähimpään terveyskeskukseen tai sairaalaan.

Syy

Mikä aiheuttaa metabolista oireyhtymää?

Metabolisen oireyhtymän tarkkaa syytä ei tunneta. Tämä oireyhtymä liittyy kuitenkin läheisesti tilaan, jota kutsutaan insuliiniresistenssiksi. Huomaa, että insuliini on haiman tuottama hormoni. Sen olemassaolo auttaa kehoa imemään sokeria ruoasta.

Normaalisti ruoansulatuskanava hajottaa syömäsi ruoan sokeriksi (glukoosiksi). Sitten insuliini auttaa kehon soluja imemään sokeria ja tekee siitä sitten energialähteen.

Ihmisillä, joilla on insuliiniresistenssi, kehon solut eivät reagoi normaalisti insuliiniin, joten solut eivät pysty imemään glukoosia helposti.

Tämän seurauksena veresi glukoosipitoisuus nousee, vaikka kehosi olisi tuottanut paljon insuliinia. Tämä puolestaan ​​voi johtaa diabetekseen, jossa elimistösi ei voi toimia insuliinin kanssa verensokerin säätelemiseksi normaalilla alueella.

Riskitekijät

Mikä asettaa minut vaaraan metaboliseen oireyhtymään?

Tekijöitä, jotka lisäävät metabolisen oireyhtymän riskiäsi, ovat:

• liikalihavuus, varsinkin kun kehon rasvaa kertyy vatsaan ja vyötärölle,
• ikä,koska tämä oireyhtymä on alttiimpi yli 60-vuotiaille,
• istuva elämäntapa, jos harrastat vähän tai ei lainkaan fyysistä toimintaa,
• muut sairaudet, sinulla on esimerkiksi ollut sydänsairaus, alkoholiton rasva-maksasairaus tai munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) ja
• diabetes, hyvä, jos sinulla on ollut diabetes raskauden aikana (raskausdiabetes) tai jos suvussa on ollut tyypin 2 diabetes, eli diabetes.

Riskitekijöiden puuttuminen ei tarkoita sitä, ettet voi kehittää tätä oireyhtymää. Yllä olevat tekijät ovat vain viitteellisiä. Ota yhteyttä lääkäriin saadaksesi lisätietoja.

Lääkkeet ja lääkkeet

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Mitkä ovat tavalliset metabolisen oireyhtymän testit?

Lääkärit diagnosoivat tämän oireyhtymän yleensä verikokeiden ja kolesterolitestien avulla. Henkilöllä voidaan diagnosoida tämä oireyhtymä, jos useiden testien jälkeen kolme riskitekijää tulosten perusteella osoittaa, että olet riskiryhmässä. Seuraavassa on huomioitava useita riskitekijöitä.

Mittaa vyötärön ympärysmitta

Kun otetaan huomioon ylimääräisen rasvan kertyminen vatsan ympärille, voit saada sinut enemmän vaaraan erilaisille sairauksille, vyötärön ympärysmitta on yksi niistä asioista, jotka otetaan huomioon diagnoosin tekemisessä.

Miesten riskialtinen vyötärökoko on yli 100 cm. Naisilla viite on yli 90 cm.

Triglyseriditasot

Triglyseridit ovat eräänlainen rasva, jota esiintyy veressä. Henkilön voidaan sanoa olevan suurempi riski sairastua metaboliseen oireyhtymään, kun triglyseriditaso saavuttaa vähintään 150 milligrammaa desilitraa kohti.

HDL-tasot

HDL-kolesteroli tunnetaan hyvänä koelesterolina, koska se auttaa poistamaan huono kolesteroli valtimoistasi. Jos HDL-kolesterolitaso on alle 50 milligrammaa desilitraa kohden, on mahdollista, että sinulla on tämä oireyhtymä.

Korkea verenpaine

Jos verenpaine saavuttaa 130/85 mmHg, joku kuuluu riskiryhmään. Vaikka vain yksi kahdesta luvusta on korkea, sinulla on silti riski metaboliseen oireyhtymään.

Paaston verensokeritasot

Normaalit paasto-verensokeritasot ovat alle 100 milligrammaa desilitraa kohti. Jos verensokeritaso on välillä 100 ja 125, potilasta pidetään prediabeteksena. Jos luku on 126 tai enemmän, se on diabetes.

Muista, että noin 85% tyypin 2 diabetesta sairastavista kokee myös metabolisen oireyhtymän.

Mitkä ovat metabolisen oireyhtymän hoitovaihtoehdot?

Lääkäri voi määrätä kolesterolia alentavia lääkkeitä, kuten statiinit (lovastatiini, pravastatiini, simvastatiini, atorvastatiini ja rosuvastatiini). Statiinilääkkeitä annetaan yleensä potilaille, joilla on diabetes, sydänsairaus tai joilla on alhainen HDL-kolesterolitaso.

Lääkäri antaa myös muita lääkkeitä, jotka voivat vähentää sydänkohtauksen riskiä, ​​alentaa verenpainetta, estää verihyytymiä ja vähentää sydämesi työmäärää.

Ota lääke säännöllisesti ja lääkärin ohjeiden mukaisesti. Älä muuta annosta ilman lääkärin tietämystä.

Kotihoito

Mitä kotihoitoja voidaan tehdä metabolisen oireyhtymän palautumisen helpottamiseksi?

Metabolisen oireyhtymän hoidossa tarvitaan vaivaa ja pysyvyyttä. Jotkut elämänmuutoksista, joita tarvitaan metabolisen oireyhtymän käsittelemiseen, ovat:

• laihduttaa,
• ruokavalion muuttaminen kolesterolin alentamiseksi, mukaan lukien tyydyttymättömien rasvojen kuluttaminen tyydyttyneiden rasvojen sijaan,
• vähentää suolan kulutusta,
• Päivittäinen kohtalainen liikunta, nopea kävely 30 minuuttia tai juoksu 15 minuuttia voi tarjota merkittäviä terveysvaikutuksia ja
• laihtua pitämällä sopivaa ruokavaliota.

Älä unohda, tarkista lääkärisi kanssa säännöllisesti seurataksesi sairautesi ja terveydentilasi. Voit myös mitata verenpainetta ja tehdä säännöllisiä verikokeita verensokeritasosi seuraamiseksi.

Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi paras ratkaisu ongelmasi.

Hei terveysryhmä ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.