Sisällysluettelo:
- Kuinka käsitellä hiustenlähtöä luonnollisesti
- 1. Kuluta välttämättömiä ravintoaineita hiuksille
- 2. Hallitse stressiä
- 3. Eteerinen öljy
Joillekin ihmisille hiustenlähtö voi olla erittäin ärsyttävää ja mahdollisesti kiusallista. Varsinkin jos hiustenlähtö on vakava. Ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, hiustenlähtöön on useita tapoja. Voit tehdä tämän hiustenlähtöhoidon kotona.
Kuinka käsitellä hiustenlähtöä luonnollisesti
Hiustenlähtö voidaan voittaa ilman lääkitystä, nimittäin muuttamalla terveellisempää elämäntapaa ja käyttämällä luonnollisia ainesosia.
1. Kuluta välttämättömiä ravintoaineita hiuksille
Tässä on joitain ravintoaineita, jotka voivat hoitaa hiustenlähtöä.
- Rauta. Anemia voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Rautavalmisteet voivat auttaa sinua käsittelemään anemiaa. Hanki myös tarpeeksi rautaa ruokavaliosta. Rautaa sisältäviä ruokalähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, vihreät sipulit, kuivatut hedelmät, liha, siipikarja ja cashewpähkinät.
- Sinkki ja biotiini. Tämä ravinteiden lähde voi auttaa hiusten kasvussa. Ihmisillä, joilla on sinkin ja biotiinin puutetta, voivat olla ohuet tai hauraat hiukset ja kynnet.
- Proteiini.Se on kehon tärkeimmät rakennuspalikat, mukaan lukien hiussolut. Liian pieni proteiinin saanti voi heikentää hiusten rakennetta ja hidastaa hiusten kasvua. Siksi täytä päivittäinen proteiinin saanti. Proteiinin saanti on melko helppo saada, myös kalasta, lihasta, munista, pähkinöistä, kuten manteleista, tofuista ja tempehistä, useisiin proteiinipitoisiin hedelmiin ja vihanneksiin (avokado, taatelit, guava, jackfruit, banaani, parsakaali, sienet, perunat, maissi ja parsa).
2. Hallitse stressiä
Liiallinen stressi voi johtaa hiustenlähtöön ja jopa johtaa kaljuuntumiseen tai alopecia areataan.
Mahdollisia tapoja auttaa hallitsemaan stressiäsi ovat liikunta, jooga, rukoileminen tai meditointi. Tällä on mieleesi rauhoittava vaikutus, jonka avulla voit ajatella selkeämmin.
3. Eteerinen öljy
Voit käyttää monenlaisia eteerisiä öljyjä hiusten osassa, joka putoaa. Eteerisiä öljyjä, joita voidaan käyttää, ovat rosmariiniöljy ja laventeliöljy.
Rosmariiniöljyn uskotaan nopeuttavan kasvua ja lisäävän hiusten paksuutta. Rosmariiniöljy toimii lisäämällä solujen aineenvaihduntaa hiusten kasvun nopeuttamiseksi.
Vaikka laventeliöljy toimii voimakkaana antioksidanttina tulehduksen vähentämiseksi. Vähentämällä tulehdusta päänahka voi lisätä yksittäisten karvojen kasvua.
Muista kuitenkin, että eteeristen öljyjen käyttö on sekoitettava laimennusöljyn (kuten oliiviöljyn tai kookosöljyn) kanssa ja varmista, että et ole allerginen näille eteerisille öljyille.
