Kihti on korkea virtsahapon aiheuttama sairaus, tämä on tosiasia

Indonesian ihmiset saattavat jo tuntea termin kihti. Kihti on sairaus, johon liittyy usein selkäkipuja ja jonka vanhukset kokevat yleisesti. Kipu voi pahentua, varsinkin jos henkilö nostaa raskaita painoja tai seisoo liian kauan.

Niveltulehdussäätiön perustaminen kihti on itse asiassa kihdin vaikutus. Tämä tauti hyökkää paitsi vyötärölle, myös muihin kehon niveliin. Kihtiä ei voida parantaa, mutta oireita voidaan hallita monella tapaa.

Kihti ja kihti ovat kaksi asiaa, jotka liittyvät toisiinsa

Kihti on tulehduksellinen nivelsairaus, jonka aiheuttaa korkea virtsahappopitoisuus veressä tai hyperurikemia. Normaaleissa olosuhteissa keho voi erittää virtsahappoa virtsan ja ulosteiden kautta. Jos määrä on kuitenkin liian suuri, virtsahappo kovettuu ja muodostaa kiteitä.

Virtsahappokiteet kertyvät sitten niveliin ja aiheuttavat tulehdusta ja voimakasta kipua. Tätä oiretta kutsutaan usein kihdeksi. Hoitamattomana tämä tauti voi muuttua krooniseksi ja vahingoittaa nivelten ympärillä olevia kudoksia.

Kihdin yleisimmin vaikuttamat nivelet ovat isot varpaat, nilkat, jalkapohjat ja polvet. Kuitenkin kihti vaikuttaa joskus kyynärpäihin, sormiin, ranteisiin ja selkärankaan, vaikkakin harvoin.

Mitkä ovat kihtipotilaiden oireet?

Kihtioireet voivat ilmetä milloin tahansa ilman varhaisia ​​oireita, mutta sairastuneet valittavat siitä usein keskellä yötä. Kihdin kärsivät nivelet kokevat yleensä oireita:

• kova kipu
• punoitus
• kuuma tunne
• turvotus
• jäykkä tunne

Kun oireet ovat ohi, sinulla ei ehkä ole niitä enää useita viikkoja, kuukausia tai vuosia sen jälkeen. Itse asiassa tänä aikana nivelissä muodostuneiden virtsahappokiteiden määrä lisääntyi.

Vasta jonkin ajan kuluttua kehon nivelet tulehtuvat jälleen, jotta potilas tuntee kihtioireet, jotka ovat aiemmin kadonneet. Oireet voivat pahentua, jos nivelen ympärillä oleva kudos on vaurioitunut.

Kenellä on suurin riski sairastua kihtiin?

Kihdin syy on hyperurikemia, mutta riskiä lisäävät tekijät ovat enemmän. Kihti on yleensä yleisempää ihmisillä, joilla on seuraavat olosuhteet:

• Uros
• ovat ylipainoisia tai liikalihavia
• sinulla on perheenjäsen, jolla on kihti
• diureettilääkkeiden ottaminen (virtsaneritystä stimuloiva)
• kärsit kongestiivisesta sydämen vajaatoiminnasta, metabolisesta oireyhtymästä ja hypertensiosta
• sinulla on insuliiniresistenssi tai diabetes
• heikentynyt munuaisten toiminta
• alkoholin tai runsaasti fruktoosia sisältävien elintarvikkeiden ja juomien käyttö
• kuluttavat usein runsaasti puriinipitoisia ruokia, kuten lihaa, muita eläimenosia ja äyriäiset

Jos sinulla on yksi tai useampi näistä ehdoista, sinun tulee tarkistaa virtsahappopitoisuus säännöllisesti. Näin voit seurata arvoa säännöllisesti, jotta siitä kehittyy niveltulehdus.

Kuinka käsitellä kihtiä elämäntapojen parannuksilla

Kihti on sairaus, joka vaikuttaa elämäsi moniin osa-alueisiin. Oireet eivät vain häiritse päivittäistä työtä, vaan myös tekevät sinusta kykenemättömän nauttimaan rentoutumisajasta sen aiheuttaman kivun vuoksi.

Tätä tautia ei myöskään voida parantaa. Joten sinun on otettava lääkitys tulehduksen ja siihen liittyvien oireiden lievittämiseksi. Kroonisista kihtipotilaista lääkärit suosittelevat yleensä myös erityislääkkeiden käyttöä virtsahappopitoisuuden vähentämiseksi.

Vaikka sitä ei voida parantaa, kihtipotilaat voivat silti hallita oireita parantamalla heidän elämäntapaansa. Tässä on joitain vinkkejä, joita voit käyttää, jotta kihtioireet eivät enää ole kiduttavia:

1. Paranna ruokavaliota

Virtsahappo on puriinien jätetuote, joten kihtipotilaiden ei pidä syödä runsaasti puriinia sisältäviä ruokia. Vältä muita eläimenosia äyriäiset sekä fruktoosia ja alkoholia sisältävät juomat. Korvaa vihanneksilla, hedelmillä, munilla ja muilla hiilihydraattilähteillä.

2. Aktiivinen urheilu

Kun keho ei saa kihtiä, täytä päivät kevyellä liikunnalla, kuten kävely, pyöräily tai uinti. Tee se vähintään 30 minuuttia kolmen päivän viikossa.

3. Säilytä ihanteellinen ruumiinpaino

Ylimääräinen paino rasittaa niveliäsi, mikä tekee kihdin vaikutuksista vieläkin pahempia. Pidä ihanteellinen painosi mahdollisimman paljon liikunnalla aktiivisesti äläkä syö liikaa.

4. Suojaa nivelet

Kihtiin vaikuttavat nivelet ovat alttiimpia loukkaantumisille. Vammat pahentavat varmasti nivelvaurioita. Suojaa niveliäsi harjoittamalla liikuntaa ja turvallista liikuntaa. Käytä tarvittaessa myös nivelsuojaimia.

Kihti on sairaus, jonka aiheuttaa virtsahappokiteiden kertyminen niveliin. Ilman hoitoa kihti, joka aiheuttaa aluksi vain kipua, voi vahingoittaa niveliä ja ympäröivää kudosta.

Yhteisen terveyden ylläpitämiseksi varmista, että elät terveellistä elämäntapaa ja ruokavaliota. Älä unohda tarkistaa virtsahappopitoisuutta säännöllisesti, jotta arvoa seurataan aina.