Sisällysluettelo:
WHO: n mukaan skitsofrenia vaikuttaa yli 21 miljoonaan ihmiseen eri puolilta maailmaa. Vuoden 2014 perusterveystutkimuksen tietojen perusteella skitsofrenia diagnosoitiin 400 tuhannelle indonesialaiselle. Kuten monet mielenterveyshäiriöt, skitsofreniaa voidaan hoitaa psykoterapialla ja reseptilääkkeillä. Kalaöljyvitamiinien uskotaan vähentävän skitsofrenian riskiä alttiilla ihmisillä.
Kuka on altis skitsofrenialle?
Skitsofrenia on mielenterveyshäiriö, jonka vuoksi ihmisen on vaikea erottaa todellinen maailma ja kuvitteellinen maailma. Tämä johtuu siitä, että skitsofrenian oireisiin sisältyy usein psykoottisia kokemuksia, kuten aineettomien äänien, hallusinaatioiden tai harhaluulojen kuuleminen.
Kaikilla on skitsofrenian riski. Tähän asti skitsofrenian syy ei ole varma. On kuitenkin useita tekijöitä, joiden uskotaan vaikuttavan tämän tilan kehittymiseen, genetiikka, trauma, aivojen hermovaurioita tai aivohormonien epätasapainoa aiheuttavat synnynnäiset viat ja / tai huumeiden väärinkäyttö.
Skitsofrenia alkaa yleensä myöhässä murrosiässä tai varhaisessa aikuisuudessa, 16-30 vuoden iässä.
Kalaöljyvitamiinit voivat vähentää skitsofrenian riskiä
Medical News Today raportoi Nature Communications -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa, että kalaöljyvitamiinien säännöllinen käyttö kolmen kuukauden ajan voi vähentää psykoosin ja skitsofrenian riskiä niillä, jotka ovat nuoria ja jo jo tämän taudin kehittymisen vaarassa.
Melbournen yliopiston suorittamaan tutkimukseen osallistui 81 tutkimukseen osallistunutta 13-25-vuotiasta, joilla oli riski saada skitsofrenia ja psykoosi. Osallistujat jaettiin kahteen ryhmään, 41 ihmiselle annettiin kalaöljylisäaineita, joita kulutettiin kolme kuukautta. Muille tutkimuksen osanottajille annettiin lumelääke (tyhjä lääke).
Vuoden kuluttua tutkimukseen osallistuneista tuli 76 henkilöä. Kalaöljylisäaineita saaneista 41 ihmisestä vain kahdella kehittyi psykoosi ja skitsofrenia. Samaan aikaan lumelääkeryhmän luku oli paljon suurempi, nimittäin 11 henkilöä 40: stä. Tämän tutkimuksen tulokset jopa pysyivät ennallaan, vaikka se oli ollut käynnissä seitsemän vuotta.
Miksi niin?
Kalaöljyä tuotetaan erityyppisistä kaloista, kuten tonnikalasta, makrillista, lohesta ja sardiinista. Kalaöljyllä uskotaan olevan erilaisia terveysvaikutuksia, koska se sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja. Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä rasvahappoja, joita keho ei pysty tuottamaan yksin. Siksi voit saada omega-3-saannin syömällä kalaa tai juomalla kalaöljyvitamiineja.
Kalaöljy sisältää kahta monityydyttymätöntä rasvahappoa, nimittäin dokosaheksaanihappoa (DHA) ja ekosapentanoaattia (EPA). Kalaöljylisäaineet sisältävät yleensä myös pienen määrän E-vitamiinia tuotevaurioiden estämiseksi. Jotkut kalaöljytuotteet yhdistetään myös kalsiumin, raudan tai A-, B1-, B2-, B3-, C- tai D-vitamiinien kanssa ja pakataan multivitamiinilisäaineeksi. Yksi kalaöljylisäaine sisältää yleensä 500-1000mg EPA: ta ja DHA: ta.
EPA toimii tuottamaan kehossa eikosanoidikemiallisia yhdisteitä, joilla on merkitystä immuniteetin ylläpitämisessä ja tulehduksen hallitsemisessa. EPA: n tiedetään myös auttavan lievittämään masennuksen oireita. Samaan aikaan DHA on yksi pääkomponenteista, jotka muodostavat 8% aivojen painosta, joten tämän tyyppinen rasvahappo on välttämätön aivojen kasvulle ja kehitykselle. DHA voi estää aivotoiminnan vahingoittumisen, kuten dementian.
Aivojen terveyden ylläpitämisen uskotaan olevan yksi askel terveellisen elämäntavan muuttamiseksi, jotta voidaan vähentää riskiä sairastuneiden mielenterveyshäiriöiden kehittymisestä. Kalaöljyvitamiinien ja tuoreen kalanlihan syömisen lisäksi omega-3-happoja löytyy kasviöljyistä, tummanvihreistä lehtivihanneksista sekä siemenistä ja pähkinöistä.
