Haluatko käydä konserteissa? vilkaistaan ​​terveyden hyötyjä

Tänä nykyaikana musiikista näyttää olevan tullut elämäntapa useimmille ihmisille. Ei ole yllättävää, että monet ihmiset kuuntelevat musiikkia työskennellessään, opiskellessaan tai päivittäisessä toiminnassaan. Siksi lisääntyvä yleinen kiinnostus musiikkiin, sitä enemmän musiikkikonsertteja, jotka tarjoavat monipuolisuutta, ovat sieniä genre suosikkimusiikkisi. Joten, kuulutko niihin, jotka ovat aina kiinnostuneita katsomaan musiikkikonsertteja? Tämä on tutkijoiden mukaan terveyshyötyjä.

Konserttien katselu osoittautuu hyödylliseksi kehon terveydelle. Kuinka niin?

Musiikkikonserttien katselu tarjoaa oman mielenkiintoisen kokemuksensa, jota on vaikea unohtaa. Varsinkin niille teistä, jotka ovat tarpeeksi väsyneitä kiireisen päivittäisen toiminnan takia.

Jos olet musiikin ystävä, tietysti tiedät, että musiikin nautinnolla voi olla rentouttava vaikutus sekä torjua stressi. Joko kuuntele sitä matkapuhelimen, radion, tietokoneen, television kautta tai jopa livenä katsomalla musiikkikonserttia.

Lontoon kuninkaallisen musiikkikollegion tekemän tutkimuksen mukaan Huffington Post -sivulta kerrotaan, että musiikkikonserttiin meneminen voi todella lievittää tuntemaasi stressiä ja ahdistusta. Kuinka voi?

Ymmärrät, kun liiallinen ahdistus on masentunut, kortisolin, DHEA: n, progesteronin ja testosteronin hormonien tuotanto lisääntyy. Nyt kun vierailet musiikkikonsertissa, kortisolipitoisuudet alkavat hitaasti laskea. Siksi musiikkikonserttien katsomisen voidaan lievittää stressiä ja ahdistusta.

Kappaleiden nauttiminen konserteissa voi myös pidentää elämää

Mielenkiintoista on, että musiikin nauttimisen konsertissa uskotaan lisäävän mahdollisuuksiasi elää. Tätä toteamusta tukee tutkimus, jonka mukaan 20 minuutin nauttiminen musiikin nauttimisesta konsertin katselun aikana voi lisätä mukavuutta ja rauhoittua jopa 21 prosenttia.

Paitsi, Patrick Fagan ja useat muut Goldsmithin yliopiston tutkijat tekivät konserttien katselun terveysvaikutuksia.

Tutkimus, johon osallistui vastaajia psykometrisiin testeihin ja syketesteihin, osoitti, että musiikkiesityksiin osallistuneet kokivat 25 prosentin lisääntyneen onnellisuuden ja läheisyyden tunteen muihin ihmisiin. Toisaalta musiikkikonsertit voivat parantaa mielialaa ja mielenterveyttä 75 prosenttia paremmin kuin ennen.

Tätä havaintoa vahvistaa myös Missourin yliopiston tutkimus, joka julkaistiin The Journal of Positive Psychology -lehdessä ja jossa todettiin, että musiikilla, josta voi nauttia ja joka tuo iloisen tunteen kehoon, voi olla merkittävä positiivinen vaikutus terveyden paranemiseen.

Jos et mene konserttiin, on olemassa muita tapoja saada kaikki nämä edut

Vaikka on hyvä ajatus osallistua musiikkiesitykseen, sinun ei tarvitse aina mennä musiikkikonserttiin stressin ja stressin lievittämiseksi. Voit kuunnella musiikkia monilla muilla tavoilla, joita voit tehdä päivittäisessä toiminnassasi:

• Kuuntele kappaleita kuulokkeilla, kun työskentelet toimistossa
• Nauti matkastasi autossa virittämällä suosikkikappaleesi
• Kappaleiden kuuntelu ruoanlaiton aikana voi olla jokin muu vaihtoehto kuin television kytkeminen päälle
• Ota aikaa oppia soittamaan instrumenttia
• Valitse silloin tällöin ravintola tai kahvila, joka tarjoaa elävää musiikkia ulkona syödessä
• Internetin avulla voit etsiä suosikkikappaleitasi

Pohjimmiltaan musiikkikonserttien katselu on kunnossa. Mutta tietysti konsertit eivät ole ainoa tapa viihdyttää itseäsi. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa käydä musiikkiesityksissä tai olet käynyt konserteissa liian usein ja haluat toisen tavan, kokeile nauttia kappaleesta toisella tavalla. Esimerkiksi kappaleen yksinkertainen käynnistäminen matkapuhelimessa nauttien yksin huoneesta voi myös tehdä sinusta rennomman ja mukavamman.