Oolong-teen edut fyysiselle ja henkiselle terveydelle

Teetä on monenlaisia, joista jokaisella on omat terveydelliset hyödyt. Yksi teetyyppi, joka on suosittu teeherkille iltapäivällä rentoutuen, on oolong-tee. Oolong-tee on kasveista valmistettu tee Camellia sinensis . Joten, mitä hyötyä oolong-teestä on terveydelle?

Oolong-teen edut kehon terveydelle

Oolong-teessä on monia ravintoaineita sekä bioaktiivisia komponentteja, kuten fluoria, antioksidantteja ja flavonoideja. Tässä on joitain perinteisestä kiinalaisesta teestä saatavia etuja, joita sinun ei pidä hukata.

1. Teroita aivot

Oolong-tee voi parantaa aivojen ajattelua ja kognitiivisia kykyjä. Syynä on, että oolong-tee sisältää kofeiinia, joka stimuloi aivojen keskushermostoa.

Kofeiinin kulutus on yhdistetty myös Alzheimerin ja Parkinsonin taudin kehittymisen vähenemiseen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiinin pitkäaikaisella kulutuksella on suojaava vaikutus Alzheimerin ja Parkinsonin taudin riskiä vastaan. Muut tutkimukset ovat myös paljastaneet, että kofeiinin kulutus voi hidastaa ikääntymisen aiheuttamaa aivotoiminnan heikkenemistä.

2. Paranna muistia

Vuonna 2004 tehty tutkimus osoitti, että kognitiivisen toiminnan lisäksi säännöllinen oolong-teen käyttö voi parantaa pitkäaikaista muistia. Oolong-tee voi estää asetyylikoliiniesteraasin, entsyymin, joka hajottaa aivojen välittäjäaineita, jotka ovat heikentyneet Alzheimerin taudissa.

3. Säilytä sydämen terveys

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että oolong-teen edut voivat auttaa estämään sydänkohtauksia ja sepelvaltimotautia. Petersin (2001) tutkimus osoittaa, että sydänkohtauksen riski tutkimushenkilöillä pieneni 11 prosenttia sen jälkeen, kun oli juonut säännöllisesti kolme kupillista oolong-teetä päivittäin.

Oolong-teen on myös ilmoitettu olevan hyödyllinen huonojen LDL-kolesterolitasojen vähentämisessä.

4. Estä ontelot

Tämä perinteinen kuppi teetä sisältää fluoridia ja antioksidantteja, jotka voivat ylläpitää terveitä hampaita. Sen lisäksi oolong-tee sisältää myös antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään onteloita ja vähentämään syljen happamuutta, mikä voi ylläpitää hampaiden emalin (ulkokerroksen) lujuutta.

5. Säilytä terve iho

Tämän teen huolellinen juominen voi lievittää dermatiitin oireita, kuten Ueharalle vuonna 2001 tehdyssä tutkimuksessa todettiin. Tässä tutkimuksessa todettiin, että oolong-tee ja vihreä tee voivat lievittää allergisia dermatiittireaktioita kulutettuaan sitä viikon ajan, yhden lasin päivässä. Paitsi, oolong-tee voi myös vähentää ihosyövän riskiä.

6. Laihtua

Vihreän teen tavoin oolong-tee sisältää katekiineja, aineita, jotka vähentävät rasvapitoisuutta ja lisäävät aineenvaihduntaa. Oolong-teetä on turvallisempaa kuluttaa kuin laihtuminen pillereitä.

7. Estää syöpä

Oolong-teessä on runsaasti antioksidantteja, mikä voi auttaa kehoa torjumaan syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja. Tämän teen polyfenolit voivat myös auttaa vähentämään syöpäsolujen kasvua. Tutkimukset osoittavat, että oolong-teen eduilla on pääasiassa merkitystä munasarjasyövän riskin estämisessä, mutta sen sulkematta jättäminen voi estää myös muita syöpiä.

8. Reumariskin vähentäminen

Tämän teen antioksidantit voivat estää reumaa. Khanin (2004) mukaan reumariski ihmisillä, jotka joivat kolme lasillista teetä päivässä, oli paljon pienempi kuin niillä, jotka eivät koskaan käyttäneet tätä teetä.

9. Säilytä verensokeritaso

Oolong-tee voi auttaa vakauttamaan verensokeria diabetesta sairastavilla ihmisillä. Siksi voit tehdä tämän teen vaihtoehtoisena hoitona lääkärisi määräämien diabeteslääkkeiden lisäksi.

10. Taistele bakteereja vastaan

Oolong-teellä on antiseptisiä ja antibakteerisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa kehoa torjumaan bakteereja. Oolong-teellä on suojaava vaikutus Salmonellaa, E. colia, Pseudomonasia ja muita infektioita vastaan. Tämä tee sisältää myös probiootteja, jotka ovat hyviä kehon terveydelle.

x