Oluen edut ovat hyviä terveydelle (niin kauan kuin et juo sitä liikaa)

Monet ihmiset ajattelevat, että oluen juominen etsii vain sairauksia. Mutta onko se totta? Tutkijat ovat jo pitkään löytäneet oluen terveysvaikutukset. Mutta tietysti tämä etu saavutetaan vain, jos juot olutta satunnaisesti etkä liioittele sitä, toisin sanoen ei juopua.

Mitkä ovat oluen terveyshyödyt?

1. Aivojen terveys

Tutkimuksessa, johon osallistui 3660 osallistujaa, todettiin, että ihmisiä, jotka joivat olutta vähemmän kuin kerran viikossa, oli suurempi aivohalvauksen riski kuin niillä, jotka joivat olutta. Tutkijat päättelivät, että tämä tapahtui, koska alkoholilla on kyky ohentaa verta, mikä estää hyytymistä.

Liian paljon oluen juominen aiheuttaa kuitenkin myös aivojen atrofiaa (aivojen tilavuuden tai kyvyn heikkeneminen). Juo myös olutta, joka sisältää runsaasti ravinteita, kuten proteiinia, B-vitamiineja, rautaa, riboflaviinia ja magnesiumia.

2. Auttaa ehkäisemään Alzheimerin tautia

Loyolan yliopiston Chicagon Stritchin lääketieteellisen koulun tutkijat analysoivat useita tutkimuksia ja tulivat siihen tulokseen, että oluenjuojilla ei ole 23% vähemmän todennäköisyyttä kehittää Alzheimerin tautia. Piinipitoisuus oluessa estää dementian ja kognitiivisten häiriöiden, mukaan lukien Alzheimerin taudin, muodot. Oluen piipitoisuuden uskotaan suojaavan aivoja kehossa olevan korkean alumiinipitoisuuden haitallisilta vaikutuksilta, mikä on yksi Alzheimerin taudin mahdollisista syistä.

3. Runsaasti antioksidantteja

Antioksidantteja sisältävä olut sisältää ksantohumoliaineita. Ksantohumolilla tiedetään olevan syöpää estäviä ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan syöpää aiheuttavia entsyymejä kehossa. Ihmiset, jotka juovat olutta maltillisesti, voivat auttaa estämään tiettyjä kemiallisia reaktioita, jotka voivat aiheuttaa eturauhassyöpää miehillä. Olut on myös osoitettu vähentävän rintasyövän kehittymisen mahdollisuutta naisilla.

4. Auttaa hilseen hoitamisessa

Toinen mielenkiintoinen tosiasia oluesta on, että olutta voidaan käyttää myös luonnollisena lääkkeenä, joka voi päästä eroon hilsestä päähäsi. Syynä on, että olut liittyy korkeaan hiivapitoisuuteen ja sisältää runsaasti B-vitamiineja.Puhdistamalla hiukset yksinkertaisesti oluella noin kaksi tai kolme kertaa viikossa, se on tehokas poistamaan hilse ja tekemään hiuksistasi pehmeät ja kiiltävät.

5. Paranna sydämen terveyttä

Vuonna 2012 tutkimuksessa todettiin, että oluen nauttiminen voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä kehossa. Tutkijat päättelivät myös, että tämän tyyppinen olut sisältää luonnollisia antioksidantteja, jotka tunnetaan fenoleina. Fenolit ja antioksidantit, jotka parantavat sydämen toimintaa.

Kuinka monta olutta on vielä turvallista juoda vahingoittamatta terveyttä?

Tärkeintä oluen juomisessa on kohtuullinen juominen, koska jos juot sitä liikaa, se voi todella olla kohtalokas terveydellesi. Olut sisältää runsaasti kaloreita, jotka voivat lisätä painoasi ja laukaista rasvan kertymisen mahassa, jota usein kutsutaan olutvatsa . Laajennettu vatsa lisää riskiäsi kehittää erilaisia ​​vaarallisia sairauksia, kuten sydänsairaus, korkea kolesteroli ja tukkeutuneet valtimot.

Liian paljon oluen juominen voi myös vahingoittaa maksaasi ja johtaa useisiin vakaviin sairauksiin rasvamaksaan kirroosiin. Puhumattakaan riippuvuusriskistä ja korkean riskin käytöksistä, joihin saatat ryhtyä humalassa.

Siksi CDC: n mukaan varmista, että jos juot olutta, se on enintään 12 unssia olutta tai yhtä normaalikokoista lasia.

x