Vanhusten aliravitsemus voidaan voittaa viidellä varmalla temppulla

Vanhetessamme ruokahalu vähenee. Jos vanhuksilla ei kuitenkaan ole ravintotarpeita, vaarana on aliravitsemus, joka voi vaarantaa heidän terveytensä. Joten, onko olemassa tapa puuttua aliravitsemukseen vanhuksilla? Tarkista seuraavat tiedot, mennään.

Tehokas tapa voittaa aliravitsemus vanhuksilla, joilla on vaikeuksia syödä

Vaikka vanhuksilla on tapana syödä pieniä annoksia, sinun tulee silti seurata heitä syödessään aterioita. Syynä on, että vanhusten aliravitsemus, jonka sallitaan jatkua, voi johtaa elinten toimintahäiriöihin ja lisätä kuoleman riskiä.

Näin voit käsitellä aliravitsemusta vanhuksilla, joilla on vaikeuksia syödä, nimittäin:

1. Tarjoa tasapainoinen ravitseva ruokavalio

Tärkein avain vanhusten aliravitsemuksen voittamiseen on ravintotiheiden elintarvikkeiden tarjoaminen. Esimerkkejä ovat vihannekset, hedelmät, täysjyvät ja vähärasvainen liha.

Rajoita suolan, sokerin ja rasvojen käyttöä, jotka eivät ole hyödyllisiä vanhusten terveydelle. Sen sijaan korvaa mausteet suolalla ja sokerilla ruoan maun parantamiseksi ja vanhusten ruokahalun lisäämiseksi.

Aamiaismenuna yritä antaa pala paahdettua täysjyväleipää maapähkinävoin kanssa. Tarjoile keskipäivälle lautasen lämmintä valkoista riisiä hänen suosikkikasvikeittonsa kanssa, jotta hänen ruokahalunsa kasvaa.

2. Anna terveellisiä välipaloja

Älä unohda tarjota terveellisiä välipaloja, kun vanhempasi ovat syöneet. Tästä on hyötyä vanhusten ravitsemustarpeiden tyydyttämisessä, jos heillä ei aiemmin ollut ruokahalua.

Voit antaa hänelle banaanin tai lasin hedelmämehua terveellisenä välipalana. Ikääntyneiden aliravitsemuksen voittamisen lisäksi tämä menetelmä voi myös auttaa tekemään heistä täydellisempiä koko päivän.

3. Anna ravintolisiä aterioiden jälkeen

Auta lisäämään vanhusten ruokahalua antamalla heille ravitsevia ravintolisiä. Olipa tabletti tai jauhe. Mutta muista, ota ensin yhteys lääkäriin, jotta nämä lisäravinteet ovat vanhusten terveydentilan mukaisia.

4. Kannusta kohtalaista liikuntaa

Kutsu vanhempiasi harjoittelemaan kevyttä liikuntaa, kuten säännöllistä kävelyä joka aamu, joogaa, aerobicia. Luiden ja lihasten vahvistamisen lisäksi liikunta voi myös lisätä ruokahalua vanhuksilla.

Mikä tärkeintä, säädä se vanhempiesi kyvyn mukaan, kyllä. Varmista, että he tuntevat olonsa mukavaksi ja motivoituneeksi käyttämään säännöllisesti, jotta heidän kehonsa kunto voidaan säilyttää.

5. Luo aterioita muiden vanhusten kanssa

Vanhukset haluavat yleensä seurustella muiden saman ikäisten ihmisten kanssa kuin hän. Joten voit käyttää tätä tilaisuutta järjestämällä aterian vanhuksille.

Suhteen vahvistamisen lisäksi tämä voi auttaa lisäämään vanhusten ruokahalua. Mitä parempi vanhusten mieliala on, sitä helpompaa on syödä heidän edessään tarjoiltua ruokaa.

x