4 tekniikkaa ennenaikaisen siemensyöksyn estämiseksi & bull; hei terve

Ennenaikainen siemensyöksy on seksuaalinen ongelma, jota esiintyy usein. Drug Discovery Today -lehdessä julkaistun tutkimuksen perusteella jopa 30 prosenttia miehistä on kokenut ennenaikaisen siemensyöksyn. Mary C. Kramerin, urologin ja nuoremman kirurgin lehtori Marylandin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa, Baltimore, ennenaikaista siemensyöksyä voi esiintyä stressin sekä ongelmien, joihin liittyy emotionaalisia ja psykologisia ongelmia, vuoksi. Paitsi että ennenaikaista siemensyöksyä pidetään myös miesten luottamusongelmana. Voit tehdä erilaisia ​​tapoja estää ennenaikainen siemensyöksy.

Ennenaikainen siemensyöksy voi tapahtua 30 sekunnista minuuttiin, se voi tapahtua jopa ennen tunkeutumista. Kramerin mukaan ennenaikainen siemensyöksy voi liittyä erektiohäiriöön, ja tämä ongelma voi vaikuttaa miehiin mistä tahansa piiristä iästä riippumatta. Vaikka tälle ongelmalle ei ole varmaa syytä, se liittyy usein stressiin, masennukseen ja ahdistukseen. Kaikki kolme voivat laukaista ennenaikaisen siemensyöksyn. Jos tämä sallitaan, tietysti tämä ongelma vaikuttaa sinun ja kumppanisi väliseen suhteeseen. Sinä ja kumppanisi saatat olla molemmat tyytymättömiä. Mikä sitten on ratkaisu?

LUE MYÖS: 5 tekijää, jotka aiheuttavat impotenssia (erektiohäiriöt)

Kuinka estää ennenaikainen siemensyöksy?

Voit käydä lääkärin vastaanotolla. Lääkäri suosittelee neuvontatilaisuuksia, joihin liittyy psykoterapiaa. Samoin miten kommunikoida kumppaneiden kanssa seksuaalihäiriöistä. Neuvonnan lisäksi muihin hoitoihin kuuluu myös käyttäytymistekniikoita, ajankohtaisia ​​anestesia-aineita (joita levitetään suoraan iholle) ja joitain lääkkeitä. Tässä on joitain selityksiä:

1. Käyttäytymistekniikat

Kuten edellä selitettiin, ennenaikaista siemensyöksyä voi esiintyä, koska tunnet olevasi stressaantunut. Käyttäytymistekniikat ovat kiistatta mutkattomia, sinua voidaan suositella masturboimaan noin tunti tai kaksi ennen yhdyntää.

Tämän käyttäytymisen on tarkoitus hallita ennenaikaista siemensyöksyä yhdynnän aikana. Toinen tapa, jota saatetaan suositella, on välttää yhdyntää jonkin aikaa keskittymällä vain seksuaalisen pelin / stimulaation tyyppiin, jotta mielessäsi keskustelun käynnistävä stressi voidaan poistaa.

LUE MYÖS: Kuinka monta kertaa masturbointia pidetään normaalina?

2. Lantionpohjan harjoitukset

Ei vain naiset voivat tehdä Kegel-harjoituksia, myös miehet. Kegel-harjoitukset kohdistuvat lantionpohjan lihaksiin. Ennenaikainen siemensyöksy voi johtua heikoista lantionpohjan lihaksista, joten kyky pitää siemensyöksy on myös heikko. Lantionpohjan harjoitukset Kegel-harjoituksilla voivat vahvistaa näitä lihaksia.

Kuinka tehdä Kegel-harjoituksia:

