5 Mitkä ovat pakattujen elintarvikkeiden vaarat terveydellesi?

Kuka ei ole koskaan syönyt pakattuja ruokia? Maidosta, mehuista, lihavalmisteista, hedelmistä välipaloihin alkaen kaikki on saatavana pakattuna. On kiistatonta, että pakatuista elintarvikkeista on tullut osa monien ihmisten elämää. Kaikista näistä mukavuuksista huolimatta pakattuihin elintarvikkeisiin liittyy monia vaaroja, jotka piilottavat terveyttäsi. Katso tämä artikkeli, jos et usko sitä.

Pakattujen elintarvikkeiden vaarat kehon terveydelle

1. Ei ravitsevaa

Yleensä pakatut elintarvikkeet sisältävät erittäin vähän ravinteita verrattuna tuoreisiin elintarvikkeisiin. Syynä on, että pakattujen elintarvikkeiden on käydävä läpi eri tuotantovaiheet, jotka vähentävät ravintosisältöä elintarvikkeissa.

Kadonneiden ravinteiden korvaamiseksi pakattujen elintarvikkeiden valmistajat lisäävät synteettisiä kuituja, vitamiineja ja mineraaleja prosessissa, jota kutsutaan väkevöimiseksi. Tämä ei kuitenkaan vieläkään voi korvata elintarvikkeiden sisältämien luonnollisten ravintoaineiden hyvyyttä.

2. Sisältää runsaasti sokeria, suolaa ja transrasvoja

Sokeri, suola ja transrasvat ovat yleisiä pakatuissa elintarvikkeissa suurina määrinä. Tämä on pakattujen elintarvikkeiden vaara keholle, koska se voi lisätä riskiäsi sairastua

Nämä kolme ainesosaa voivat vaikuttaa kielteisesti terveyteesi, jos niitä kulutetaan liikaa. Suuri sokerin kulutus voi häiritä aineenvaihduntaa ja edistää ylimääräisiä kaloreita kehossa. Tämä puolestaan ​​voi johtaa insuliiniresistenssiin, lisätä triglyseriditasoja, lisätä huonon kolesterolin määrää ja lisätä rasvan kertymistä maksaan ja vatsaonteloon.

Liiallinen suolan saanti voi myös olla haitallista terveydelle. Liiallinen suolan määrä kehossa voi lisätä veren määrää, jolloin sydän toimii kovemmin, mutta verisuonet supistuvat, joten verenpaineesi nousee.

Samaan aikaan pakattujen elintarvikkeiden transrasvapitoisuus voi lisätä huonon kolesterolin määrää kehossa. Tämä puolestaan ​​voi lisätä sydänsairauksien riskiä.

3. Sisältää keinotekoisia kemikaaleja

Jos luet usein elintarvikepakkausten tietoja, olet varmasti törmännyt useisiin ainesosien nimiin, joita et tunne. Se voi olla keinotekoinen kemikaali, joka on tarkoituksella lisätty tietyllä toiminnolla.

Yleensä pakattuihin elintarvikkeisiin lisätään usein säilöntäaineita, väriaineita, makua parantavia aineita, tekstuuriaineita ja keinotekoisia makeutusaineita. Tämän kemikaalin lisääminen on tarkoitettu siten, että pakatuilla elintarvikkeilla on haluttu maku ja ne voidaan varastoida pidempään.

Vaikka nämä kemikaalit on testattu, ne eivät välttämättä ole turvallisia pitkäaikaiselle terveydelle. Todiste on siitä, että runsaasti fruktoosia sisältävän maissisiirapin keinotekoisten makeutusaineiden lisääminen moniin elintarvikkeisiin ja juomiin on liittynyt liikalihavuuteen, diabetekseen, sydänsairauksiin ja jopa syöpään.

4. Tee rasvaa

Pakatuilla elintarvikkeilla on yleensä herkullinen maku, jota kaikki rakastavat. Elintarviketuottajat tietävät, että kuluttajat rakastavat makeita, suolaisia ​​ja rasvaisia ​​ruokia. Joten he loivat ruokaa tällä maulla. Tee kuluttajista kiinnostunut sen ostamisesta. Lisäksi sen pieni pakkaus saa sinut huomaamatta, kuinka paljon olet syönyt.

Useat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että pakattujen elintarvikkeiden sisältö voi saada sinut syömään enemmän kuin tarvitset, kuten Medical News Today raportoi.

Aivojesi voi olla vaikea ymmärtää, kuinka tuntea itsensä täyteen, joten et voi lopettaa pakattujen ruokien syömistä. Joskus saatat olla "riippuvainen" halusta syödä uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes olet täynnä. Ymmärrät sen, olet liikaa.

5. Pakkaus sisältää vaarallisia yhdisteitä

Ei vain elintarvikkeiden sisältö voi olla haitallista terveydelle, mutta elintarvikkeiden pakkaus voi myös vaarantaa terveyden. Elintarvikepakkauksissa on useita kemikaaleja, jotka voivat olla haitallisia terveydelle. Tämä on pakattu elintarvikevaara, joka voi syntyä pitkällä aikavälillä.

Tämä on todistettu myös Journal of Epidemiology and Community Health -tutkimuksessa. Elintarvikepakkauksissa olevat haitalliset kemikaalit voivat liukentua syömäsi ruokaan, joten ne pääsevät elimistöön.

Nämä kemikaalit, kuten muovipulloissa oleva formaldehydi, joka voi aiheuttaa syöpää, bisfenoli A, jota esiintyy yleisesti ruoka- tai juomatölkeissä, tributyylitinassa, triklosaanissa ja ftalaateissa.

Vaikka hyvin vähän näistä kemikaaleista saattaa päästä elimistöön, se on silti turvallisissa rajoissa. Pitkäaikainen altistuminen voi kuitenkin aiheuttaa haitallisten kemikaalien kertymistä elimistöön, mikä vaarantaa terveyden (etenkin kemikaalit, jotka voivat häiritä hormoneja).

x