Ravintosisältö

Kookospähkinän edut tunnetaan edelleen harvoin & bull; hei terve

Sisällysluettelo:

Anonim

Makea vesi ja nuori kookosliha ovat vertaansa vailla. Yritä kuitenkin aika ajoin syödä kookosmaitoa. Kookospähkinäkentät tarjoavat itse asiassa monia terveyshyötyjä, joita ei pidä hukata, koska se sisältää monia hyödyllisiä ravintoaineita. Tule, lue täydelliset tiedot kookospähkinän eduista alla.

Opi tuntemaan kookospähkinän edut

Kentos eli tombong on kookospähkinöiden muodostumisen edelläkävijä. Muoto on pyöreä ja sijaitsee vanhassa kookoslihassa.

Joten sinun on ensin jaettava kookospähkinä ja sitten löydettävä tämä kentos. Jos olet vielä pieni, paksujen kentojen maku on yleensä makea. Kuitenkin mitä suurempi koko, sitä pehmeämpi paksu maku on.

Jotkut ihmiset pitävät kookospähkinää sakeutettuna triviaalina. Harvoin he heittävät sen pois ilmaiseksi, koska sitä pidetään hyödyttömänä. Itse asiassa tällä kookospähkinäalkialla on potentiaalisia terveysvaikutuksia, tiedät.

Tässä on joitain kookosmaidon etuja, jotka sinun on tiedettävä:

1. Runsaasti hiilihydraatteja

Eräässä tutkimuksessa vuonna 2018 kerrottiin, että kookosmaidossa on runsaasti ravinteita, etenkin hiilihydraatteja. Tutkimuksessa todettiin, että kookospähkinäalkot sisältävät 66% hiilihydraatteja.

Kookosmaidon korkea hiilihydraattipitoisuus voi tarjota etuja vaihtoehtoisena energialähteenä kehollesi. Hiilihydraatit sisältävät ravinteita, joilla on päätehtävä kehon tärkeimpänä energian ainesosana.

Kookospähkinän edut paljastetaan menestyksekkäästi myös tutkimuksessa Food Chemistry -lehdessä. Tutkimuksessa selitetään, että kookospähkinät sisältävät hiilihydraatteja, joita tarvitaan vauvojen energialähteenä.

Keho hajottaa hiilihydraatit glukoosiksi. Glukoosi on tärkein veressä ja aivoissa virtaava polttoaine.

2. Runsaasti antioksidantteja

On ollut monia tutkimuksia, joissa kerrotaan, että altistuminen vapaille radikaaleille voi lisätä kroonisten sairauksien, kuten aivohalvauksen, syövän, sydänsairauksien, ja monien muiden riskiä.

Vapaita radikaaleja löytyy helposti mistä tahansa. Alkaen kuluttamastasi ruoasta ja juomasta, hengittämästäsi ilmansaasteesta aina päivittäin käyttämiisi jäämiin tai lääkkeisiin.

Joten, jotta keho ei altistu liian monille vapaille radikaaleille, tarvitset antioksidantteja. Antioksidantteja löytyy helposti päivittäisistä ruoista ja juomista. Yksi heistä, kookospähkinät.

Kyllä, samassa tutkimuksessa todetaan myös, että kookospähkinäkentoissa on runsaasti antioksidantteja. Kookospähkinän edut ovat varmasti sääli kaipaamaan.

3. Säilytä sydämen terveys

Indian Journal of Pharmaceutical Science -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, että kookosmaidolla on etuja sydämen terveyden ylläpitämisessä ja oksidatiivisen stressin vähentämisessä.

Tämä johtuu siitä, että kookospähkinällä on kardioprotektiivisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Molemmat voivat merkittävästi auttaa vahingoittuneen sydämen korjaamisessa.

Vaikka tätä tutkimusta testattiin vain hiirillä, tämä tutkimus voisi olla hyvä uutinen niille, joilla on sydänvaivoja. Varsinkin ne, joilla on äskettäin ollut sydänkohtaus (sydäninfarkti).

4. Vaihtoehtoiset elintarvikkeet laktoosi-intoleranteille

Laktoosi-intoleranssi on ruoansulatuskanavan häiriö, kun suolisto ei pysty sulattamaan laktoosia, joka on eläinmaidossa ja sen jalostetuissa tuotteissa oleva sokeri. Elimistössä laktoosientsyymi hajottaa laktoosin glukoosiksi ja galaktoosiksi, jotta se voi imeytyä elimistöön ja käyttää sitä energianlähteenä.

Kun keho ei pysty pilkkomaan ja imemään sitä, bakteerit voivat fermentoida laktoosia aiheuttaen erilaisia ​​ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten vatsakipua, ilmavaivoja, ripulia ja monia muita. Tämä tila havaitaan yleensä lapsenkengissä.

Jos lapsellasi on tämä tila, voit antaa hänelle kookosmaitoa. Kookospähkinät voivat olla vaihtoehto vauvoille, joilla on laktoosi-intoleranssi, kuten soijamaito, mantelimaito, riisimaito ja maito. kaura .


x

Kookospähkinän edut tunnetaan edelleen harvoin & bull; hei terve
Ravintosisältö

Toimittajan valinta

Back to top button