• Löydä oikeat lihakset. Temppu, jota voit kokeilla liikkeellä virtsavirtauksen pitämiseksi tai kiristää lihaksia, kun pidät kaasua. Jos olet löytänyt oikeat lihakset, voit tehdä tämän liikkeen milloin tahansa. Varmista, että tämä ei saa sinua pidättämään virtsaa tai pidättämään kaasua, koska vaikutus ei ole hyvä terveydelle. Tee tämä liike, kun et halua virtsata tai ohittaa tuulta.
• Aloita harjoitustekniikan tekeminen. Voit pitää lantionpohjan lihaksia kolme sekuntia ja sitten rentoutua seuraavat kolme sekuntia. Kun tunnet, että lantion lihakset alkavat vahvistua, voit tehdä tämän istuessasi, seisomassa tai kävellessäsi
• Harjoittele keskittymistäsi. Ole varovainen, ettet taivuta vatsasi, reität tai pakarat. Keskity vain lantion lihasten virkistämiseen. Harjoituksen aikana on parasta, jos hengität vain vapaasti, hengitystä ei tarvitse pidättää
• Toista tämä harjoitus. Jotta maksimaaliset tulokset tekisivät sen kolme kertaa päivässä. Jos olet pystynyt tekemään sen muutaman kerran, tavoita 10 toistoa päivässä

LUE MYÖS: Naisen orgasmin paljastaminen: miksi se eroaa miesten orgasmista?

3. Puristustekniikka

Toinen tekniikka, jota lääkäri voi myös suositella, on puristustekniikka. Tämä menetelmä toimii seuraavasti:

• Seksuaalisen toiminnan aloittaminen tavalliseen tapaan voidaan aloittaa stimuloimalla, kunnes tunnet olevasi valmis siemensyöksyyn (mutta et siemensyöksyyn).
• Anna kumppanisi puristaa peniksesi kärkeä siinä kohdassa, jossa pää (rauhanen) yhdistää akselin. Aseta puristus vain muutamaksi sekunniksi, kunnes halu siemensyöksyyn on ohi
• Pyydä kumppaniasi tekemään se uudelleen tarpeen mukaan

Tämän tekniikan tarkoituksena on tietää tarkalleen, milloin pitää siemensyöksysi, ja saada sinut tapa pitää sitä, joten et enää tarvitse tekniikkaa. Voit kokeilla myös tekniikkaa nimeltä stop-start, jos teet tekniikkaa, joka oli aiemmin tuskallista. Tapa lopettaa aloitustekniikka on lopettaa seksuaalinen stimulaatio ennen siemensyöksyä, odottaa, kunnes kiihottuminen vähenee, sitten voit aloittaa seksuaalisen stimulaation uudelleen.

4. Kondomit

Kondomia voidaan käyttää vaihtoehtoisena tekniikkana ennenaikaisen siemensyöksyn estämiseksi paitsi sukupuolitautien ehkäisemisestä. Kondomit voivat vähentää herkkyyttä, tämä on selvästi keino pidättää siemensyöksyä. Huipentuman pitämiseksi kurissa voit etsiä kondomeja, jotka sisältävät bentsokaiinia tai lidokaiinia, koska molemmilla voi olla puututtava vaikutus. Jos sitä ei ole saatavilla, etsi kondomeja, jotka on valmistettu paksusta lateksista.

LUE MYÖS: 13 suurinta virhettä kondomien käytössä

Onko olemassa lääkettä ennenaikaisen siemensyöksyn estämiseksi?

Sinulle voidaan antaa kaksi lääkettä, jotka levitetään suoraan iholle tai otetaan suun kautta. Tässä on selitys:

Anestesia, joka levitetään suoraan iholle

Nämä anestesia-aineet voivat olla voiteita ja suihkeita, jotka yleensä sisältävät bentsokaiinia, prilokaiinia tai lidokaiinia. Tuloksena oleva vaikutus on 'tunnoton' tai tunnoton vaikutus. Tapa käyttää sitä on levittää sitä penikseen noin 10-15 minuuttia ennen yhdyntää. Koet vähentyneen ennenaikaisen siemensyöksyn "merkkien" tunteen. Mitä sinun on tiedettävä, tämä anestesia voidaan sietää, mutta sillä on myös sivuvaikutuksia. Jotkut miehet menettivät väliaikaisesti herkkyytensä ja heikensivät seksuaalista tyydytystä.

Juominen lääkettä

Sinun on tiedettävä, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei ole hyväksynyt näitä lääkkeitä hoitona ennenaikaisen siemensyöksyn estämiseksi. Mutta tätä lääkettä määrätään päivittäiseen käyttöön ennenaikaisen siemensyöksyn estämiseksi, kuten masennuslääkkeet, kipulääkkeet ja fosfodiesteraasi-5.

LUE MYÖS: Miksi jotkut teeskentelevät orgasmin seksin aikana?

x