Varo d-vitamiinipuutoksen oireita imettävillä vauvoilla & sonni; hei terve

Vitamiinit ovat tärkeitä ravintoaineita, joita tarvitaan myös pieninä määrinä, jotta keho pysyy terveellisenä. Erityisesti D-vitamiini säätelee kalsiumin määrää kehossa. Tarvitset D-vitamiinia luiden ja hampaiden ylläpitämiseksi. Ilman tätä vitamiinia kehosi luut ovat hauraita, heikkoja tai jopa epänormaalin muotoisia. Aikuisten lisäksi D-vitamiini on myös erittäin tärkeä vauvoille.

Miksi vauvat tarvitsevat D-vitamiinia?

Vauvat ja pienet lapset kasvavat nopeasti. Siksi heidän luunsa tarvitsevat paljon vitamiineja ja mineraaleja voidakseen kasvaa optimaalisesti. Luun kasvun tukemisen lisäksi D-vitamiini auttaa myös ylläpitämään kehon puolustusjärjestelmää, sydämen terveyttä, aivoja ja muita elimiä kehossa.

D-vitamiinin puutteen tiedetään myös liittyvän seuraaviin terveysongelmiin:

• autoimmuunisairaudet, kuten tyypin 1 diabetes, multippeliskleroosi ja nivelreuma
• osteoporoosi
• sydänsairaus
• mielialahäiriöt
• tietyntyyppiset syövät
• krooninen tulehdus
• niveltulehdus

Vauvat, jotka kuluttavat yksinomaista imetystä ja jotka eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia, ovat vaarassa sairastua rickettsiaksi. Tämän tilan ihmisten luut eivät yleensä mineralisoidu, joten ne ovat hauraita ja kokevat epämuodostumia. Näitä voivat olla kaarevat jalat ja paksummat ranteet ja jalat.

Jos Rickettsia jätetään hoitamatta, se voi johtaa erilaisiin komplikaatioihin, kuten:

• kohtaukset
• ei onnistunut menestymään
• lyhyt kasvu
• letargia
• hengitystieinfektion kehittymisen riski
• kaareva selkäranka
• hammasongelmat
• luun epämuodostuma

Luun epämuodostumat Rickettsiassa voidaan yleensä korjata, jos potilaalle annetaan D-vitamiinin saanti mahdollisimman aikaisin. Jotkut vauvat saattavat joutua tekemään kirurgisia toimenpiteitä luun epämuodostuman korjaamiseksi.

Mikä aiheuttaa vauvalle D-vitamiinin puutteen?

D-vitamiinin puute johtuu yleensä siitä, että auringonvaloa ei saada tarpeeksi. Syitä, jotka voivat johtaa tähän tilaan, ovat:

• Asuminen maan pohjoisosassa, joten se ei saa tarpeeksi auringonvaloa.
• Onko sinulla sairaus, jossa keho ei voi imeä tarpeeksi D-vitamiinia, kuten keliakia, kystinen fibroosi tai tulehduksellinen suolistosairaus (IBD).
• Onko tumma iho. Tumma iho ei reagoi hyvin auringonvaloon. Ihmiset, joilla on tumma iho, tarvitsevat yleensä 5-10 kertaa enemmän aikaa valkoisten ihmisten D-vitamiiniekvivalentin tuottamiseen.
• Älä käytä suojavaatteita, kun se on auringossa.
• Älä käytä aurinkovoidetta .
• Asu alueella, jolla on korkea ilmansaaste tai korkea pilvitiheys.
• Kasvissyöjät, jotka eivät syö kalaa, munia tai maitoa.

Monet ihmiset ovat viime aikoina pelänneet altistumista auringolle, koska se voi lisätä syöpäriskiä. Lisäksi korkea auringonvalo voi myös nopeuttaa ikääntymistä. Tästä syystä nuoret äidit eivät yleensä saa tarpeeksi D-vitamiinia, mikä puolestaan ​​asettaa heidän ruokkimilleen vauvoille suuren riskin D-vitamiinin puutteen kehittymisestä.

Kuinka paljon D-vitamiinia vauvat tarvitsevat?

D-vitamiinin tarve vastasyntyneille useita päiviä on 400 IU / päivä. Esimerkiksi äidinmaito sisältää vain 25 IU D-vitamiinia / litra tai jopa vähemmän. Siksi D-vitamiinilisäaineita tarvitaan usein vauvoille, jotka kuluttavat yksinomaista äidinmaitoa, ja vauvoille, jotka kuluttavat puolet äidinmaidosta ja puoliksi maitomaidosta. Voit keskustella lääkärisi kanssa siitä, onko se välttämätöntä ja miten antaa oikea D-vitamiinilisä. Jos annat lapsellesi maitojauhetta, joka sisältää jo väkevöityä D-vitamiinia, sinun ei enää tarvitse antaa ylimääräistä D-vitamiinia lapsellesi.

D-vitamiinia löytyy luonnollisesti myös joistakin elintarvikkeista, kuten rasvaisista kaloista ja munankeltuaisista. Suurin ja paras D-vitamiinin lähde on kuitenkin auringonvalo. Kun ultraviolettivalo osuu ihoon, se stimuloi kehoa tuottamaan D-vitamiinia. D-vitamiinin pitoisuuden lisäämiseksi auringonvalolle altistuminen vie vähintään 20% ihon pinta-alasta. Useat tutkimukset suosittelevat riittävää auringonvaloa riittävän D-vitamiinipitoisuuden ylläpitämiseksi, toisin sanoen molempien käsien ja jalkojen altistuminen auringonvalolle 5-30 minuutin ajan (ajan, vuodenajan, leveysasteen ja ihon pigmentaation mukaan) kahdesti päivässä.

Muista kuitenkin, että vaikka auringonvalo on terveydelle hyödyllistä, on tärkeää, että suojaat vauvasi suoralta auringonvalolta. Voit käyttää kevyitä vaatteita ja hattua, joka suojaa vauvasi ihoa suoralta auringonvalolta. Lisäksi voit levittää vauvallesi vähintään 15 SPF: n aurinkovoidetta 15-20 minuuttia ennen kuin viet hänet aurinkoon. Vältä myös vauvan kuivaamista klo 10-16, koska UVB-säteily on korkeinta tuona aikana.

Johtopäätös

Rintamaito on edelleen paras ravinnonlähde vauvoille ensimmäisen elinvuoden aikana. Jos sinulla on huolta vauvasi D-vitamiinin puutoksesta, voit ottaa yhteyttä lääkäriin. Voit myös soittaa lääkärillesi, jos sinulla on luukipua, lihasheikkoutta tai ilmeisiä luun epämuodostumia.

x