5 temppua kynsien puremisen lopettamiseksi

Kynsien pureminen on tapa, jota monet ihmiset tekevät, tietoisesti ja tiedostamatta. Tämä vaikeasti murtuva tapa voi tapahtua kenellekään lapsista aikuisiin. Joten mitkä ovat kynsien puremisen syyt ja miten ne vaikuttavat terveyteen?

Kynsien puremisen tavan syy

Kynsien puremisharrastus, joka tunnetaan myös nimellä onykofagia Nämä ovat tapoja, jotka liittyvät lasten ja aikuisten stressiin tai hermostuneisuuteen. Useimmat ihmiset, jotka kokevat tämän, purevat yleensä kynsilevyn ja joskus naulan kudoksen ja kynsinauhat.

Asiantuntijat eivät vielä tiedä mikä on tarkka syy tähän kynsien puremiseen. On kuitenkin olemassa tiettyjä ehtoja, jotka myös kokevat onykofagia , nimittäin:

• Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD),
• ahdistuneisuushäiriöt
• Touretten oireyhtymä
• pakko-oireinen häiriö (OCD)
• oppositiohäiriö (ODD)

Tämä tapa toteutetaan yleensä ilman, että sairastunut tajuaa sitä. Monet heistä tuntevat olonsa rauhalliseksi poistettuaan kynnen kärjen tai sen ympärillä olevan ihon. Muita tämän tottumuksen laukaisijoita voi myös tulla kyllästymisestä tai tilanteista, jotka tekevät sinusta hermostuneita tai stressaantuneita.

Kynsien puremisen vaarat

Monien mielestä kynsien pureminen on normaali ja vaaraton tapa. Itse asiassa näin ei ole. Kynsien tai kynsinauhojen poimintatavasta on piileviä seurauksia. Tässä on joitain kynsien puremisen vaaroista.

1. Infektio

Kynsien infektioita voi esiintyä kynsien usein puremisen seurauksena, varsinkin jos ne ovat melko suuria. Syynä on, että kun kynsi vedetään ulos, kynsien alla oleva sileä iho näkyy. Tämä osa on altis infektioita aiheuttavien bakteerien hyökkäyksille.

Tämän alueen yleisin infektio on paronykia. Paronychia on ihoinfektio, joka ilmestyy sekä käsien että jalkojen varpaankynsiin. Tämä tila voi johtua bakteeri- ja sieni-infektioista.

Lisäksi kynsien sieni-infektio (onykomykoosi) on myös suurempi riski ihmisille, jotka haluavat purra kynsiään.

Tämä ongelma voidaan varmasti parantaa rikkomalla tämä tapa. Lisäksi voit liottaa kätesi lämpimässä vedessä infektion aiheuttaman kivun ja turvotuksen vähentämiseksi.

2. Periunguaaliset syyliä

Periunguaaliset syylät ovat tila, jota esiintyy usein ihmisillä, joilla on tämä tapa. Yleensä syylät ovat kooltaan pieniä ja kivuttomia. Kuitenkin, kun syylä kasvaa, kipu lisääntyy.

Tämän tilan aiheuttaa yleensä HPV (ihmisen papilloomavirus), joka voi päästä naarmujen tai viiltojen läpi. Siksi periunguaalisia syyliä voi esiintyä ihmisillä, jotka purevat usein kynsiään.

3. Hampaiden ongelmat

Kynsien ongelmien lisäksi kynsien pureminen voi myös häiritä hampaiden terveyttä. Hampaiden asento voi siirtyä paikaltaan ja aiheuttaa hammas- tai hammaskiillen rikkoutumisen. Ei vain sitä, että ikenillä on myös infektio- ja turvotusvaara.

4. Vatsakipu

Tiesitkö, että kynsien pureminen voi myös vahingoittaa vatsasi? Tämä johtuu siitä, että kätesi bakteerit haluavat yleensä piiloutua kynsien taakse.

Siksi ei ole mahdotonta, että bakteerit pääsevät ruoansulatuskanavaan, kun vedät kynnet hampailla. Hoitamattomana voi esiintyä ruoansulatuskanavan häiriöitä, jotka alkavat vatsakivun oireista.

Edellä mainittujen neljän ongelman lisäksi on muita vaaroja, jotka ahdistavat ihmisiä, jotka haluavat purra kynsiään, nimittäin:

• herpetinen whitlow,
• epänormaali kynsien kasvu
• kynsien tulehdus.

Kuinka päästä eroon kynsien puremisesta

Itse asiassa kynsien puremisen tavan rajoittaminen on melko vaikeaa. Sinun on tiedettävä, mikä laukaisee tämän tapan. Ennen kuin lopetat tämän käyttäytymisen, yritä muistaa uudelleen, kun aloitit tämän harrastuksen, olitpa sitten stressi, television katselu tai ahdistuneisuus.

Kun tiedät syyn, sinun on tietysti vähennettävä tätä asennetta hitaasti. Tässä on joitain tapoja kokeilla, jotka voivat vähentää kynsien puremista.

1. Pidä kynnet lyhyinä

Yksi tapa lopettaa kynsien pureminen on leikata kynnet säännöllisesti, jotta voit pitää ne lyhyinä. Syynä on, että pitkät kynnet ovat yleensä houkuttelevampia purra kuin lyhyet koot.

2. Tee se manikyyri ja pedikyyri

Se, joka teki meni pedi yleensä hoitaa kynnet paremmin. Jos yrität rikkoa tapaa purra kynsiäsi, kokeile manikyyriä.

Manikyyriin liittyvä aika, raha ja vaivaa voidaan kaikki ottaa huomioon ajatellessasi kynsien puremista. Voit myös käyttää käsineitä tai peittää kynnet teipillä tai tarroilla varotoimenpiteenä.

3. Käytä kynsilakkaa

Tehtyään meni pedi , jotkut teistä voivat kaunistaa kynsiänne maalaamalla kynnet värillisellä kynsilakalla.

No, tämä halu voi todella auttaa vastustamaan kynsien puremista. Syynä on, että kynsilakka tekee kynsistä epämiellyttäviä ja on yleensä katkera puremisen aikana.

4. Pidä kädet tai suu kiireisinä

Kynsien puremisen sijaan voit häiritä itseäsi muilla toiminnoilla. Yritä häiritä itseäsi piirtämällä, kirjoittamalla tai pureskelemalla.

5. Pyydä muita ihmisiä lopettamaan se

Pyydä muita ihmisiä itsesi lisäksi estämään kynsien puremista. Voit myös löytää ystäviä, joilla on sama tapa ja jotka haluavat lopettaa, jotta he voivat luvata toisilleen vähentävän tätä käyttäytymistä.

Jos olet kokeillut kaikkia yllä mainittuja kotihoitoja ja se ei parane, on parasta ottaa yhteyttä lääkäriin. Joissakin tapauksissa kynsien pureminen on merkki vakavista psykologisista tai emotionaalisista ongelmista.

x