Sisällysluettelo:
- Vinkkejä estämään jalkojen rakkuloita käyttämästä uusia kenkiä
- 1. Varmista, että valitset kengät, jotka sopivat kokoon, muotoon ja toimintaan
- 2. Älä käytä uusia kenkiä heti
- 3. Käytä antiperspiranttia jalkoihin
- 4. Aseta side jalalle
Vaurioituneiden kenkien käyttäminen voi aiheuttaa jalkojesi loukkaantumisen. Uusien kenkien käyttö voi kuitenkin aiheuttaa saman ongelman. Se on pieleen, mutta sinun ei tarvitse huolehtia. Harkitse seuraavia vinkkejä, jotta jalkarakot eivät pääse käyttämään uusia kenkiä.
Vinkkejä estämään jalkojen rakkuloita käyttämästä uusia kenkiä
Kuka ei pidä yllään uusia kenkiä, jotka ovat olleet kohteena jo pitkään? Uusi ongelma nousi, kun hän teki jalan rakkulan. Sen lisäksi, että läpipainopakkaus tekee epämukavasta, rakkulat voivat olla myös tuskallisia ja kipeitä ja jopa vuotavia.
Joten tämän estämiseksi, jalkaterapeutti Merin Yoshida ja dermatologi Rebecca Kazin, MD, antaa vinkkejä, jotta voit käyttää vapaasti uusia kenkiä ilman naarmuja.
1. Varmista, että valitset kengät, jotka sopivat kokoon, muotoon ja toimintaan
lähde: summitonline.com
Tiesitkö, että jalkojesi koko voi muuttua milloin tahansa? Iän ja painon myötä nivelsiteet ja jänteet (niveliin kiinnittyvä sidekudos) löystyvät, jolloin jalkasi laajenevat ja venyvät. Tietysti vanha jalkasi koko ei ole sama kuin nyt. Joten tarkista jalkasi koko ennen kenkien ostamista, varsinkin kun ostat kenkiä verkosta.
Kengän koon tarkentamiseksi kokeile mitata jalkasi päivän aikana, kun liikut jo paljon. Mitä enemmän verenkiertoa alavartaloon aiheuttaa jalkojesi suurentumisen. Kun ostat kenkiä tällä hetkellä, on taattu, että ne eivät ole ahtaita ja tuntuvat tiukoilta seuraavan kerran, kun käytät niitä.
Älä osta kenkiä aamulla, kun et ole liikkunut paljon. Tämä voi saada kengän tuntumaan ahtaalta ja tiukalta, kun seuraavan kerran käytät sitä, koska jalan alkuperäinen "painatus" on jalan koko, joka on vielä pieni eikä vielä paisunut.
Joten kun valitset kengän, älä pidä kiinni vain kenkämallista. Etsi kenkiä, jotka sopivat jalkasi kokoon ja muotoon sekä aktiviteetteihisi.
2. Älä käytä uusia kenkiä heti
Olet jo ostanut uuden, et todellakaan voi odottaa, että voit näyttää sen maailmalle. Valitettavasti uusien kenkien käyttäminen heti niiden ostamisen jälkeen voi saada jalkasi naarmuun helposti, koska jalkojesi on sopeuduttava kenkien kokoon. Varsinkin jos ostat sen oikeassa koossa. Mitä sitten minun pitäisi tehdä?
Kun olet ostanut kenkäsi, on hyvä täyttää kengän sisäpuoli paksulla sukalla tai paksulla pesuliinalla kenkien löystymisen helpottamiseksi. Anna seistä muutaman päivän. Kun olet varmistanut, että se on mukavampaa, kengät ovat valmiita käytettäväksi sinua huolimatta jalkojen hankautumisesta.
3. Käytä antiperspiranttia jalkoihin
Usein hikiset jalat. Mitä kiireisempi päivittäinen toiminta on, sitä hikoillut jalat muuttuvat. Hiki voi pilata jalkasi, koska se helpottaa kitkaa jalkojen ihon ja kengän sisäpuolen välillä.
Estää hikiset jalat ja lopulta rakkulat suihkuttamalla antiperspiranttia jalkapohjiin ja antamalla niiden kuivua ennen kenkien asettamista.
4. Aseta side jalalle
lähde: womenshealthmag.com
Jos sinun on pantava uudet kengät välittömästi, kiinnitä side tai haavateippi läpipainopakkaus jalkojen ongelmallisille alueille ennen niiden käyttämistä. Läpipainopaketit ovat erikoislaastia kenkäkaupoissa yleisesti myytävien jalkarakkuloiden estämiseksi.
Temppu, laita kengät ensin vähintään 30 minuutiksi. Näin tiedät, mitkä alueet ovat tuskallisia ja voivat palaa. Yleensä kuitenkin korot ja sormien kärjet. Avaa sitten kengät uudelleen ja laita side jalan alueelle suoran kitkan estämiseksi kengän ja jalan ihon välillä.
Jos se on jalkasi puoli, joka on alttiin naarmuuntumiselle, on parasta käyttää ohutta sukkaa, joka peittää vain jalan sivun.
x
