Syöminen katkera meloni raskauden aikana, mitkä ovat edut ja riskit lapselleni?

Pare on usein lisuke nyytteille tai paistetuille vihanneksille riisin syömiseen. Jos olet kaipannut katkeraa melonia äskettäin, ehkä mietitkö syövätkö katkera melonia raskaana? Nyt tietää vastauksen, lue tämä artikkeli, kyllä!

Mikä on katkeran melonin ravintosisältö?

Tätä vihreää, hammastettua hedelmää, joka maistuu katkeralta, käytetään yleisesti ummetuslääkkeenä useissa Aasian ja Afrikan maissa. Entä ravitsemus?

Mom Junctionin mukaan katkera meloni on runsaasti hiilihydraatteja sisältävä hedelmä, jossa on vähän kaloreita ja vähän rasvaa. Katkera meloni on rikastettu kuidulla, foolihapolla, riboflaviinilla, A-vitamiinilla, C-vitamiinilla, kalsiumilla, raudalla, sinkillä, kuparilla ja mangaanilla, mikä voi auttaa vastaamaan ravitsemuksellisiin tarpeisiisi raskauden aikana.

Mitkä ovat katkeran melonin syömisen edut raskauden aikana?

Katkeran melonin syömisestä raskauden aikana on useita etuja:

1. Tukee sikiön kehitystä

Pare-hedelmät sisältävät runsaasti foolihappoa, jota tarvitaan terveellisen raskauden ylläpitämiseen. Foolihappo tukee aivojen, selkärangan ja sikiön hermojen kehitystä raskauden aikana sekä vähentää syntymävikojen riskiä. Lisäksi katkera meloni sisältää myös pantoteenihappoa, magnesiumia ja muita ravinteita, jotka ovat tärkeitä sikiön kehitykselle.

2. Ruoansulatusongelmien voittaminen raskauden aikana

Vatsavaivat, ummetus ja happamat refluksit ovat joitain raskaana olevien naisten yleisiä ruoansulatuskanavan ongelmia. Nämä erilaiset olosuhteet voivat laukaista kehon hormonien muutokset raskauden aikana. Kuitujen syöminen raskauden aikana voi auttaa sinua voittamaan nämä ongelmat, koska katkera meloni sisältää paljon kuitua.

3. Estää raskausdiabetes

Joillakin raskaana olevilla naisilla on suurempi riski saada raskausdiabetes. Raskaushormonit voivat estää insuliinin metaboloitumisen energiaksi aiheuttaen verensokerin nousun.

Pare sisältää melko paljon diabeteslääkkeitä, kuten karantiini ja polypeptidi-P, jotka toimivat tasapainottamaan verensokeritasoja

4. Vahvistaa immuunijärjestelmää

Raskauden aikana immuunijärjestelmä heikkenee, mikä tekee sinusta alttiimman taudin hyökkäyksille. Pare sisältää paljon antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka voivat lisätä kestävyyttä.

5. Painonnousun hallinta

Katkeran melonin liukenematon kuitu pitää sinut täydellisen pidempään, jotta se voi estää epäterveelliset välipalahalut. Loppujen lopuksi katkeran melonin syöminen raskauden aikana voi auttaa sinua hallitsemaan painoasi ja pysymään terveinä tukemaan vauvan kasvua ja kehitystä.

Katkeran melonin syömisen sivuvaikutukset raskauden aikana

Pare on runsaasti ravintoaineita sisältävä ruoka, jota on turvallista syödä raskauden aikana. Ennen kuin käytät katkeraa melonia raskauden aikana, sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa.

On useita syitä, miksi ei ole suositeltavaa syödä liikaa katkeraa melonia raskauden aikana. Katkera melonin liiallinen kulutus voi aiheuttaa ripulia, ilmavaivoja ja vatsakramppeja. Lisäksi useat tutkimukset ovat osoittaneet, että liian suuren katkeran melonin nauttiminen voi aiheuttaa kohdun ongelmia, mikä puolestaan ​​voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä.

Lisäksi katkeran melonin siemenet sisältävät vikiiniä, joka voi laukaista favismin, aneemisen tilan, jolle on tunnusomaista kuume, päänsärky, vatsakipu ja kooma.

Pare on myös perinteisesti käytetty aborttiin. Siksi sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin syöt sitä. Jos lääkäri antaa sinulle vihreän valon, voit nauttia katkeran melonin syömisestä raskaana saadaksesi hyötyä.

x