Naisten masennus on helpompaa kuin miehillä

Lähes kaikki ovat olleet surullisia. Olipa kyse konfliktista kumppanin kanssa, perheenjäsenen kuolemasta muihin asioihin, jotka voivat olla vähäpätöisempiä, kuten huonojen arvosanojen saaminen koulussa. Suru on luonnollinen emotionaalinen vastaus vaikeisiin aikoihin. Mutta tässä on aloitettava varovaisuus. Jatkuva ja lisääntyvä suru voi johtaa masennukseen.

Jokainen voi kokea masennusta, mutta ainutlaatuinen asia on, että tämä mielisairaus vaikuttaa enemmän naisiin kuin miehiin. Mikä aiheuttaa masennusta naisilla?

Naisilla on kaksinkertainen riski sairastua masennukseen kuin miehillä

Masennukselle on ominaista kärsivän mielialan, tunteiden, kestävyyden, ruokahalun, unihäiriöiden ja keskittymistasojen heikkeneminen, joka kestää vähintään kuusi kuukautta tai enemmän.

Masennus voi rajoittaa vakavasti ihmisen toimintaa. Masennuksen aiheuttamat mielialan vaihtelut ovat niin vakavia, että ne aiheuttavat toivottomuuden, kurjuuden ja avuttomuuden tunteita. Itse asiassa masennus voi laukaista haluttomuuden jatkaa elämää.

Masennus on yksi yleisimpiä mielisairauksia yhteiskunnassa. Naisen riski masennuksesta voi kuitenkin olla kaksi kertaa suurempi kuin miesten. Naisten masennus voi esiintyä aikaisemmin, kestää kauemmin ja on todennäköisempää uusiutua kuin masennus miehillä.

Miksi naiset ovat alttiimpia masennukselle kuin miehet?

Kuka tahansa voi masentua. Naisilla masennus laukaisee kuitenkin todennäköisemmin vakavan stressin aiheuttava elämän tapahtuma. Tutkimukset ovat myös havainneet, että hormonaaliset muutokset tekevät naisista alttiimpia masennukselle. Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö vaikuttaa yleensä miesten masennustapauksiin.

Tässä on joitain tekijöitä, jotka tekevät naisista taipuvaisempia masennukseen kuin miehet:

1. Geneettiset tekijät

Perheen historia masennuksesta lisää mahdollisuuksia sairastua masennukseen sekä miehillä että naisilla. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että kokeneet elämän stressit tekevät naisista taipuvaisempia kokemaan masennukseen johtavaa stressiä kuin miehet. Tiettyjä masennuksen kehittymiseen liittyviä geneettisiä mutaatioita esiintyy myös vain naisilla.

2. Murrosikä

Murrosikä on aika, jolloin lapsi kokee muutoksia sekä fyysisesti että psykologisesti. Masennuksen osalta tutkimukset ovat havainneet, että ennen murrosikää pojat ja tytöt kokevat yhtä todennäköisesti masennusta. 14-vuotiaiden jälkeen naiset kokevat kuitenkin masennuksen kaksi kertaa todennäköisemmin.

3. Kuukautiset

Hormonaaliset muutokset ennen kuukautisia voivat aiheuttaa voimakasta mielialan vaihtelua (mielialan vaihtelua), joka usein liittyy PMS-kipuun. Tätä pidetään normaalina.

PMS-mielialan heilahtelulla on kuitenkin vakavampi muoto, nimeltään Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD). PMDD: n kärsivät naiset kokevat vielä todennäköisemmin masennusta ja jopa yrittävät itsemurhaa, vaikka kuukautiskierroksesi ovat päättyneet.

WebMD: n mukaan naisilla, joilla on tämä häiriö, on serotoniinihormonin taso yleensä hyvin alhainen. Kehossa serotoniinihormoni hallitsee mieliala , tunteet, nukkumistavat ja kipu. Hormonitasot voivat todellakin olla epätasapainossa ennen kuukautisia tai niiden aikana. Ei kuitenkaan ole selvää, miksi serotoniinihormoni voi pudota dramaattisesti kuukautisten aikana.

4. Raskauden aika

Raskausjakso ei ole helppoa, koska prosessin aikana tapahtuu hormonaalisia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa muutoksia mieliala tai masennus naisilla.

Hormonaaliset ja geneettiset muutokset tänä aikana tekevät naisista myös alttiimpia häiriöille mieliala, kuten masennus. Jopa synnytyksen jälkeen naiset ovat taipuvaisia ​​kokemaan sen vauvan blues ja synnytyksen jälkeinen masennus, mikä voi vaikeuttaa naisten täyttää uudet roolinsa äitinä, mukaan lukien vauvoista huolehtiminen.

5. Perimenopause-aika (ennen vaihdevuodet)

Jotkut naiset ovat alttiita masennukselle synnytyksen jälkeen tai vaihdevuosiin siirtymisen aikana. Sukupuolihormonien vaihteleva taso vaihdevuosia edeltävinä vuosina tai sen aikana voi laukaista masennusoireita vanhemmilla naisilla.

6. Ympäristövaikutukset

Toinen tekijä, joka voi tehdä naisista taipuvaisia ​​masennukseen, ovat ympäristötekijät, jotka liittyvät erityisesti naisten rooliin äitinä, vaimona ja lapsena vanhempiensa luona. Näiden kolmen roolin tasapainottamiseksi ei yritetä pelata pelejä, mikä tekee naisista usein alttiita krooniselle stressille, joka voi johtaa masennukseen.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että naiset voivat todennäköisemmin pohtia menneisyyttä, sekä hyviä että huonoja, kuin miehet. Tämä tekee naisista alttiita ahdistuneisuushäiriöille.

Kuinka käsitellä masennusta naisilla?

Sinun ei tarvitse olla hämmentynyt kysyä apua masennuksellesi. Masennus ei ole merkki onnettomuudesta tai luonnevirheistä. Masennus ei ole luonnollinen tila kohdata kuten stressiä tai paniikkia. Fyysisten sairauksien tavoin myös mielisairaudet edellyttävät asianmukaista hoitoa.

Masennuksen hoitamiseksi sinun on kysyttävä lääkäriltä selvittääksesi syyn ja oikean hoidon. Useita menetelmiä, joita voidaan käyttää masennuksen hoitoon, ovat masennuslääkkeiden käyttö tai psykoterapianeuvonta, kuten CBT.

Terveiden elämäntapojen muutokset, joista yksi on säännöllinen liikunta, voivat myös auttaa lievittämään masennuksen oireita. Sinulla on oikeus elää terveellistä ja onnellista elämää.