Veden edut ovat hyviä ihmiskehon terveydelle

Tiedätkö auringonkukansiementen tai auringonkukansiementen terveysvaikutuksista? Kuaci on yksi riippuvuutta aiheuttavista välipaloista. Syynä on, että maustekastellun vesimelonin nauttimisen lisäksi tämä ruoka on vieläkin herkullisempaa.

Jos tarkastelet sen ravintosisältöä, tämän tyyppinen täysjyvä välipala tarjoaa erinomaisia ​​terveysvaikutuksia keholle! Tutustu seuraaviin arvosteluihin vesimelonin eduista keholle.

1. Auttaa ehkäisemään syöpää

Yksi vesimelonin eduista on kontrolloida soluvaurioita niin, että sillä on tärkeä rooli syövän ehkäisyssä. Tämä johtuu siitä, että vesi sisältää seleeniä, joka on syöpäsolujen tärkein vihollinen. Seleenin on osoitettu laukaisevan DNA: n korjaamisen ja synteesin vaurioituneissa soluissa, sen lisäksi, että seleeni pystyy myös estämään kasvua ja tappamaan syöpäsoluja.

2. Hyvä luiden terveydelle

Kuaci sisältää myös monia luun terveydelle hyödyllisiä mineraaleja. Esimerkiksi kalsium, magnesium ja kupari. Bonuksena vesimeloni sisältää E-vitamiinia, joka auttaa lievittämään reumaattista kipua.

3. rauhoittavana aineena

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium auttaa vähentämään astmaa, alentaa korkeaa verenpainetta, estää migreenipäänsärkyä ja vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Kakun magnesiumpitoisuus toimii "rauhoittavana", joten kakun fanit pidetään poissa stressistä, migreenistä ja pysyvät rentoina.

4. Terve iho

Ei ole epäilystäkään siitä, että kuanci sisältää paljon E-vitamiinia. Vedessä oleva E-vitamiini voi myös ravita ja suojata ihoa altistumiselta auringon ultraviolettisäteille.

5. Hyvät antioksidantit

Jotkut luonnollisen tulehduksen aiheuttamat sairaudet, kuten nivelkipu, mahahaava ja astma, voidaan lievittää syömällä vesimelonia, koska auringonkukansiemenet ovat hyvä antioksidanttien lähde.

6. Hyvä sydämen terveydelle

Syöminen neljäsosa kupillista vesimelonia päivittäin voi estää sinua sydänsairauksista. Koska vesi sisältää yli 60% E-vitamiinia, E-vitamiini toimii kehon antioksidanttina päästä eroon valtimon seinämiin tarttuvasta huonosta kolesterolista, jotta se voi vähentää sydänsairauksien ennenaikaisen kuoleman riskiä. Lisäksi E-vitamiini auttaa myös neutraloimaan vapaita radikaaleja ylläpitämään terveitä aivo- ja solukalvoja taistelussa tulehdusta ja turvotusta vastaan.

7. Homosisten tasojen ylläpito

Kuaci sisältää myös folaattia, joka auttaa punasolujen kasvua aineenvaihdunnassa ja pitää homosisten ja aminohapot kehossa pysyäkseen normaalissa tilassa.

8. Kolesterolin alentaminen

Kuaci sisältää fytosteroliyhdisteitä, jotka ovat yhdisteitä kasveissa, joiden kemiallinen rakenne on hyvin samanlainen kuin kolesteroli. Ruokavalion yhteydessä tämäntyyppisen viljan uskotaan vähentävän kolesterolitasoja, lisäävän immuunivastetta ja vähentävän tiettyjen syöpien riskiä.

x