5 teetyyppiä, jotka ovat tehokkaita vaihdevuosioireiden hoitamiseen

Vaihdevuodet ovat luonnollinen prosessi naisen kehossa, joka on merkitty kuukautiskierron loppuun. Yleensä vaihdevuodet voivat esiintyä yli 40-vuotiailla naisilla. Ennen vaihdevuodet siirtymistä ilmenee kuitenkin useita vaihdevuosioireita, jotka ovat usein epämukavia. Silti on olemassa useita tapoja, joiden uskotaan pystyvän käsittelemään vaihdevuosioireita, joista yksi on juominen teetä.

Tietenkään ei mitään teetä, jota voidaan kuluttaa. Katso joitain seuraavista teetyypeistä, jotka voivat olla vaihtoehto lievittää vaihdevuosien oireita.

Tämän tyyppinen tee on tehokas vaihdevuosien oireiden hoitamiseen

1. Ginseng

Lähde: Organic Facts

Yksi vaihdevuosien oireista, joita naiset kokevat usein, on kuumia aaltoja . Tälle tilalle on ominaista kuuma ja tukahduttava tunne, joka yleensä vaikuttaa kasvoihin, kaulaan ja rintaan; mukana hikoilu ja voimakas pistely sormissa ja varpaissa.

Ginseng-tee voi olla paras valinta vähentää tästä johtuvaa epämukavuutta kuumia aaltoja . Itse asiassa viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että ginseng-tee on tehokas vähentämään sydänsairauksien riskiä vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.

Tulosten optimoimiseksi voit juoda ginseng-teetä säännöllisesti joka päivä. On tärkeää neuvotella ensin lääkärisi kanssa, koska ginseng-tee voi helposti olla vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden, kuten verenohennuslääkkeiden, sydänlääkkeiden, verenpainelääkkeiden ja diabeteslääkkeiden kanssa.

2. Chasteberry

Lähde: Z Living

Chasteberry on eräänlainen yrttikasvi, jonka hedelmiä ja siemeniä käytetään erilaisiin lisääntymishormonien epätasapainoon liittyviin ongelmiin, joista yksi on vaihdevuosioireiden hoito.

Nainen, joka valittaa usein kuumia aaltoja ja rintojen arkuus voivat yrittää juoda chasteberry-teetä.

Lisäksi tämä tee lisää myös tehokkaasti progesteronihormonin tuotantoa, jonka tavoitteena on auttaa tasapainottamaan progesteronin ja estrogeenin tasoa siirtymävaiheen aikana vaihdevuodesta.

3. Vihreä tee

Vihreä tee kasveista Camellia sinensis , on tunnettu yhtenä terveellisimmistä juomista, koska se sisältää runsaasti etuja kehon terveydelle. Ei poikkeusta vaihdevuosioireiden hoitoon.

Syynä on, että vihreän teen, jossa on runsaasti antioksidantteja, kofeiinia ja epigallokatekiini 3 -gallaattia (EGCG), uskotaan lisäävän aineenvaihduntaa ja ehkäisevän painonnousua naisilla, jotka alkavat vaihdevuodet.

Nutrition Research -lehdessä julkaistu tutkimus paljasti myös, että vihreä tee voi vähentää murtumien riskiä ja vahvistaa samalla luun koostumusta naisilla vaihdevuosien aikana.

4. Ginkgo biloba

Ehkä näet enemmän jalostettua ginkgo bilobaa täydennyksenä. Kyllä, tämä yrttikasvi on kysyttävä ottaakseen lehdet nesteisiin, kapseleihin ja tabletteihin, mukaan lukien vaihdevuosioireiden aiheuttaman epämukavuuden lievittämiseksi.

Tutkimuksessa todetaan, että ginkgo biloba -tee on tehokas vaihdevuosioireiden hoidossa. Yksi niistä on parantaa vaihdevuosien aikana usein esiintyviä mielialan vaihteluja.

5. Vadelma lehdet

Lähde: Raskauslääkäri

Vadelmat ovat laajalti tunnettuja kirkkaasta punaisesta väristä, jolla on makea ja hapan maku. Nämä marjat sisältävät runsaasti C-vitamiinia.

Vadelma-lihaa ei voida käyttää vain, käy ilmi, että vadelma-lehdillä on myös ominaisuuksia, jotka eivät ole vähemmän tärkeitä, etenkin vaihdevuosien ikäisille naisille.

Livestrong-sivulta ilmoittamalla vadelman lehdet voivat voittaa vaihdevuosien oireet auttamalla tasapainottamaan kehon hormoneja. Vadelma lehdet ovat myös tehokkaita vähentämään raskasta kuukautiskiertoa, joka yleensä tapahtuu vaihdevuosien lähellä.

x