Kahvin juomisen vaikutus suolistoon? tämä on syy

Kahvin juomisen vaikutus on muutakin kuin vain silmiesi lukutaito. Tiedämme, että kahvissa oleva kofeiini on mieto diureetti. Tämä tarkoittaa, että kahvin juominen saa kehon vapauttamaan enemmän nesteitä kuin tavallisesti (lue: edestakaisin pissalle).

No, joillekin ihmisille - tarkalleen noin 30 prosentille maan päällä olevista ihmisistä - kahvin juominen saa heidät aina tuntemaan ole tarvetta Vapauta itseni. Voi tuntua epätodennäköiseltä, että kahvinjuonti, jota pidetään diureettisena (tai kuivattavana) juomana, voi johtaa suolen liikkeisiin. Ja loppujen lopuksi kuivuminen on yleinen syy ummetukseen.

Jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla on tapana edetä edestakaisin kahvin juomisen vaikutuksesta, saatat miettiä, mikä on tämän yhden salaisen universumin taustalla.

Kahvin juomisen vaikutukset ruoansulatuskanavaan

Tutkijoiden mukaan kahvin kemialliset yhdisteet voivat stimuloida distaalista suolistoa. Kahvin kemialliset yhdisteet stimuloivat paksusuolen lihasten supistuksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin syömisen jälkeen koettavat mahalaukun supistukset - mikä auttaa poistamaan jätteet kehosta nopeammin. Mutta on edelleen epäselvää, mikä kemiallinen yhdiste (sadoista kahvin aktiivisista kemikaaleista) on vastuussa tästä stimulaatiosta.

Kahvi voi myös laukaista mahalaukussa syntyvän hormiinin, jonka tiedetään lisäävän paksusuolen motorista aktiivisuutta, mikä nopeuttaa suolen toimintaa. Koska tämä paksusuolen alue on lähinnä peräsuolta, tutkijat päättelivät, että lisääntynyt aktiivisuus on vastuussa kahvin laksatiivisesta vaikutuksesta.

Lisäksi kahvin happama luonne lisää mahahapon ja sappihappojen tuotantoa kehossa. Maksa tekee sapen ja tallentaa sen sappirakoon, ja kahvi voi aiheuttaa sappirakon vapauttaa sapen suolistoon aiheuttaen ripulia. Voi olla, happamuuden lisääntyminen koko kehossa saa vatsan poistamaan jätteet tavallista nopeammin.

Vielä yllättävämpi oli kahvin juomisen vaikutus kofeiiniton (ilman kofeiinia) osoitti myös reaktion, jota kehotettiin ulostamaan. Tämä johti tutkijat siihen johtopäätökseen, että kahvin jälkeisen ulostamisen syy ei johtunut kofeiinista, vaan että kahvissa oli toinen aine, joka oli vastuussa tämän karvas mustan juoman maineesta laksatiivina.

Haluatko ulostaa kahvijuoman jälkeen? Ehkä sokerin ja kermakko hänen

WordsSideKick.comin julkaisemassa Journal of Human Nutrition and Dietetics -lehdessä julkaistussa vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kehon vahva vastustuskyky kahvin diureettisilla ominaisuuksilla esiintyy usein henkilöillä, jotka käyttävät säännöllisesti kahvia. Mutta itse kahvia lukuun ottamatta, jos lisäät makeutusaineita, maitotuotteita tai muita maidottomia täytettä kahvikupillesi, se voi aiheuttaa lisää stressiä ruoansulatuskanavallesi.

Kahviseoksessa olevat keinotekoiset makeutusaineet voivat aiheuttaa turvotusta, kaasua ja ripulia. Maitotuotteet, kuten maito, kermavaahto ja / tai kermakko, sisältävät laktoosiksi kutsuttu sokeri. Laktoosi voi laukaista ripulin ja muut ruoansulatuskanavan vaivat laktoosi-intoleranteille ihmisille. Jopa niillä, joilla ei ole tilaa, kyky sulattaa laktoosi pyrkii heikentymään iän myötä - mikä tekee heistä alttiimpia mennä edestakaisin kahvin juomisen seurauksena.