Mahdolliset seuraukset sinulle, jos jatkat surua

On monia syitä, jotka saavat sinut suremaan, kuten rakkaasi ikuinen lähtö, työpaikan menetys, epäonnistuminen liiketoiminnassa tai romanttisen suhteen hajoaminen. Vaikka surua ei voida välttää, älä anna jäljellä olevan surun ympäröivän sinua. Syynä on, että liian pitkällä surulla osoittautuu olevan huono vaikutus terveyteen. Seuraava katsaus käsittelee seurauksia, joita sinulle voi syntyä, jos jatkat surua

Terveydentilan jatkamisen seuraukset

Muru on kehon luonnollinen vastaus menettää jotain tärkeätä elämässä. Tämä tila aiheuttaa erilaisia ​​tunteita, kuten surua ja yksinäisyyttä. Palautuakseen tästä tilasta henkilö käy läpi useita vaiheita.

Aluksi sinussa on vastarintaa. Sen jälkeen hylkääminen muuttuu vihaksi. Voit purkaa nämä tunteet itsellesi tai ympärilläsi oleville. Epävakaa tunteesi herättää erilaisia ​​mahdollisuuksia aivoissa, kuten "Jos olisin sellainen… ehdottomasti…."

Kaikki nämä tunteet alkavat häiritä elämää. Johtuen siitä, ettei kykene hyväksymään todellisuutta, jatkuvat surun tunteet voivat saada ihmisen masentumaan.

Joku, joka on sureva ja jumissa masennusvaiheessa, tuntee olevansa yksinäinen, surullinen ja täynnä katumusta. Nukkuminen häiriintyy, ruokahalu vähenee, sosiaalinen elämä muuttuu ja jopa muu toiminta estyy huononemisen vuoksi.

Mayo Clinicin mukaan masennus ilman hoitoa voi pahentaa ihmisen terveyttä. Fyysiset oireet, kuten ruumiinsäryt ja ruoansulatusongelmat, ovat yleisiä. Suhteet perheeseen, puolisoihin, ystäviin ja työtovereihin voivat häiriintyä.

Joissakin tapauksissa masennuksen jatkuminen surun seurauksena voi saada henkilön tekemään pikakuvakkeen, nimittäin itsemurhan.

Syy, miksi sinun on vaikea toipua surusta

Mette Ivie Harrison, kirjailija Yhdysvalloissa, kertoo Huffington post kuinka päästä läpi tyttärensä kuoleman surun ajan. Hän mainitsi, että surusta on vaikea päästä eroon useista syistä, mukaan lukien:

1. Ei vain hän, joka tuntee kadonneen

Suru jonkun kuoleman tai avioeron takia jättää joskus surua perheelle ja ystäville. Tämä voi luoda syvemmän surun ilmapiirin, joten palautuminen kestää kauan.

2. Sinun on vaikea palata takaisin siihen, kuka olit

Jatkamalla surua välitettävän jonkun menetyksestä, se muuttaa varmasti monia asioita, joista yksi on rutiinia. Aktiviteetit, jotka yleensä käydään yhdessä, sinun tulisi käydä läpi ilman hänen läsnäoloaan. Tämän vuoksi mielesi palaa ajassa taaksepäin, mikä vaikeuttaa todellisuuden hyväksymistä.

Voiko surun jatkamisen seuraukset estää?

Masennus on todellakin osa surevaa vaihetta. Tätä ei voida estää, koska useimmat ihmiset eivät voi hallita sitä. Sinulla on kuitenkin hallita jarrut, jotta masennus ei jatku.

Vaikka kaikki surevat eri tavoin. Tapa surun käsittelemiseksi pysyy samana: ymmärrä sisäiset tunteet, jotta voit hyväksyä todellisuuden, ja etsit tukea, jotta voit parantua.

Ei ole olemassa tarkkoja sääntöjä ja selkeää aikaa, kuinka kauan kestää, ennen kuin henkilö toipuu surun jatkumisesta. Se riippuu todella persoonallisuudestasi, iästäsi, uskomuksistasi ja ihmisistä, jotka tukevat sinua.

Suru menettää jotain tärkeää ei katoa kokonaan. Joten surun tunteita voi syntyä myöhemmin. Jos tunnet pitkittynyttä surua ja muita oireita, jotka häiritsevät toimintaa, ota heti yhteys lääkäriin tai psykologiin.

Kuvalähde: Unsplash.