Emäksisen veden (emäksisen juomaveden) edut on sääli kaipaamaan

Oletko tuntenut pahoinvointia, oksentelua tai päänsärkyä viime aikoina? Tämä voi johtua siitä, että kehosi ei ole kunnolla hydratoitunut, joten kehon pH-arvo muuttuu liian happamaksi. Kehon pH: n palauttamiseksi normaaliksi, emäksisen veden juominen, jonka pH on yli 8, voi olla oikea ratkaisu. Mitkä ovat emäksisen veden terveyshyödyt? Ota selvää seuraavista arvosteluista.

Mikä on emäksinen vesi?

Pohjimmiltaan emäksinen vesi on kuin mikä tahansa muu juomavesi. Jos normaalin juomaveden pH on yleensä neutraali tai pH 7, emäksisen veden pH-arvo on yleensä emäksisempi, mikä on yli 8.

Asiantuntijoiden uskotaan vaikuttavan juomaveden, joka on luonteeltaan emäksistä, vaikutuksen kehon pH-arvoon. Mitä korkeampi kehon pH (emäksinen), sitä parempi. Lisäksi vesi, jonka pH on yli 8, sisältää yleensä myös alkalisia mineraaleja ja negatiivisen ORP: n.

ORP tai hapettuminen vähennyspotentiaali on veden kyky toimia antioksidanttina. Mitä negatiivisempi ORP-arvo on, sitä enemmän antioksidanttipitoisuutta juomavedessä on.

Emäksisen veden terveysvaikutukset

Nesteytys tai nesteen määrän ylläpitäminen kehossa on erittäin tärkeää kaikille. Tämän tarkoituksena on pitää kehosi pH-arvo tasapainossa ja neutraalina, ei liian happamana eikä liian emäksisenä. Jos pystyt ylläpitämään pH-tasapainoa kehossa, elinten toiminta pysyy normaalina. Lisäksi vältät myös elinten toimintahäiriöistä johtuvien sairauksien riskin.

No, tässä on tärkeätä juoda vettä, jossa on emäksinen pH, alias pH 8+. Tässä on emäksisen veden erilaisia ​​terveysvaikutuksia:

1. Säilytä kehon nesteytys

Journal of the International Society of Sports Nutrition -lehdessä vuonna 2016 julkaistun tutkimuksen mukaan alkalista vettä juovien ihmisten veren viskositeettitasolla oli taipumus laskea jopa 6,3 prosenttia verrattuna ihmisiin, jotka juovat säännöllistä juomavettä. Tämä tarkoittaa, että ihmisillä, jotka juovat emäksisen pH: n tai pH 8+: n vettä, on enemmän nestettä, kun taas puhdasta vettä juovilla ihmisillä on paksumpi veri.

Paksu veri tarkoittaa, että se ei sisällä tarpeeksi vettä. Mitä paksumpi on ihmisen veri, sitä hitaammin veri virtaa.

Toisaalta veri, jolla on tarpeeksi vettä, on helpompaa virrata ja kiertää koko kehossa. No, tämä osoittaa, että juomaveden emäksinen pH tai 8+ voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja ylläpitämään kehon nesteytystä.

2. Neutraloi ylimääräinen happo kehossa

Emäksisen veden edut, jotka eivät ole yhtä hämmästyttäviä, ovat elimistön pH-tasapainon ylläpitäminen. Jos sinulla on usein kuivumisesta johtuvia päänsärkyä, pahoinvointia tai oksentelua, tämä emäksinen pH-pitoisuus voi auttaa neutraloimaan ylimääräisen hapon kehossa, tiedät!

Journal of the International Society of Sport Nutrition -lehdessä vuonna 2010 julkaistu tutkimus on todistanut sen. Tutkimukseen osallistui 38 osallistujaa, jotka jaettiin kahteen ryhmään, nimittäin ryhmään, joka joi alkalista vettä ja tavallista vettä. Sen jälkeen asiantuntijat ottivat veri- ja virtsanäytteitä 3 kertaa viikossa happo-emästasojen mittaamiseksi.

Asiantuntijat kertoivat, että alkalista vettä juovilla osallistujilla oli tasapainoisempi happo-emästaso kuin tavallista vettä juovilla osallistujilla. Lisäksi virtsan määrä on yleensä pienempi, mikä osoittaa parempaa nesteytystä.

3. Auta hallitsemaan verenpainetta ja verensokeria

Shanghain asiantuntijat paljastavat, että emäksisen veden hyödyt voivat kokea myös ihmiset, joilla on diabetes, hypertensio ja korkea kolesteroli. Näiden havaintojen tulokset julkaistiin Shanghai Journal of Preventive Medicine -lehdessä vuonna 2010.

Tutkimukseen osallistui 3 osallistujaryhmää, nimittäin ihmisiä, joilla on korkea verenpaine, korkea verensokeri ja korkea kolesteroli. Sitten kaikkia osallistujia pyydettiin juomaan emäksistä ionisoitua vettä 3-6 kuukautta ja näkemään heidän edistymisensä.

Tulokset ovat melko yllättäviä. Kun 3-6 kuukautta on säännöllisesti juonut alkalista pH-vettä, verensokeritasot, verenpaine ja veren lipidit laskevat voimakkaasti. Itse asiassa tämä alkalinen ionisoitu vesi saa kaikki mittaustulokset palamaan normaaliksi. Siksi emäksistä vettä käytetään nykyään laajalti verenpainetaudin, diabeteksen ja hyperlipidemian hoidossa, tietenkin lääkehoidon lisäksi lääkärin valvonnassa.

4. Säilytä luiden terveyttä

Kuka olisi uskonut, että juomaveden, jonka emäksinen pH on 8+, eli alkalinen, voisi ylläpitää luiden terveyttä? Tämä paljastettiin tutkimuksessa Bone-lehdessä vuonna 2009, jossa todettiin emäksisen veden vaikutus luun resorptioon.

Luun resorptio on prosessi, jossa vanhat luusolut hajotetaan uusiksi luusoluiksi. Mitä vähemmän luusoluja hajoaa, yhdistettynä enemmän mineraalitiheyteen, sitä vahvemmat luusi ovat.

Asiantuntijat ovat havainneet, että juomavedessä, jonka pH on yli 8, on runsaasti bikarbonaattia ja kalsiumia. Nämä kaksi ainesosaa ovat hyödyllisiä estämään luun resorptioprosessia niin, että luut pysyvät vahvina ja terveinä.

Silti tämä ei tarkoita, että juomalla pH 8+ vettä voidaan estää osteoporoosia. Asiantuntijat tarvitsevat edelleen lisätutkimuksia ja tutkimuksia sen todistamiseksi.

x