Kuukautiset eivät ole tasaisia? kokeile näitä 4 luonnollista lääkettä niiden voittamiseksi

Naiset kokevat kuukautisia tai kuukautisia melkein joka kuukausi, paitsi jos he ovat raskaana tai ovat kokeneet vaihdevuodet. Kuukautiskierto ei kuitenkaan aina tule sujuvasti kuukausittaisen aikataulun mukaan.

Monilla naisilla on kuukautiskierron häiriöitä, jopa naiset voivat kokea kuukautiskierrokset jopa 6 kuukauden ajan, vaikka he eivät olisikaan raskaana. Tätä tilaa kutsutaan amenorreaksi, joka on yksi kuukautishäiriöistä.

Monet tekijät eivät aiheuta naisen kuukautiskiertoa tasaisesti joka kuukausi. Kuinka sitten korjaan sen?

Luonnollinen tapa voittaa kuukautiset ei ole sujuvaa

1. Porkkanat

Dr. Christiane Northrup, lääkäri ja naisten terveysasiantuntija ja kirjan kirjoittanut Yhdysvalloista, on tärkeää, että naiset saavat paljon antioksidantteja, C-vitamiinia ja beetakaroteenia hormonaalisen tasapainon ja kuukautisten terveyden parantamiseksi.

Yksi lähde, jonka saat porkkanoista, jotka voivat myötävaikuttaa kehoon kuiduilla ja tärkeillä ravintoaineilla.

2. Tomaatit

Tomaatit ovat yksi monista hedelmistä, joissa on runsaasti erilaisia ​​kehosi tarvitsemia ravintoaineita. Yksi sen hyvistä ominaisuuksista on kyky hoitaa amenorreaa ja voittaa kuukautisten ongelmat. Voit kuluttaa jalostettuja tomaatteja mehuna tai keittona säännöllisesti päivittäin optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

Puolen kupin tomaattimehun juominen voi täyttää 10 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta ja 35 prosenttia päivittäisestä A-vitamiinin tarpeesta kehossasi. Muut tomaattien ainesosat ovat B-vitamiini, kalium ja kuitu, jotka ovat hyödyllisiä keholle.

3. Kaneli

Kaneli on suosittu mauste, koska sillä on miellyttävä tuoksu, erottuva makea maku ja se antaa lämpimän tunteen keholle kulutettuna.

Keholle annettu lämmin vaikutus voi lievittää kuukautiskipuja ja on tehokas keuhkosyklin ongelmien voittamiseen. Voit kuluttaa sitä sekoittamalla teelusikallinen kanelijauhetta lasilliseen lämmintä maitoa, ja juo sitten säännöllisesti.

4. Kurkuma

Dove Medical Press ilmoittaa, että kurkuma on hyvä estrogeenilähde naisille. Kurkuma voi auttaa sinua tasoittamaan kuukautisiasi. Lisäksi tätä luonnollista ainesosaa voidaan käyttää ominaisuuksiensa vuoksi myös premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) hoitoon ja allergioiden estämiseen.

Voit käyttää sitä sekoittamalla hunajaa tai maitoa soseutunutta kurkumaa ja juo sitten joka aamu muutaman viikon ajan.

Toinen tapa hoitaa kuukautiset ei ole sujuvaa

• Syö ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota
• Lopeta rasittava liikunta hetkeksi
• Vähentää stressiä
• Säilytä ihanteellinen paino, koska naiset, joilla on anorexia nervosa, ovat vaarassa kokea kuukautiskierron, joka ei ole tasainen
• Käytä terveellistä elämäntapaa.

On tärkeää, että pidät aina terveelliset elämäntavat välttämällä tupakointia, nukkumasta riittävästi ja tarkistamalla terveytesi säännöllisesti lääkärin kanssa.

Kuitenkin, jos kuukautilääkkeiden luonnolliset ainesosat eivät ole tasaisia ​​ja jotkut aiemmin suositellut asiat eivät toimi, ota heti yhteys lääkäriin. Tällä tavalla lääkäri voi antaa sinulle oikean neuvon ja hoidon ongelman ratkaisemiseksi.

x