Tarkkaile oireita, kun kehosi ph-taso on liian hapan

Happopitoisuus kehossa voi olla liian korkea. Tämä tila tunnetaan nimellä asidoosi. Vaikka se näyttää triviaalilta, tämä happotason nousu elimistössä voi myöhemmin häiritä aineenvaihduntaa ja muiden elinten toimintaa aiheuttaen mahdollisesti hengenvaarallisia terveysongelmia.

Mitä tarkoitetaan liian happamalla kehon kunnolla?

Kuten aiemmin mainittiin, kehon normaali pH-arvo ei saa olla alle 7,35 mutta ei myöskään yli 7,45. Tai toisin sanoen, pH-taso luokitellaan happamaksi, kun se on alle 7,35, ja emäksiseksi, jos se on yli 7,45.

Erilaiset tärkeät prosessit kehossa tuottavat yleensä useita happoja, jotka keuhkot ja munuaiset neutraloivat. On kuitenkin erilainen tarina, kun munuaiset ja keuhkot eivät pysty toimimaan kunnolla ylläpitämään kehon pH-tasapainoa.

Mitkä ovat merkkejä siitä, että kehosi pH on liian hapan?

Koska kehon pH on liian hapan ollakseen varsin vaarallinen, on parasta heti tunnistaa yleiset oireet, jotka yleensä johtuvat tästä tilasta. Alkaen hampaiden ja suun alueen muutoksista, kuten hapan sylki, suun haavaumat, ikenien tulehdus, kunnes hampaat ovat herkempiä liian kuumille ja kylmille elintarvikkeille.

Lisäksi iho näyttää yleensä kuivemmalta, kutisevalta ja alttiilta ärsytykselle. Hiukset, jotka näyttävät terveiltä ennen, voivat pudota helpommin, ovat tylsiä ja halkeamia, ja kynnet murtuvat helpommin. Muutoksia voi ilmetä myös silmissä, jotka ovat alttiimpia tulehduksille ja ärsytyksille.

Näiden yleisten merkkien lisäksi kehon pH-tila on liian hapan (asidoosi), ja se on itse asiassa jaettu kahteen tyyppiin, joista jokaiselle ominaisuus ei ole liian sama.

1. Hengitysteiden asidoosi

Hengityselinten asidoosi on tila, joka tapahtuu, kun keuhkojen tuottama hiilidioksidi (CO2) ei pysty poistamaan kehoa kokonaan uloshengitettäessä. Tämän seurauksena keho varastoi liikaa hiilidioksidia. Tämä tila johtuu yleensä useista asioista, kuten astma, liikalihavuus, liiallinen juominen, rintalihasten heikkous ja hermoston ongelmat.

Jotkut hengitysteiden asidoosin oireista ovat:

• Väsyttää helposti
• Helposti uninen
• Rohkea (vaikea ajatella selkeästi)
• Vaikea hengittää
• Päänsärky

Ellei sitä hoideta nopeasti, hengityselinten asidoosi voi edetä edelleen ja aiheuttaa jopa kooman tai kuoleman.

2. Metabolinen asidoosi

Toisin kuin hengityselinten asidoosissa, joka johtuu keuhko-ongelmista, metabolinen asidoosi on hapon kertyminen elimistöön, koska munuaiset eivät toimi optimaalisesti. Joko siksi, että se ei vapauta tarpeetonta määrää happoa tai koska se poistaa liikaa emästä. Metabolista asidoosia aiheuttavat sairaudet sisältävät diabeettisen ketoasidoosin, ripulin ja tubulaarisen munuaishappoasidoosin.

Joitakin metabolisen asidoosin oireita ovat:

• Vakava väsymys
• Pahoinvointi
• Gag
• Päänsärky
• Rohkea (vaikea ajatella selkeästi)
• Hengenahdistus ja nopeampi
• Vähentynyt ruokahalu
• Keltaisuus
• Syke nousee

Metabolinen asidoosi ei voi paljoa poiketa hengitysteiden asidoosista, mikä voi johtaa myös koomaan tai kuolemaan, ellei sitä hoideta nopeasti.

Liian korkean kehon happotason voittaminen

Hoito, joka voidaan tehdä pH-arvon palautumiseksi normaaliksi, voi vaihdella syystä ja kokemasi asidoosin tyypistä riippuen. Silti kaikki nämä ponnistelut on suunnattu yhtä lailla vähentämään happotasoja kehossa.

Otetaan esimerkiksi hengitysteiden asidoosin hoito, jonka tarkoituksena on palauttaa keuhkojen toiminta normaaliksi. Lääkäri voi antaa lääkkeitä hengitysteiden laajentamiseksi tai asentaa CPAP-laitteen (jatkuva positiivinen hengitysteiden paine) laite hengityksen helpottamiseksi.

Samaan aikaan metabolisen asidoosin hoitamiseksi lääkäri voi antaa natriumbikarbonaattia suun kautta (suun kautta) tai suonensisäisten nesteiden kautta. Lääkärit voivat myös antaa happea tai antibiootteja.

Yleensä sinua kehotetaan välttämään happamien juomien ja elintarvikkeiden, kuten kahvin, alkoholin, juuston, voin, soodan, sitrushedelmien ja jalostettujen elintarvikkeiden (suolatun naudanlihan, nugetit ja makkarat). Käytä sen sijaan enemmän elintarvikelähteitä, joissa on emäksinen pH, mukaan lukien munat, hunaja, soijapavut, vihannekset ja monenlaiset hedelmät.

Paitsi että voit auttaa tasapainottamaan happamia pH-tasoja juomalla säännöllisesti vettä, jonka pH on yli 8. Sen lisäksi, että se auttaa neutraloimaan kehon happoja, juomavesi, jonka pH on yli 8, voi myös ylläpitää tasapainoa kehon pH-tasolla.

Journal of the International Society of Sports Nutrition -lehdessä tehty tutkimus osoittaa myös, että juomaveden juominen, jonka pH on yli 8, voi pitää kehosi hydratoituna paremmin kuin tavallinen juomavesi, joten et menetä helposti nesteitä.

Shanghai Journal of Preventive Medicine -tutkimuksen mukaan niille teistä, joilla on korkea verenpaine, diabetes ja korkea kolesteroli, juomavesi, jonka pH on yli 8, voi auttaa voittamaan tuntemanne valitukset.

Mielenkiintoista on, että juomavesi, jonka pH on yli 8, sisältää hyvin pieniä vesimolekyylejä (mikromolekyylejä), jotta kehon on helpompi imeytyä. Joten varmista, että omistat aina terveelliset elämäntavat. Esimerkiksi juomalla säännöllisesti vettä, jonka pH on yli 8, ylläpitämällä ruokavaliota, lepäämällä tarpeeksi ja harjoittelemalla säännöllisesti.