Ginsengin terveyshyödyt diabeteksesta syöpään

Ginseng on yrttikasvi, jolla on monia etuja. Tämän kasvin juuria on pitkään käytetty kasviperäisenä lääkkeenä perinteisessä lääketieteessä. Yleensä ginsengijuuri kulutetaan sekoittamalla se juomiin, kuten teeseen. Tämän ginseng-teejuoman uskotaan yleensä lisäävän immuniteettia, voittavan väsymyksen ja paljon muuta. Haluatko tietää, mitkä ovat ginsengin edut? Katso se täältä.

Erilaisia ​​ginseng-etuja, joita et ehkä tiedä

1. Kognitiivinen toiminta

Ginsengin ensimmäinen etu on ajattelun tai kognitiivisten kykyjen parantaminen. Cochrane-kirjastossa julkaistu tutkimus osoittaa, että ginsengillä on useita etuja kognitiiviselle, käyttäytymiselle ja elämänlaadulle. Ginsengin antamisen lapsille uskotaan lisäävän keskittymistä ja keskittymistä.

Ginsengin antioksidanttipitoisuus voi auttaa torjumaan vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa aivojen soluja. Siten ginseng voi myös estää dementiaa, Alzheimerin tautia ja muita kognitiivisia häiriöitä.

2. Tulehdusta estävä vaikutus

Sen lisäksi, että ginsengillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, sillä on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia. Tämä ginsengin tulehdusta ehkäisevä vaikutus voi johtua ginsengissä olevista ginsenosidiyhdisteistä. Näillä yhdisteillä on immuunivahvistava vaikutus Journal of Translational Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan.

3. Vähennä stressiä

Ginseng voi vaikuttaa kehon hermostoon monin tavoin, kuten stimuloida aineenvaihduntaa ja lisätä energiatasoa. Molemmat voivat auttaa vähentämään kehon stressiä ja ahdistusta. Ginsengissä olevilla adaptogeeniyhdisteillä voi olla merkitys tässä. Ginsengin adaptogeenit voivat häiritä hormonitasoja, joita keho tuottaa stressin aikana. Siten ginseng voi alentaa stressihormonitasoja kehossa ja auttaa luomaan paremman tunnelman.

4. Auttaa hallitsemaan diabetesta

Ginseng on todella hyödyllinen niille teistä, joilla on diabetes. Ginsengin on osoitettu auttavan alentamaan verensokeria. Tämä yrttikasvi voi auttaa säätelemään glukoosin imeytymistä kehossa. Siten se suojaa sinua verensokerin äkillisiltä piikeiltä (mikä tekee diabeteksesta vaarallisen).

American Journal of Chinese Medicine -lehdessä vuonna 2005 julkaistu tutkimus osoittaa, että ginseng (amerikkalaiset ja aasialaiset tyypit), mukaan lukien juuret, hedelmät ja lehdet, voivat hoitaa diabetesta. Ennen kuin otat ginsengiä, ota kuitenkin ensin yhteys lääkäriisi. Jos käytät jo diabeteslääkkeitä, sinun ei tarvitse enää ottaa ginsengiä.

5. Estää syöpä

Ginseng sisältää antioksidantteja, jotka voivat taistella kehossa olevia vapaita radikaaleja vastaan, mikä estää sinua syövältä. Ginsengin sisältämillä ginsenosideilla on myös kasvainvastaisia ​​ominaisuuksia, jotta ne voivat estää syöpäsolujen kehittymisen. Yksi syöpätyyppi, jota voidaan auttaa parantamaan ginsengillä, on paksusuolisyöpä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ginsengin kulutus voi vähentää paksusuolen syövän leviämisnopeutta.

6. Estä ennenaikainen ikääntyminen

Ehkä olet usein nähnyt kauneudenhoitotuotteita, jotka sisältävät ginsengiä. Kyllä, ginsengillä itsessään on etuja ennenaikaisen ikääntymisen estämisessä. Ginseng voi vähentää ikääntymisen merkkejä. Tämä johtuu ginsengin antioksidanttisista ominaisuuksista. Nämä antioksidantit pystyvät estämään kehossa olevien vapaiden radikaalien kielteiset vaikutukset, jotka voivat vahingoittaa terveitä soluja. Ginsengin antioksidantit pystyvät myös lisäämään immuniteettia ja estämään sydänsairauksia.

Ginseng pystyy myös stimuloimaan verenkiertoa koko kehossa, etenkin ihosoluihin. Siten ginseng auttaa myös tekemään ihosta nuoremman ja kosteutetun. Huomaat myös vähemmän ikääntymisen merkkejä.

Mitä sinun tulisi kiinnittää huomiota ennen ginsengin käyttöä

Erilaisten hyötyjen lisäksi ginsengillä on myös sivuvaikutuksia. Tämä johtuu siitä, että ginseng on erittäin vahva mauste. Jotkut ginsengin kulutuksen sivuvaikutuksista ovat vatsavaivat, päänsäryt, unihäiriöt ja allergiset reaktiot. Siksi sinun ei pitäisi käyttää ginsengiä liikaa ja usein. Kuluta vain maltillisesti. Jos haluat ottaa ginsenglisäaineita, on parasta neuvotella ensin lääkärisi kanssa.

x